严义松：精修吳式太极 力推国粹健身

刘志梅

自古以来，各派武林先贤们在华夏大地上修炼、创新、承传、发扬……建立起众多风格各異的门派，让中华武术繁衍生息，百花齐放。其中，太极拳具备刚柔相济、内外兼修的鲜明特徵，並结合了中国传统儒、道哲学中的内涵、阴阳辩证理念为核心思想，可带来颐养性情、强身健体、技击对抗等功效，因此深受大众的欢迎，更吸引着无数爱好者为之倾心而加入练习太极的队伍中。

同样热爱着太极拳的严义松先生，早年因强烈的兴趣驱使而隨名师学习吳式太极拳，其後投入心力专注研修，精益求精地追求技艺、由浅入深地探究内涵，因而功力深厚、武艺娴熟。他还因练习太极拳拥有了越来越健康的身体，让心情得到良好的调节，也意识到，该项传统国粹能帮助现代人解决亚健康状況的困扰。所以他综合、整理所学知识，创编“活力太极功”，通过自己的专业贡献社会，进一步推广发扬太极国粹。

持之以恒习太极

刚刚接触太极拳，是严义松先生的中学阶段，当时的他打算报考体育大学，因此涉猎了众多的体育种类，其中，包括了属於武术运动的太极拳。也许，对一个年轻人而言，柔和、缓慢、轻灵的太极拳会显得单调一点， 因此，中学至大学的阶段，严义松先生眼中的太极拳，只是众多武术科目中的一项，与他就读的福建师范大学体育系中其他武术种类一样，只需有个大概的了解即可。

真正深入太极拳的世界，是严义松先生工作後的事情：“1994年末，我到北京外语学院进修，常到紫竹公园中学习吳式太极，後经霍芳介绍，因缘际会之下认识了太极拳名家李秉慈先生，老师讲课条理清晰、很吸引人，加上派别本身的魅力，让我对吳式太极拳的兴趣日渐浓厚，且慢慢投入精力专注其中。”翌年，严义松先生移民香港，与恩师一南一北，但往来学习一直没有间断；“1995年左右的香港习武风气不如今日盛行，所以当时我学习吳式太极只是一项纯粹的业馀爱好。那时我在明爱特殊学校上班，閒下来就自己学习、钻研吳式太极，也跟老师保持着良好的沟通，一心一意深入学习。

学习武术，不仅需要了解知识，更要通过身体力行的体验，才能感悟其中奥妙。因此，每日在公园中练习吳式太极拳，成了严义松先生常做的“功课”。随着时间的推移，其身上的功力得到了日积月累，舞动太极拳能夠收放自如、动作犹如行云流水，完美地演绎出吳式太极的各项套路。

多年的教学，多年的实践，口碑渐渐传开，太极拳之乐，竟在不知不觉中感受到中华国粹的魅力。後来，络绎不绝的人士前来询问，能否跟严义松先生学习太极拳，在得到答应後，也随之每日前来学习、修炼，慢慢开始汇集成一个热爱、学习、切磋的太极拳团体。

前来学习的人多了，严义松先生的教育也变得越来越频繁，不过看着更多的人喜爱太极拳並欣然加入练习的队伍，虽让人感到忙碌卻也是值得。甚至到了2006年，他为了太极拳教学而无暇顾及工作，因而决定离开明爱把所有的精力投入发展自己的兴趣中。

今日，严义松先生已经成为香江武林中活跃的一员，他专注发展吳式太极拳，授徒众多，历年结出芬芳的桃李。而且，他希望通过两地同行的交流，推动香港武术界的发展，因此常常参加多项比赛及武林盛典中，在收获殊荣的同时也增进了两地同好的交流。

他谨记师父的教导，秉承门风的精髓，以恩师作为榜样：“师父是以一个武术工作者的身份教学吳式太极拳的，他不看利益，一心致力推广门派的工作，对教学比较严谨，所以国内比赛中大多获得吳式太极拳的冠军，往往由其培养的。”因此，他希望自己跟老师一样，默默在这片博大精深的国粹沃土上耕耘，一心为培育吳式太极拳之人才而尽心尽力。相信通过了时间的检验，他的苦心付出能得到回报，一个个门派新秀将借助香港这个国际化大都市的平台，迈步世界，把源远流长的吳式太极拳推向更广阔的世界。

创新国粹助健康

在严义松先生的心中，吳式太极拳已经是一项值得自己全心投入的爱好与事业，他从中获得了健康、获得了成就，也在承传国粹的基础上开始了自己的创新与奉献。特别自2011 年起，他在李嘉诚基金会的“香港仁爱香港集思公益计划”之带动下，尝试着在社区推广一套简易的养生太极功，经过多番的探讨和研究，他结合自己所学以及多年教学的实践案例， 创编“活力太极功”， 以20到30天作为一个周期，每次只需锻炼15分钟到30分钟即可，在短时间内帮助人们了解太极拳，並感受到练习太极拳给身体带来的可喜感受，进而带动更多市民学习太极拳，从而锻炼健康的身体。

