高中生终身体育意识的培养

王侃

摘 要：新时代教学倡导素质教育，学生不仅要有扎实的文化基础，更要有强健的身体，为以后的学习发展奠定基础。为此，我们要实施终身体育教学，培养学生的终身体育意识，传授其有效的锻炼方法，帮助学生养成良好的锻炼习惯，促进其综合素质的提升。

关键词：高中生;体育教育;终身体育意识

在传统课堂上，教师对教学观念存在误区，认为文化课比体育课重要，体育课无关紧要，导致学生体育意识淡化，运动兴趣下降，身体素质也随之变差。分析这一问题，实际上是本末倒置的思想导致的，没有健康的身体，谈何学习？所以，我们要把健康教育放在第一位，培养学生终身体育的意识。

一、以生为本，强化体育意识，培养学生自我锻炼的能力

學生是教育的对象，是课堂的主体。要想落实体育教学，就要回归课堂教学，注重学生体育意识的培养，注重兴趣导学，使学生主动积极地参与到体育教学中，实现自我锻炼能力的培养，促进自身素质发展。

在传统体育课堂上，教师习惯采用“放羊式”和“四步走”的模式，把学生赶到操场上，马不停蹄地让其排队、热身、简单教学，最后锻炼实践。匆匆忙忙地完成这些教学环节后，学生自由活动。一成不变的教学安排，看似科学，实际上会导致学生体育锻炼的意识弱化，身体素质下降。为此，我们要培养学生终身体育的意识，潜移默化地促进学生自我锻炼能力的培养。对于意识的培养，我们要渗透到体育活动。考虑到高中生学习压力大，我们要合理安排体育锻炼，使学生在锻炼的同时能放松休息，实现劳逸结合。比如：下雨时可以在室内开展体育意识教学，组织学生观看篮球比赛，并讨论交流，以此活跃课堂。培养学生的锻炼能力，就要落实到实践中，教师要关注学生的每一次锻炼，纠正其练习的次数、运动的时间、强度和动作，使学生积极主动地进行锻炼，促进自身锻炼能力的发展，拥有健康的心理和强健的体魄。

与此可见，在体育教学时，教师要注重学生的心理感受，从意识上迈出第一步，让其觉得体育锻炼是一种享受，从而产生实践的动力，促进学生自我锻炼能力的培养。

二、立足自身，完善知识结构，提供学生及时有效的指导

在从事体育教学的过程中，教师要不断反思，不仅从观念和方法上进行改革，还要从自身出发，着重于素质的提升、知识结构的完善，在课堂上给学生提供及时有效的指导，促进其运动技巧的掌握，从而更好地落实终身体育。

在体育教学中，我经常会遇到这样的问题，学生在运动方面有不同的专长，有的喜欢篮球，有的喜欢足球等，他们遇到问题向我们请教，有些我们擅长的可以讲解，但碰到一些不熟悉的就会显得很尴尬，并在一定程度上打击学生的锻炼积极性。针对这个问题，我进行了反思，出现这种情况是因为自身素质不够。因此，教师要不断提升专业素养，完善专业知识，提高体育技能，确保在教学时得心应手，赢得学生的信任和欢迎，避免出现尴尬的局面。

鉴于此，教师要跟随信息时代的发展，将网络、多媒体引入课堂中，在帮助自己提升的同时开拓课堂，拓展学生知识，丰富教学内容。此外，教师要注重运动技巧的强化，在指导学生练习的时候能为其提供更专业的建议，促进其优化提升，实现高效课堂的打造。所谓“闻道有先后，术业有专攻”，在技能方面教师不仅要趋向全能，还要有自己的特长，对其有一定研究，掌握一些有用的技巧，以便学生在锻炼时可以得到系统科学的指导。一方面能加强自身素质，一方面能激发学生的运动兴趣。让学生以教师为榜样，不断提升自身的体育素养。

由此可见，体育教师不仅要关注学生的发展，更要立足自身，不断反思，完善自我，提高专业素质，以便在教学中为学生提供及时有效的指导。

三、回归教学，注重方法改革，激发学生体育运动的兴趣

课堂是学习的主阵地，体育教学关系到学生的健康发展，教师不仅要在思想上重视，更要在实践中改革，激活课堂，调动学生体育锻炼的兴趣，鼓励其主动参与，促进教学目标的达成。

首先，教师要转变教学观念，贯彻“健康第一”的宗旨，落实到教学的方方面面。由于应试教育制度的影响，体育课一直处于弱势，导致学生运动意识不强，更不用说终身体育了。为此，教师要积极转变，关注学生心理，注重兴趣导学，满足其身心发展的需要。比如，开展一些竞赛活动，如拔河比赛、篮球友谊赛、乒乓球组队赛等，鼓励学生积极参与活动，在体育实践中意识到运动的重要性，收获学习体验。其次，教师要从大纲上着手，把握实质，大胆创新，注重方法的改革，活跃课堂，提高课堂效率。体育教学的方法有很多种，如范例教学法、问题教学法等，为了增强课堂的趣味性，教师可以将其整合起来，在教学中灵活使用。比如，在讲解一些动作时，为了让学生看得更清楚，我会在示范以后让学生观看视频，让学生了解运动的细节，并指出容易出错的动作。有时候我还会将学生的动作录下来，挑出典型的错误进行讲解。最后，教师不能忽略体育考核，要定期开展体育考核，全面检测，有效指导，帮助学生明确锻炼目标的同时，培养其终身体育的意识。

总之，体育锻炼贵在坚持，不可能一蹴而就。教师应注重学生终身体育意识的培养，要以生为本，注重兴趣导学，在完善自身的同时促进方法改革，为学生营造良好的运动氛围。