神奇减肥法

王睿琦

我，远近闻名，大家都叫我“小胖子”。我每次穿着自家改装的“最大号校服”外出晃荡时，就会像麦当劳门口的小丑一样引人注目。唉！谁让我这么胖呢！

当然，我也有开心的时候。那香味扑鼻的大汉堡，油晃晃的鸡大腿，“吱吱”冒气的可乐，尤其是那一块块香甜润滑、入口即化的巧克力，都让我如醉如痴，不能自拔。

奶奶仍旧上天入地、乐此不疲地为我寻找各种各样的美食，妈妈却已经公开了对我的“节食围攻”：不准吃这个，不准吃那个，多吃这个，少吃那个……可是，我的体重并没有因此而停止增长，身体反而变得更加虚弱了。在经历了连续几次的半夜就医之后，妈妈终于彻底放弃了对我的饮食管制。耶！我又可以畅所欲“食”了。

事情的转折发生在今年夏天。有一天，爸爸神秘兮（xī）兮地对我说，他托朋友从国外带回来一只可以帮助减肥的神奇手环，每当我想吃零食的时候，可以看看手环上的数字，只有等到数字降到零以下的时候，我才可以动口。这虽然是件麻烦事，但总比禁食强多了。我爽快地答应了。

刚开始的时候，我会一边对着美食流口水，一边不耐烦地等待着闪烁的数字缓慢下降，这简直就是一种煎（jiān）熬（áo）！渐渐地，我发现随着等待间隔的不断出现，我的零食欲望也在逐步地消散。爸爸对我说：“不合理的欲望都是经不起等待的。”通过学习等待，我控制住了自己吃零食的冲动，也逐渐控制住了自己的体重。望着满大街越开越多的减肥瘦身店，我的“神奇减肥法”难道不是最简单、最有效的灵丹妙药吗？

目标具体化，实现更容易

减肥环之所以有用，在于它使得减肥的目标具体化。如果没有手环，禁食零食是一件多么难以忍耐的事，可有了手环，只需要等待数字降到零以下就可以，也就是说，目标很近。

其实学习与做事也是一样，将目标具体化，分成一个个的小目标，就更容易实现了。（文南）