太极拳可以改善帕金森病症状

一个俄勒冈研究机构（ORI）在四个俄勒冈城市中进行的研究显示运动能给轻中度帕金森病患者带来显著的益处，研究结果发表在新英格兰医学杂志上的一个新研究中，ORI 科学家 Fuzhong Li 博士和他的同事报道了特别设计的每周 2 次的太极训练项目，可以改善受试者的姿势稳定性和步行能力，减少受试者的跌倒。

Li 博士指出：“这些结果有显著的临床意义，因为它们提示可以使用低中强度运动太极，作为现有物理治疗外的补充治疗来解决帕金森病中的一些关键临床问题，如姿势和步态的不稳定。很多训练的特征是以功能为导向性的训练，被我们所证实的平衡和步态的改善表明太极运动可用于存在上述问题的患者的康复，结果是善帕金森病的基本症状和改善患者活灵活性、平衡和活动范围。”

这项历时 4 年的研究是由神经障碍和卒中国立机构所资助的，研究者们随机将 195 名患者分入 3 个运动组：太极组、抗阻训练组或牵伸运动组。患者参加的训练每周 2 次，每次 60 分钟，共进行 24 周。

研究结果显示，在各方向运动方面太极组的平衡显著优于牵伸运动组，这证实其躯体控制能力和步行能力改善显著（如步行距离增加）。在平衡和步行距离方面，太极组受试者表现也优于抗阻运动组。最后，太极组比起牵伸运动组跌倒率显著降低，并且与抗阻运动组同样有效。

运动功能受损，尤其是保持站立能力平衡的丧失，会消极影响帕金森病患者的功能和日常生活活动能力。随着疾病的进展，患者稳定性丧失，产生步行困难，日常生活活动自我料理困难，经常跌倒。运动是帕金森病患者治疗中的重要部分，因为经证实运动可延缓运动功能退化及延长功能独立性。然而，对可供选择的运动形式改善帕金森病患者平衡、步态和功能的研究，如太极研究很罕见。

Li 博士所进行的包含六个太极运动太极项目与八套常规运动相整合，关注于患者体重转移、重心控制、踝关节摆动以及前后侧方踏步。自然呼吸也整合到了常规训练中。

Li 博士补充道：“应用太极改善帕金森病患者运动障碍有一系列实用优点，这是低成本的运动，并不需要器械，这在任何地点任何时间都可以进行，太极运动也极易学习。太极运动也能整合到现有治疗中作为康复治疗的一部分。因为它的简单易学，太极运动的部分动作可以作为患者的家庭运动。”

来源：新英格兰杂志