“不动”健身

◎ 徐文兵

“不动”健身

◎ 徐文兵

现代人经常去健身房，可他们是去健身，还是健体？现在，50岁左右的人猝死的很多，为什么呢？《黄帝内经》中说，人到了50岁，气血不足，没办法，只能把气血收回来，以供应“身”而舍了“体”。现在，我们有了健身房，手脚不灵便的时候，就去锻炼，强迫气血从“身”分流到四肢。我们的动作看上去很矫健，可还是有地方“虚”了。哪里“虚”了呢？心虚了——供应心脑的气血不够了。

因此，健身房应该叫“健体房”。为什么胳膊腿容易活动呢？因为它们是随意肌，想怎么动，随着意识就可以怎么动。可是，身体里的脏腑，它们的“工作流程”能随你的意吗？你说，我的心，你跳快一点吧！胃，你蠕动快一点吧！它能听你的吗？它是不随你意的。

脏腑自有另一套系统控制。放弃刻意，达到一种忘我的状态以后，它就开始工作了。在我们中国，传统的健身方式不是去健身房玩跑步机那一套，而是站桩——站着，站直了，像个桩子一样，手脚都不能动。可是，胃肠却开始蠕动了，这才叫“健身”。

现代人为什么不懂得“健身”呢？因为他们活得太刻意了，不愿放弃后天的那一套，所以道和自然就回不来。这也是我们要强调的一个重要理论：回归到自然。

（王世全 摘自《〈黄帝内经〉现学现用》中华书局）