体育课“减负增效”之我见①

林翼狻（厦门六中　 福建厦门　361000）

体育课“减负增效”之我见①

林翼狻
（厦门六中 福建厦门361000）

摘 要：新课程标准认为：体育与健康课应激发运动兴趣，培养学生终生体育意识。它要求充分照顾到学生的兴趣爱好，重视学生主体地位，满足学生的需求，确保学生享受体育健康的乐趣。兴趣是人们学习知识的动力，“玩儿”就是学生对体育活动的直接兴趣。在体育活动中，如何做到既“减负”又“增效”，通过实践，探索了一些方法，以供理论参考。

关键词：减负增效学习兴趣初中学生游戏体育课

“减负”工作是当今教育及全社会关注的一个热点问题。党和政府自建国以来，多次就减负作出明确的决策。切实减轻中小学生过重的学习负担。为推进素质教育与培养高素质的现代化人才的需要，我市教育行政部门曾先后出台了一系列的措施与办法，切实减轻中小学生过重课业负担。根据现状，笔者对于体育教师教学提出了自己见解，以供参考。

在如今体育中考进行得如火如荼，而学生身体素质以及体育学习兴趣下降的形势下，如何做到既“减负”又“增效”？通过实践，提出以下几个方面的见解，仅供理论参考。

1　在情感上给学生“减负”

教师要尊重学生，爱护学生、关心学生，蹲下身来看孩子，决不能言辞过激，讽刺挖苦，教师和学生要打成一片。人是有感情的动物，师生间架起的情感桥梁，会为孩子们喜欢这门课奠定基础。孩子一旦喜欢了这个科目，该科成绩一般都能够进步或者达到优秀。体育教师在这个方面有着专业本身的优势，相对其他科目而言，能更容易与学生“玩”在一起。我们应该把握这点，平时不用过于严肃，多与学生谈心，了解学生身体状态和情绪变化，这样能更有效地走进学生心里，在情感上以一个大哥哥或者大姐姐的身份出现在学生印象中，那么学生便能够更愿意接受你所教授的东西，能更好的发挥学生的主观能动性。比如：我上课不喜欢学生用老师的称谓称呼我，而让学生更随意的称呼我为“小林”“狻哥”等，这样更好的跟学生打成一片。

2　宽松的氛围，多样的组织形式

体育课中，组织纪律是体育课中老师最为头疼的问题。我们可以根据学生的生理和心理发展及体育教材的特点，在课的导入环节，精心设计“开场白”，激起学生的学习兴趣，保持良好的注意力，根据课的不同环节，采用不同的组织形式，比如，允许学生散点站位，也可以围着老师站成一圈等等。学生在这样的班级上课，不会感到拘束，自然不会产生抵触。

3　教师在教学中，过分强调外在形式的整齐划一，忽视了学生个性发展

直木做梁，曲木做犁。每一个学生都有长处和闪光点，包括遗传因素，自身条件限制等等，过分强调整齐划一，就容易错过因材施教。例如，适合耐久跑的学生，加速跑不一定能够跑得好。作为一名体育教师我们必须看到学生的长处，帮其扬长避短，这样一来，学生对于学习体育技能便更加得心应手，更加积极主动。比如，我在上课中会通过异质分组让各阶段的学生完成自己的任务。为学生划分项目要求，有些项目以能够学会为目标，而有些项目就必须达到掌握或较高要求。这样学生的目标更加明确，且能做到扬其长，避其短，保持学生的体育运动的自信心。

4　用灵活多变的教学方法，诱发学习兴趣

就拿初一年级广播操教学来说吧。广播操教学很枯燥，初一年级学生对每个事物集中注意力的时间大概只有20～30 min左右，所以，首先可以采用情景教学法，还可以让学生给每节操、每一个动作“起名”。例如：可以在教每一节操的过程中，让学生发挥想象力，把每个动作想象成自己喜欢的一个情景或者加以起名，这样就可以大大提高学生的兴趣。

5　片面地追求技术理论的教学，从而忽视了学生接受知识、技能的主体功能，使学生感到无趣

我们往往在体育教学传授技术理论知识的过程中会发现，学生的反映是注意力不集中、涣散等等。其原因是学生更喜欢参与，而不是听。过多的技术理论传授就很容易使学生感觉到体育课无趣。如何让学生从一个聆听者转变为体育课技能学习的主体呢？我认为最好的方法就是直接了当的让学生参与，然后“旁敲侧击”的传授技术理论。例如，我在教授足球脚弓传球的时候，我会先让学生自主组队在规定区域内相互任意脚法地滚球传球，然后慢慢的增加完成传球任务的难度的条件，过后通过“提问与解答”的方式，不知不觉的突出脚弓传球的优点，使学生更主动的去接受这个传球方法，一旦学生认同了这个传球方法，那么在练习的过程中传授该技术动作的技术理论也就事半功倍了。

