拓展素质训练课程对大学生自信心的影响①——基于元认知视角下的实证研究

雷瑛

（南京农业大学体育部　江苏南京　210095）

拓展素质训练课程对大学生自信心的影响①
——基于元认知视角下的实证研究

雷瑛

（南京农业大学体育部江苏南京210095）

通过查阅文献资料、教学实验等研究方法，对元认知理论视角下的拓展素质训练课程对大学生自信心的影响进行研究。实验证明：经过拓展素质训练实验教学，实验组的大学生在总体自信水平与对照组有了显著性差异（P＜0.05），实验组大学生的自信心明显优于对照组大学生，可见元认知视角下的拓展素质训练课程对大学生自信心的树立具有积极的作用。

拓展素质训练 元认知理论 自信心

雅典城的帕特农神庙里据说刻着一句永恒的神谕：“认识你自己”。自信心对一个人的发展起着非常重要的作用，它是引导一个人走向成功的关键因素之一。教育界普遍相信元认知不仅影响人们的学习效率、思维方式以及解决问题的能力，更重要的是影响人们对学习内容的理解和运用。

调查显示，大学生的学习能力及学习效果的优劣，受自信心影响的程度非常突出。拓展素质训练课程是一种全新的教育模式，在培养大学生的创新能力、冒险精神、自信心建立、挑战极限等方面所具有的得天独厚的优势。该研究以元认知理论为基础制定了拓展素质课程的教学方案，通过在教学中引入元认知策略进行教学实践，对实践后的教学效果进行研究，为普通高校拓展训练课程的教学改革提供参考建议。

1　研究对象与研究方法

1.1研究对象

实验组随机选择该校12级体育选项课定向越野班的大学生40名，随机选择体育选项课篮球班的大学生40名为对照组，年龄19～21岁之间，平均年龄无显著差异，排除心血管疾病、糖尿病等重大躯体疾病及其他慢性躯体疾病。

该研究的研究对象虽然是随机选取公共选项课程的学生，但从表1的数据可看出，实验前对研究对象的年级进行卡方检验，两组间不存在显著性差异（P＞0.05）。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

笔者阅读了大量有关拓展训练的书籍，以及相关的学校体育学、心理学、教育学、健康教育学、心理健康测量、体育科学研究等书籍以及体育期刊相关文献资料百余篇，并通过电子网络检索了大量的相关文献资料，为该研究的开展提供了充分的理论依据。

表1　实验组及对照组成员的基本构成及卡方检验结果

表2　实验前实验组与对照组的PEI得分比较

表3　实验后实验组与对照组的PEI得分比较

1.2.2实验法

于2012年3月～2012年7月对实验对象进行实验教学，1次/周，1.5h/次，计18学时。对照组学生在相同的时间内进行篮球选项课的学习。两个实验组的教学由两名经过专业拓展训练培训的讲师担任。

1.2.3测试工具

该研究在实验教学前后采用美国纽约大学心理学系教授Shrauger的《个人评价问卷》（ Personal Evaluation Inventory，以下简称 PEI），测试实验对象的自信心。

2　结果与分析

PEI问卷从学业表现、体育运动、外表、爱情关系、社会相互作用及与人交谈六个方面对自己的各个健康指标做一个主观评定，共计54个条目，以四级评分，总分范围54～216，分值越高表示自信程度越高。

2.1实验前实验组与对照组的PEI比较

从表2可见：实验前实验组与对照组在总体自信水平及自信心的各个因子方面无显著差异（P＞0.05），表明实验组和对照组在实验前自信水平基本相当。

从实验前的测试得分可以看出，大学生PEI的总体自信水平得分及各维度得分基本都在2分左右，表明大学生的自信程度普遍较低。

2.2实验后实验组与对照组的PEI比较

从表3可见：实验组在接受12周全面系统的拓展训练实验教学后，在总体自信水平及学业表现、外表、社会相互关系、心境状态等几个因子的指标与对照组有了显著性差异（P＜0.05），可见拓展训练对提高大学生自信心是切实有效的。

