美学理念下的健美操教学在高校体育与健康教育中的作用

诸爱琴　刘瑞

近年来，中国高校体育教学在终身教育思想与美学理念的影响下，对以往的体育教学内容、教学模式以及课程体系进行改革。体育教育从过去的传授运动技能为主，到现在的按照学生的特点、爱好、兴趣，开设多种多样的选修课、参加俱乐部形式课程以及选项课等，激发了学生掌握体育技能的积极性。健康教育指的是利用有系统、有组织、有计划的社会教育活动，让人们能够自觉地接受有利于身体健康的生活方式与行为方式，减轻或避免影响身体健康的各种危险因素，客观评价教育效果，促进健康，预防疾病，并提高人们的生活质量。

健美操作为融合音乐、舞蹈和体操为一体，并在音乐伴奏基础上，利用类型不同的动作进行身体锻炼的一种运动项目。健美操运动具有节奏鲜明、健身美体的显著特点，同时还具有较强的适应性，能够塑造美的形体，促进身体健康，陶冶情操，塑造良好体态，丰富生活内容。在二十世纪八十年代，中国兴起了健美操运动，并受到高校学生的欢迎。在校期间的女大学生，处于青春期的发育后期，因此身体形态的发育基本定型，身体呈现出脂肪偏厚、体型丰满等生理现象。由于自身认知能力的提升以及知识的逐渐丰富，使得高校学生更加注重对新事物的探索，更关注内在气质与修养并追求外在美，希望自己能拥有一个匀称、健美的体型。高校学生对于节奏感强、动作优美，且能够改善外形的健美操更感兴趣。我国部分高校把健美操运动作为一项必修课程或选修课程，健美操运动以其独特的优势，吸引着更多的大学生。在高校设置的选项课中，健美操运动一直占据优势，同时也是一项结合健美、健身与健心多种功能为一体的运动项目，有着较大的锻炼价值。

一 健美操教学在我国高校体育教学中的发展现状

1 高校学生选项和体育教育简况

我国高校的体育教育作为促进学生身心全面发展进行的一个阶段，是学生树立良好健身意识、养成良好体育习惯、促进学生健康发育的重要时期。高校大学生作为社会未来发展的主力军，在市场竞争如此激烈的过程中，不仅要求知识渊博，同时还必须具备充沛的精力与健康的体魄。所以，高校学生在校期间一定要养成良好的锻炼习惯，树立良好的健身意识。这对于他们今后事业的成功、身体的健康以及体育锻炼产生直接的影响。大学阶段的体育教育尤为重要，应以终身健身与学生健康为核心，选择科学性强、健身价值高的运动项目，以此提高体育教育对高校学生健身的近期效益与长远效益，并能够在有限的教学时间内，让学生掌握更多的健身技能与健康知识。

健美操运动将动作美、姿态美、健康美与形态美有机结合在一起，是一项锻炼价值较高的健身运动。现阶段，我国多数高校已经将健美操运动作为学生体育教学的一个主要内容，并作为选修课或选项课开设，让学生自主选择。通过调查发现，我国高校大部分女学生喜欢健美操运动。

2 我国高校学生选修健美操运动的心理趋向

通过调查发现，我国高校多数女学生将健美操作为最喜欢的课程，主要是因为健美操和其他的运动项目并不相同。健美操的姿态优美，动作轻快活泼、舒展大方，表现性强，音乐节奏风格不同，能够激发学生的练习情绪，还能给学生带来美的享受。长期参加健美操运动，能够提高学生关节的灵活度，提高人体内脏器官的功能，加强肌肉的弹性与力量，增加心血输出量，增强心肌的收缩力量，有利于脑细胞的供氧供血，提高大脑思维能力，从而提高高校学生的学习效率。通过访谈调查发现，要求增加健美操学习时数，主要和学生的心理特征相关。

此外，从我国各大高校设置的教学时数来看，健美操教学是以完成教学内容为主，满足学生对于健美操的学习欲望。例如北京航天航空大学，在安排健美操教学时数的过程中，注重的是完成教学内容。这使得该校学生要求适度增加健美操的学习时数。