6　为了考核，拿分，拼命地把体育课上成基本身体素质课，使学生练而无味

至从体育中考开始后，很多体育教师为了让学生能够在体育中考中拿分，已经改变了体育课教授各项体育技能，培养体育兴趣，发展学生个性的性质，把体育课上成了基本身体素质课。这不但加重了学生的学习负担，更重要的是，使学生感到体育课麻木无味。我认为，身体素质的加强不一定只能通过素质课，我们应更多的重视学生的生长规律，在游戏中通过加强难度以及完成任务的条件来加强学生的身体素质。其实很多体育游戏具有很强的趣味性与锻炼价值。例如，“忙插秧”“搬运伤员”“抢占地板”等等，这些游戏能够很好锻炼到身体素质包括腰部力量、协调性、加速能力、上肢力量和耐力等等，又不缺乏趣味性和竞争性，并且培养了学生合作意识，在游戏过程中不知不觉提高了学生的身体素质又激发了学生对于体育课的积极性。

7　教师的教学理念、教学方法、教学内容长期不变，使学生感到厌倦

教师的教学理念、方法、内容应该不断地变化，与时俱进。针对不同时期的学生成长规律在教学的方式方法、任务条件的难度、内容安排衔接上进行不同的改变，以达到让学生的积极性能够始终保持在一个最高效的区间中。例如，在初一时，我多采用游戏活动

教学，教师管理；到了初二，我就尝试自主学习，小组管理，教师开始只做引导以及协助工作；初三年，就开始实施自主学习，自主管理，自主安排组织实施，教师就担任审查工作。这么下来，发现学生的积极性一直能够保持高涨，并且自主管理学习的能力越来越完善，能够满足学生在不同阶段的不同需求。

8　更新教育理念，提高业务水平

每位一线的体育教师都要认真钻研业务，了解体育教育最新的发展趋势，不断的更新知识。认真学习，使自己的业务能力和教学水平不断提高。发挥创造性精神，因地制宜的开创多样化的教学内容和游戏，让学生对每一节体育课都有不同的感受和期盼，变“要我练” 为“我要练”，变“要我学”为“我爱学”。

学生往往把老师视为模范和超越的对象，问倒老师或者在技能上胜过老师很容易成为他们的目标。因此突出我们身为体育教师的技能技术水平，使学生崇拜，且模仿是尤其重要的。同时，为了应对所有学生的不同爱好与需求，我们应该强化提升自身，做到“样样会，事事精”，这样学生一旦把你看成他的榜样，那自然会主动请教你他所要学习知道的知识与技能。

9　确定一个科学、合理的考核方式

为了减轻学生负担，理论考试完全可以口头进行，也可以当堂学、当堂测验，内容可以是体育基础知识、卫生保健常识，也可以是平时讲述的，或者是国家、国际大赛的一些知识。像这样，既增加了学生的知识，又减轻了学生的负担；对于体育的基本技术、技能的考核，可以制定不同的评价标准，可以横向比、纵向比，建立一些过程性评价等，在考核中，完全可以多带些“你很棒”“你行的”“你进步了，这就够了”的词语，为每个学生量身定做考核标准，激励学生积极进取，让每个学生都享受到成功的喜悦。

在这个方面我是这么做的，在体育教学中，准备部分提问上节课的知识点，运动过程中渗透预防运动损伤的方法，课后提及如何进行运动后的保健。然后在放假前的最后一次体育课，进行提问引导，来确定学生是否学会应学会的体育理论知识。技术考核时，如1000 m跑，有些学生我会要求不停下来，跑完就通过；有些学生我会要求以减肥为目标，能跑多少就跑多少；而有些学生我就要求一定要跑到规定时间。这么一来，对于学生而言，目标更明确，且积极性更高，效率也显而易见。

10　结语

综上所述，体育本身就是一种高级游戏，从事这种游戏的人应该是很快乐的。所以要让学生开开心心上体育课，快快乐乐的健康成长。就必须培养学生的学习兴趣，通过多形式多元化的体育教学，使学生真正达到“减负”的效果，让学生能够充分地享受“减负”后的乐趣。与此同时，在不知不觉中，在快乐体育的氛围中，真正达到“增效”的目的，让学生喜欢上体育课，使学生能够在积极的情况下，学习到体育技能，增强身体素质。

参考文献

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作者简介：①林翼狻（1986—），男，汉，福建厦门人，厦门第六中学教师，研究方向：教育科研。

中图分类号：G633

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（a）-0108-02