“这四五年来，因为社区的需要，我们也觉得这是能让太极拳发挥功效的良好途径，所以积极开展相关计划。”同时，严义松先生也表示，现代人的工作环境大多需要长期端坐计算机旁，过度面对电子产品的屏幕，容易产生各种腰椎、颈椎方面的疾病，所以需要进行锻炼来调整身体状況。然而繁忙的工作往往让人们不能实现这些愿望，因此身体会向恶性循环发展：“针对这种问题，我综合我所学的内容，融汇到活力太极功裏，希望通过三四节课的教学，让学员们能感受到身体因为练习太极拳而产生的明显改善。而且这个方法运动方式灵活、针对性强，人们站着可以练、坐着可以练，随时随地就能针对脊椎、脚抽筋、腿退化等问题进行锻炼，使之如得到物理治疗一样改善问题。”

该方法在社区推行後，得到广大街坊的欢迎，严义松先生甚至被邀到不同的社区中举行教学，人数多的时候，一堂课竟有上百学员学习。此外，他还与香港中西区妇女会合作，举办众多丰富多彩的活动，其中有一次千人太极拳活动，场面轰动、气氛热闹，让人振奋。

社会上还有不少商会、公益组织，也会向严义松先生发出邀请，希望其到各种活动现场表演，演讲，结合练习太极拳的知识来预防脑退化、老人痴呆等问题。让大众能了解到，太极拳运动，不仅是一项国粹运动，还是一种可以修身养性、延年益寿的养生方法，从而纷纷学习太极拳，以此裨益身体健康，进而让国粹得以普及。

严义松先生兴奋说道：“活力太极功动作简单、易学、风格细腻、鬆紧柔放，每一个动作都很轻盈，比较适合养生。”他通过一个个实例，发现活力太极功拥有切实可行的功效： “有的学员没有学习太极拳之前，觉得退休在家无事可做，因此内心闷闷不乐。当他开始练习活力太极功後，通过简单的教学就掌握了太极功的要领，不仅锻炼出健康的身体，心情也变得开朗。因为太极拳可以通经络，疏闷气，当人们锻炼的时候，体内可以达到协调的状态，所以精神轻鬆， 情绪也得到了改善。”

建立和谐团队，传承太极文化。2015年10月24日晚上七时，吳式太极拳第五代传人严义松先生首次收徒仪式於北角富临皇宫顺利完成了。此次活动得到众多社会各界人士及武林好友支持，嘉宾有：香港武术联会尹庆源副会长，香港中西区妇女会赵华娟主席、傅式八卦门代表廖国存师傅，杜心五、万籁声国际自然门联合总会负责人陈世萍师傅，复康会太极班负责人龙润添姑娘，吳式太极拳第五代传人（深圳太极拳研究会）张洪泗会长。到场同门有：吳式太极拳第五代传人北京的陈雅，深圳的胡开萍，香港的伍彩霞、凌潮兴、劳文芳、冯绮媚；第六代传人有： 深圳的霍然、萧丽君，香港的李瑞仪、文玉英、徐光仁、欧婉群、李美霞、叶彩英、黄秀意等等，大家一同见证了12位弟子拜师入门的经过。仪式中，弟子们先後听取了吳式太极拳第二代宗师王茂斋，第三代宗师杨禹廷，现任第四代掌门人李秉慈的功绩，並向前辈三鞠躬。随後於严义松先生的面前列队，宣读入门志愿书，向师父鞠躬递帖、敬茶，並得到证书及纪念品。接着第五代传人凌潮兴宣读吳式太极拳门规，新入门弟子代表萧英俊致谢，严义松先生向弟子致训，到会嘉宾致词，最後全体合影留念，缔造一夜盛典。

弘扬吳式太极拳的道路上，将是漫长且任重道远的。以“做任何事情一点一滴做起”作为自己信条的严义松先生，在未来也将有更多的工作需要进行，虽然可能疲惫，也可能忙碌，但在理想与兴趣的指引下，他将一如既往地专注投入、积极活跃於推广国粹的道路上，尽心尽力致力於吳式太极拳的发展中。

人物简介

严义松先生，北京吳式太极拳第四代掌门人李秉慈大师的弟子、福建师范大学体育教育学士主修武术，武术家总监、活力太极功创编人、武术家慈善基金主席、中国香港吳式太极拳总会会长、活力太极功总会主席。其推出众多武术精选课程，包括：吳式太极拳及剑、太极对练、八卦掌、长拳、刀、枪、剑、棍等。