2.3元认知视角下的拓展素质训练课程对学生自信心影响的机制

2.3.1元认知视角下拓展素质训练课程的教学内容大多具有启示性

这些经过精挑细选的教学内容不仅具有较强的趣味性和娱乐性，重要的是学生可以在学习过程中通过认知体会一些深刻的哲理，并从中获得启示以便用于今后的生活与学习中。

2.3.2元认知视角下拓展素质训练课程特殊的教学实施流程

元认知视角下拓展素质训练的教学实施流程是：亲身体验、经验分享、总结提高，拓展素质训练的学习方式是体验式教学，而经验分享会让学生间相互学习取得更多的收获，学生们也进一步锻炼了人际交往能力、提高了自信！

2.3.3以团队活动为主拓展素质训练激发了团队的重要作用

拓展素质训练强调团队合作，大多数任务均由小组共同完成，当活动结束后，小组成员在一起交流讨论，而这种互动式的教学方式使得每位成员在分享自己经验的同时，还能倾听他人的感受，从而更加客观地认知自己也能分担他人的忧伤与痛苦，并以积极进取的心态适应社会。

2.4元认知视角下拓展素质训练与篮球选项课程对学生自信心影响的分析

教育心理学研究证明：学生在提高自己元认知水平的同时必然提高了自己的学习能力。元认知视角下的拓展素质训练课程，可以帮助学生在学习过程中增强学习的目的性和计划性，丰富其元认知知识，迅速有效地提高自己的学习能力、完成学习目标。

2.5教师跟踪评价分析

在该研究开始之前，要求实验组与对照组学生的任课教师在带领两组学生完成了12周拓展素质训练和篮球课教学任务的同时，仔细观察学生。结果表明，对照组的学生大多在篮球技战术方面提高明显，在人际交往、社会适应等方面没有明显的提高，而实验组学生随着课程的推进变化逐渐显现：从对课堂任务的不解、慌乱到从容应对；从彼此之间的生疏淡漠到友爱团结；从面对挑战逃避闪躲到跃跃欲试，学生们充满自信地面对每一项活动，并在活动后共同分享自己的体会与收获！由此可见，拓展素质训练对提高大学生的自信心是成效显著的。

3　结语与建议

3.1结语

（1）实验证明：经过拓展素质训练实验教学，实验组的大学生在总体自信水平及学业表现、外表、社会相互关系、心境状态等几个因子的指标与对照组有了显著性差异（P＜0.05），实验组大学生的自信心明显优于对照组大学生，可见元认知视角下的拓展素质训练课程对大学生自信心的树立具有积极的作用。

（2）通过对各种文字资料的统计整理证明：经过拓展素质训练实验教学，实验组大学生都能更好地认知自我，意识到自己的潜能，敢于在群体面前展现自我，并学会了与人沟通，提高了与人交谈的能力，较大提高了他们的自信心。

3.2建议

（1）美国哲学家、心理学家威廉·詹姆斯于1890年提出了著名的公式：自尊感=成就÷抱负。由此可见，一个人的成就影响着一个人自信的高低。根据元认知理论中情绪制约思维、行为的原理，在今后的教学中，教师应引导学生面对失败时能正确对待，学会以一种平和的心态看待生活中的事物，能与亲人、朋友分享自己的快乐与幸福，也能分担他人的忧伤与痛苦，即使面对学习和生活中的各种困难，也能以积极进取的心态应对。

（2）因实验受很多外在因素的影响，尤其是高校体育教师的教学能力，因此学校应加强教师队伍的培养，让高校教师在训练中能有效地拓展学生的潜能、培养学生的自我挑战精神，有意识地引导学生把训练中的感悟转化为人生的知识并应用到实际生活中去，进一步提高他们的自信心。

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G89

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2095-2813（2015）12（c）-0030-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.030

2011年江苏省高等教育教改研究立项课题（课题编号：2011JSJG197）。

雷瑛（1972—），女，湖南长沙人，本科，副教授，研究方向：运动人体科学，体育教学改革。