3 我国高校的健美操教学内容

通过调查发现，我国多数高校的健美操教学情况大致相同，教学内容的设置相似。很多学校是以大众健美操的教学为主，并结合少数身体素质与形体锻炼，在教师示范要领以及音乐伴奏基础上，反复练习。但是通过调查统计，有50%左右的高校学生要求改善学校的教学场地，增加健美操教学时数，丰富教学内容，增加动感强、形体减肥、柔韧的练习动作。由此不难发现，我国高校大学生已经不满足于一般教学内容的学习。所以，在高校健美操教学过程中，要按照不同学生的兴趣需求，设置一些健身性强、新颖实用的健美动作内容，用来丰富教学内容，让高校生通过不同类型的练习，塑造美的形态，掌握相应的健身方式，陶冶自身美的情操。

二 健美操教学在高校体育与健康教育中的作用

1 高校体育教学内容的选择

高校体育教学内容的选择，要求在美学理念下，结合健康教育。二十一世纪的中国，高校体育教学将以终身体育作为主线，注重的是增强学生的体质，促进学生身心健康、和谐发展，培养高校学生团结向上、乐观进取的良好作风。在高校体育教育过程中，教师应注重健身技能、保健知识以及健身原理的传授，要求学生掌握相关的健康教育知识，掌握健身方法与卫生保健知识，提高自我评价、自我设计的能力，增强自主锻炼、自主学习的能力。

在选择教学内容的过程中，要求结合学生身体变化的特征与规律，依据学生的兴趣爱好、年龄、生活需求、未来职业要求，朝着健康型锻炼、娱乐性教学的方向转变，改进以往片面强调技术教学的情况。体育教师还应选择适应性强、实用性强、难度适中、健身价值大、容易开展的体育运动项目，让学生能够终身受益。

此外，教师还要增加学生的体育卫生保健常识，保证高校体育和社会体育的衔接。在师资力量以及学校场地允许的情况下，按照学生的体质、兴趣爱好以及体育基础，不同年级设置不同的选修课，或俱乐部形式的课程及必修课，用来满足学生的体育文化追求与体育锻炼要求，让学生能够拥有强健的体魄。

2 强化体育教学，培养高校学生的健康意识

健身作为社会发展以及人们追求健康生活的一项运动，体现的是一个国家的精神风貌，同时也代表着国家的文明程度。身体健康是人们生活幸福与事业成功的一项基础条件。有的哲学家认为“健康是人生第一财富” ，而伟大的科学家居里夫人则认为“科学的基础是健康的身体”。没有健康的身体，生活不会幸福，事业也难以成功。所以在高科技迅猛发展的今天，人们拥有健康的身体以及充沛的精力尤为重要。

我国高校体育教育的目的在于增强学生的体质，提高他们的综合素质。我国高校进行体育教学的主要途径，是以二十一世纪培养人才的近期目标与长远目标为出发点，强调美学理念，以学生的健身要求以及身心发展特点为基础进行体育教学。在健美操的课程设置、体育教学改革和选择体育教学材料内容的过程中，首先需要考虑的是健身方法、健身理论以及健康知识等方面的教学。改革只强调向学生教授“三基”的传统教学模式，将体育知识、体育技能、体育技术的传授以及学生健康水平的提高这四者相结合，转变学生的传统观念，树立科学、良好的运动观，以此进行体育教学。 例如在健美操的教学过程中，高校教师既要教会学生掌握健美操的动作要领，同时还需要教会学生进行健美操练习，并能够控制好运动强度，把健康意识以及健康知识融入到学校的健美操教学中。在健美操教学过程中，还需要强调培养高校学生终身健身观念，树立健康意识，提高体育能力，以此激发高校学生参与体育运动的积极性与主动性，并养成经常锻炼的良好习惯。在校期间，让高校生精力充沛，提高学习效率，主动完成好学习任务，并在今后的生活和工作中，可以积极参与健身锻炼和体育训练。

总之，健美操作为一项符合高校学生心理需求、生理需求的运动项目，其健身实用价值较高，是目前多数高校学生喜欢的一种运动。因此，我国高校要结合学生身心发展规律，合理增加课时，从美学理论角度发挥健美操在我国高校体育教育以及培养学生健康意识中的作用。

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