女子体操运动员专项素质发展特征与技术水平的相关性

陈　健，刘善德

（1.上海市徐汇区青少年体育运动学校，上海　200231；2.上海体育学院 体育教育训练学院，上海　200438）

女子体操运动员专项素质发展特征与技术水平的相关性

陈健1，刘善德2

（1.上海市徐汇区青少年体育运动学校，上海200231；2.上海体育学院 体育教育训练学院，上海200438）

采用文献资料法、测试法和数理统计法，依据我国女子体操运动员全程训练规划中专项身体素质发展的主要阶段，通过对上海市女子体操运动员2011—2015年专项素质水平进行分析，探索女子体操运动员专项素质发展规律与技术水平的关系。

女子竞技体操；专项素质；发展规律；技术水平

质量与难度是女子竞技体操项目发展的源泉，其基础是全面提高运动员的专项身体素质。体操属于技能主导类表现难美性项群，运动员的专项身体素质与技术发展相辅相成。近年来，我国女子体操动作难度发展不平衡，尤其是运动员专项身体素质落后于体操强国优秀选手令人堪忧。本文以提高专项素质为突破口，结合体操项目特征，探讨女子体操运动员专项素质发展规律与技术水平的关系，为女子竞技体操专项素质和技术的协调发展提供参考。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

近5年上海市8～12岁女子竞技体操运动员。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅中国知网、中国期刊全文数据库等，对相关文献进行整理分类。

1.2.2测试法

2011—2015年，每年4月中下旬对上海市8～12岁女子体操运动员进行专项素质跟踪测试，结合下半年上海市体操锦标赛成绩，分析运动员专项素质发展规律与技术水平的关系。

1.2.3数理统计法

运用社会学统计软件spss17.0和Excel对数据进行分析。

2　结果与分析

2.1女子体操运动员身体素质发展规划

上海市女子体操运动员全程训练共分为启蒙训练、基础训练、专项提高、最佳竞技和竞技保持几个发展阶段。各阶段运动员身体素质训练主要依据训练大纲，其中，训练发展敏感阶段为基础训练阶段和专项提高阶段。从年龄结构上分析，启蒙训练阶段是运动员发展一般身体素质的好时机；基础训练阶段前期进入发展专项身体素质“敏感期”，基础训练阶段后期是发展女子体操运动员3个主要肌群（上肢、下肢、腰腹）相对力量与专项身体素质的快速增长时期；专项提高阶段则是发展运动员力量和提高耐力素质的最佳时期，14岁以上处于保持阶段。

2.2女子体操运动员专项素质特征

2.2.1上海女子竞技体操运动员专项素质评价指标

针对女子体操运动员2个训练发展敏感阶段，结合体操项目特征及比赛要求，上海市青少年管理中心和上海体操中心修订了《上海市二线素质赛规则》。根据要求，专项素质测试于每年4月中下旬在上海市体操中心举行。专项素质测试共有5个项目：30 s肋木举腿、30 s引体向上、60 s慢起倒立、立定跳远和 30 m跑。依据女子体操运动员基础训练阶段和专项提高阶段2个快速发展阶段，上海体操运动中心制定了8～12岁运动员5项身体素质的平均成绩及相应的评价标准（表1）。这些标准是上海市二线队伍入队的必要条件。

从测试结果平均成绩可以看出，女子体操运动员在各训练阶段身体素质的发展大致可分为不显著增长时期、显著增长时期、相对稳定时期和缓慢下降时期。在基础训练和专项提高阶段，运动员的专项素质显著增长且相对稳定。由表1可知，参加测试的所有运动员上肢和腰腹力量的平均成绩都达到大纲的最低标准，并随着运动员年龄的增长和不同阶段的系统训练，成绩都有所提高。而下肢力量2个指标相对较弱，未达到训练大纲要求的最低标准。体现出女子体操运动员下肢力量训练方面的欠缺，同时也契合了跳马和自由体操2个项目是我国运动员弱项的客观事实。

2.2.22011—2015年女子竞技体操运动员专项素质水平

5项测试内容主要评测运动员的上肢、腰腹、下肢力量和速度素质两大类。通过60 s慢起倒立、30 s引体向上、30 s肋木举腿和立定跳远4项内容，分别对肩带、支撑、悬垂、腰腹及腿部的力量素质进行评判，速度素质通过30 m跑进行评判。统计显示，基础训练阶段运动员的上肢和腰腹力量的专项素质增幅大且快。30 s肋木举腿的提高幅度为61.54％，30 s引体向上提高幅度为87.50％，60 s慢起倒立提高幅度为185.71％。但到了专项提高阶段，运动员的上肢及腰腹力量伴随年龄和体重的逐步增加，出现-5.00％、11.76％、0.00％幅度的变动。从女子体操运动员专项素质的提高幅度看，专项素质的发展一方面受专项技术、发展需要的影响，优先发展上肢和腰腹的专项力量；另一方面，由于女运动员在10岁以后进入青春发育期，身体各部分逐渐增大，尤其是臀部和下肢增粗，增加了上肢及腰腹力量的负担。

