天津市女子花剑运动员运动损伤调查分析

丁 坤，陈香仙

（安徽师范大学，安徽 芜湖 241000）

天津市女子花剑运动员运动损伤调查分析

丁 坤，陈香仙

（安徽师范大学，安徽 芜湖 241000）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

天津市女子花剑运动员运动损伤。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法 设计天津市女子花剑运动员运动损伤问卷调查表，发放问卷，由运动员亲自填写。

1.2.2 专家访谈法 与教练员、体能教练、医务人员访谈，了解运动特点及易出现损伤部位和治疗详情，收集运动员损伤情况及康复资料。

1.2.3 数理统计法 对发放问卷采用统计学原理进行统计，了解损伤情况。

2 调查结果

2.1 具体损伤部位与损伤情况

具体损伤部位与损伤情况见表1。

2.2 训练年限与损伤比例

训练年限与损伤比例见表2。

3 对调查结果进行分析

花剑运动的基本姿势为半蹲马步的侧身对攻，以快速有效地刺中对方或者防守反击得分，这一特殊运动对运动员腰、膝关节、腿等部位力量和稳定性有着非常高的要求。长期的训练和比赛会对这些部位造成相当大的压力，从表1中可以看出，运动员膝、腰、腿、颈部等部位最容易受伤，特别是运动时间越长，损伤越多，而以慢性劳损性拐伤为主。

4 损伤机制分析

4.1 腰背疼痛

腰背疼痛是以慢性背部疼痛为主的病症，也存在急性腰扭伤。从调查的结果来看，3年以下，也就是运动技能训练阶段，击剑运动员比较容易发生腰背疼痛，这可能与击剑项目特点有关系。

表1 具体损伤部位与损伤情况

4.1.1 击剑实战姿势为半蹲马步，击剑运动员在进行进攻和防守时，腰背部肌肉长期处于紧张状态，在训练和比赛中，身体跟随腿步快速移动，腰部肌肉快速前倾、后伸，容易造成肌肉拉伤。长期进行这种运动方式，腰背部肌肉长期处于紧张状态，容易造成劳损。

4.1.2 而刚接触花剑运动者在运动技能没有完全掌握的基础上，在发力时，以腰部受力过多，以腰带腿的现象经常出现，导致腰部过度使用，形成疼痛。

4.1.3 平时训练和比赛后的放松也不够充分，腰部长期处于疲劳紧张状态，也容易形成损伤。

4.2 慢性劳损

颈部损伤也是以慢性劳损为主，从调查结果来看，大多数运动员伴随着长期颈部不适。

表2 训练年限与损伤比例

4.2.1 花剑运动的基本动作为半蹲马步侧身攻击，这就致使运动员在训练和比赛中颈部长期侧向攻击方位，颈部肌肉长期处于紧张状态，在康复工作中明显感觉颈部肌群张力过大，左右对称不平衡。

4.2.2 队员在训练和比赛中长期佩戴护面，这进一步导致颈部承受压力过大，长期这种压力下，容易出现慢性劳损。

4.2.3 训练结束，如果没能够及时充分地放松紧张肌肉，长期肌肉张力过大、紧张堆积，造成颈部肌肉僵硬、肌张力过大等，也会形成慢性劳损。

4.3 基本动作

花剑运动训练与比赛的基本动作要求为半蹲弓步，在进攻和防守过程中，以弓步的姿势作快速前进、后退、制动等一系列运动动作来完成。

4.3.1 根据解剖学特点，膝关节在屈曲位时，膝关节处在解剖弱点和最不稳定的位置，关节结构稳定性主要由股四头肌、内外侧副韧带、膑腱等维持。

4.3.2 不断的快速前进、后退、制动等动作，膝关节不断处于屈伸，关节四周肌肉同时不断地协同发力、保护。这种高强度的刺激和应激反应中，肌疲劳明显加剧，容易造成慢性损伤。

4.3.3 在训练过程中，疲劳产生时，对于关节稳定性产生很大影响，在后退、前进、制动中，在不稳定的状态中最容易产生急性损伤。同时在不稳定的状态中，关节代偿反应，关节腔系、关节囊等受到挤压，压力增大，产生出水等现像，也伴随着损伤产生。

4.4 大腿后侧肌肉拉伤

击剑运动员大腿伤主要为大腿后侧肌肉拉伤，由于击剑是一种以下肢活动为主的全身运动，要求下肢活动幅度大、力量强、灵活性和柔韧性好，特别是对大腿的肌肉力量和柔韧要求较高。

4.4.1 在训练和比赛中需要通过不停的快速移动来组织进攻和防守，尤其在弓步进攻中容易引起损伤。

4.4.2 肌肉拉伤原因可能是击剑运动员大腿前后群肌肉力量的不平衡引起的，支撑后退步运动时，后群肌肉相对薄弱，后退不及时或者是弓步起手时肌肉难以跟上强度要求，所以形成损伤

4.4.3 运动员在平时的训练和比赛前准备活动不够充分，在比赛和训练中，身体机能未完全预热，就投入高强度的训练和比赛当中，肌肉被过度拉张或者强度收缩，也容易造成损伤。

4.5 腕部损伤

腕部损伤主要为持剑手侧慢性腕部疲劳损伤、腕部剑鞘炎、极个别为腕部扭伤。

4.5.1 击剑运动要求快速击中对方有效位置或者防守反击得分，这就要求花剑运动员不仅要有灵活的腿部运动，还要有灵活的腕部运动。

4.5.2 花剑运动对器械的要求较高。花剑具有一定的重量，在长期训练比赛中，会增加腕部负担，同时在进攻或者防守反击时的进攻动作也要承受反作用力，长期这种模式下易出现腕部损伤。

5 预防措施

（1）针对容易损伤部位训练前加强热身训练，充分调动身体机能，避免或者减少损伤。（2）纠正运动员不良训练姿势，科学安排训练量，减少因训练姿势不良造成的损伤。（3）训练后充分做放松运动，对容易受伤的重点肌肉群加大放松强度。推拿、拉伸等可以有效缓解肌肉疲劳，促进疲劳恢复，对缓解和治疗慢性、急性损伤都有良好效果。（4）对已出现损伤及时治疗并进行康复训练，避免再次损伤，做到预防为主、医体结合等。

［1］ 陈香仙.推拿对运动损伤的康复价值［J］.上海体育科研，2003（3）：44-46.

［2］ 易斌.成年击剑运动员运动损伤原因的调查与分析［J］.科学大众：科学教育，2002（6）.

［3］ 王明新，刘玉杰，高明，等.中国高水平击剑运动员运动损伤流行病学调查分析［J］.中国运动医学，2011（2）.

G852.24

A

1674-151X（2015）12-066-02

2015-11-14

丁坤（1985 ～），在读硕士研究生。研究方向：体育教育训练学、运动损伤与康复。