立定跳远和30 m跑2项指标反映运动员的腿部力量和速度力量。测试数据显示，相对于上肢和腰腹力量，下肢各项素质发展缓慢。基础训练阶段，运动员下肢力量2项指标的增长幅度分别为0.63％和4.02％；到12岁左右，才开始以6.25％和14.23％的幅度快速提高。受训练大纲的影响，上海市少儿体操比赛项目中，最小年龄组比赛只有高低杠、平衡木和自由体操3个项目，缺少跳马项目，而下肢力量与跳马技术有着很大的相关性。这导致教练员在培养运动员过程中，确定了优先发展上肢及腰腹力量，后发展下肢力量的训练顺序。

表1　上海市女子体操运动员专项素质主要发展阶段评价标准及测试结果

2.3体操运动员专项素质与运动水平的关系

2.3.1专项素质发展水平与运动成绩的关系

体操运动员的专项素质水平决定其运动技术水平，技术水平的发展、成绩的获得和创新动作等都依赖于专项素质水平的不断提高。

上海市体操锦标赛每年举行一次，项目为个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操。运动员的个人全能最终成绩由比赛成绩和专项素质成绩两部分相加而成。统计显示，运动员专项素质总成绩与个人全能最终成绩呈正线性相关。当运动员专项素质成绩提高时，个人全能成绩也随之提高。根据相关系数绝对值大小可见，慢起倒立、肋木举腿、立定跳远、30 m跑与运动员个人全能成绩呈正相关(即相关密切），只有引体向上与女子体操个人全能成绩呈弱正相关（即低度相关）。这表明专项素质总成绩、慢起倒立、肋木举腿、立定跳远、30 m跑的测试分数越高，运动员的个人全能成绩也越高，而引体向上与各项目体操运动成绩相关程度不大。

由此可见，运动员专项素质水平高，综合能力较强，就能很好地完成4个单项比赛的技术动作，取得较好的比赛成绩。良好的专项素质不仅为高质量地完成体操各单项技术动作提供保障，而且为进入高一级训练阶段奠定了良好基础。

2.3.2专项素质发展水平与项目特征的关系

结合女子竞技体操项目特征，运动员专项身体素质对各项目的影响也不同。在高低杠项目中，体现运动员上肢力量的引体向上、慢起倒立和腰腹力量肋木举腿3个专项素质测试指标与比赛成绩呈高度相关性。高低杠运动员只有具备较强的上肢力量和躯干控制能力，才能出色地完成难度动作。高低杠对运动员的下肢力量要求较低，因此，下肢力量的2个指标与比赛成绩呈低度相关。

平衡木项目要求运动员在10 cm的平衡木上控制好身体重心完成高难度动作。腰腹力量是运动员控制身体重心的核心力量，肋木举腿是评价运动员腰腹力量的素质指标，与平衡木项目的比赛成绩呈高度相关性。核心控制力量强的运动员可以在平衡木比赛中精确稳定地发挥自己的技术水平，获得佳绩。在平衡木上完成各类难度动作需要运动员有较好的下肢爆发力和上肢支撑力量，因此，立定跳远和慢起倒立2个素质指标也与比赛成绩呈显著相关性。30 m和引体向上2个专项素质与平衡木比赛成绩呈低度相关性。

跳马和自由体操项目要求运动员具备强大的短距离助跑能力，短时间内最大限度地发挥爆发力和弹跳力完成空翻、转体等技术动作的能力。30 m跑作为评价运动员速度素质的指标，3结论

与跳马项目助跑有关；立定跳远可以体现运动员的下肢爆发力，是跳马和自由体操运动员完成空翻动作的必要力量，这2个专项素质指标与运动员的比赛成绩呈高度相关性。自由体操和跳马项目不但要求运动员具备强大的下肢力量和爆发力完成重要动作的起跳，而且要求运动员拥有良好的腰腹力量完成快速收缩的空翻动作，此外，还要有良好的上肢力量加大推手力量，帮助运动员完成难度动作。因此，腰腹和上下肢爆发力与跳马、自由体操成绩呈显著相关性。

女子体操运动员身体素质在各阶段训练中的增长幅度可分为不显著增长时期、显著增长时期、相对稳定时期和缓慢下降时期。上肢和腰腹力量优先发展，其增长幅度大、提高快；其次为下肢力量的增长，下肢力量在基础训练阶段平稳保持，专项提高阶段后期大幅度提高。运动员专项素质水平与运动成绩高度相关，腰腹力量是控制身体重心、保持身体平衡的力量来源，对高低杠和平衡木运动员的技术发展产生直接影响。

[1]骆乐刚.女子体操运动员身体素质发展规律的探讨[J].贵州体育科技,2004(6)

[2]贺业志.如何提高儿童体操运动员的身体素质[J].山东大学学报:自然科学版,2000(3)

[3]俞继英.竞技体操高级教程[M].北京:人民体育出版社,2000

[4]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000

[5]吴东方,周国兴,张永刚.儿童体操运动员4项身体素质与运动成绩的相关分析[J].湖北体育科技,2002,21(4)