高校学生体质健康现状分析及对策研究

王晓燕

【摘 要】高校学生体质的不断下滑令人担忧，大学生身体健康状况的滑坡主要表现在锻炼意识的缺乏、生活结构不合理、体育课程设置不够，本文据此提出提高高校学生体质健康的策略。

【关键词】高校学生    体质健康    体育      对象

2012年，青年学子在体育运动中频频发生意外，引发世人关注。然而，之前的悲剧阴影尚未散去，又一起意外再度发生：在11月18日的广州马拉松赛上，21岁的大三学生小陈在冲刺中倒地，经抢救无效去世;2014年，蚌埠医学院大一新生背细胞生物学猝死……这些事件在网络上引起很多高校大学生的关注，那么到底是什么引发了这些令人瞠目结舌的意外呢？

一、高校学生体质健康现状

国家体育总局、教育部2011年9月联合发布2010国民体质检测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降，尤其是心肺功能。我们在全校范围内通过立定跳远、坐位体前屈、握力和跑步成绩等考查学生的爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标，发现19至22岁年龄组除坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质指标进一步下降。如与2005年相比，男大学生的立定跳远、引体向上、1000米跑等三项身体素质指标全面下降。大学生变得越来越弱不禁风。

学生群体体质滑坡，这其中的原因也是多种多样的。

二、影响大学生体质健康下滑的因素

1.体育课堂设置不合理

“大学生体质下降是积累形成的。”清华大学体育部主任刘波曾在采访中表示：“比如说，达标规定要跑1500米，体育教学从小学就会开始让学生跑，一直跑到大学，出现事故的可能性会大大减少。相反，从小缺乏相应锻炼，想在大学里迅速提高心肺功能，几乎是不可能的，让这样的学生去3000米长跑，去参与激烈的体育运动，难保不出事。一些学生生活作息不规律，晚睡晚起，喝酒，吃夜宵，导致肠胃功能紊乱。体育课上很小的运动量就会让他们身体不适，反应剧烈，这说明大学生的身体素质下降确实太明显了。”而我们作为教育管理者也并未将体育锻炼结合到体育课堂中去。

2.家庭的过度疼爱

目前在校大学生大多为独生子女，相对优越的学习和生活条件除给其身体的健康成长奠定了基础之外，一些家长过分疼爱孩子，不愿孩子受一点委屈、吃一点苦头，也造成了不少学生偏食、挑食，最终导致健康状况下滑;而学生在这种“宠爱”下对体育锻炼也越发不重视。

3.学生缺乏主动锻炼的意识

除课业压力使得学生群体体育锻炼不断减少外，高校学生自主锻炼意识减弱，以及进入大学后，丰富多彩的校园文化活动也让学生的体育活动时间越来越少。通过问卷、走访等形式，我们了解到，高校学生90%认为进入大学后，他们已经长大了，不需要浪费时间在锻炼身体上，而应该多参加一些校园文化活动提高自己的交际、处事能力。

4.大学生自律意识不强

调查显示，85%的高校大学生晚上十一点后就寝，早上7：30后起床，由于医学生课业繁重，学生起床较晚，严重影响了学生早饭时间，很多学生的早饭是在去教室的路上边走边吃的，这样的大学生活是不规律的，学生的健康也会受到影响。

三、提高高校学生体质健康的对策

目前在校大学生身体健康方面存在的问题应该引起有关方面的高度重视，并采取得力措施尽快加以解决。针对造成大学生身体健康状况滑坡的原因，我们应从以下几方面着手：

1.体育课堂改革——自选形式

体育课对学生的影响应该从长远看，如果学生在大学里能把某项运动当成一种兴趣爱好培养起来，这对学生今后的人生发展很有帮助;如果学生为应付体育考试和体质测试，临时突击一下，考试成绩和身体素质指标也能暂时提高，但这样的体育考试成绩和体质状况数据又有多少实际意义呢？我们可以借鉴深圳大学的体育课堂改革，每个学生可以在学期开始前自主填报3个运动项目的志愿，学校体育部门根据学生上报的志愿顺序，尽量保证学生能选到自己最喜欢的运动项目作为体育课的内容。在深圳大学，没有人去刻意关注反映学生体质状况的各项指标。在这里，学生既无须为跑多少米，做多少个仰卧起坐或引体向上去搞突击，也不必在意自己的肺活量大小或耐力、爆发力的测试数据，而是将体育锻炼运用到自己的生活当中。即使学生毕业，他依然喜欢体育运动，这一点已经从深圳大学毕业的学生那里得到了验证，他们仍在关心甚至参与学校体育俱乐部的各项活动。这些学生并未因为离开校园而中断体育运动，体育运动已经成了他们生活的一部分，而这种运动习惯正是他们在大学期间养成的。因此，体育课堂的制度改革已经成为当代高校所面临的一项艰巨的任务。

2.提高大学生体育锻炼意识

在学校体育课堂改革的同时，我们应积极鼓励广大同学参加课外体育锻炼，提高体育锻炼意识，通过举办丰富多彩的校园体育活动，使得同学们积极主动锻炼。

3.举办各类健康讲座，使同学们认识到身体健康的重要性

除了学生自己要从自身做起，形成正确的生活方式和合理的饮食习惯，学校应利用多种形式开展健康知识讲座，使同学们认识到身体健康的重要性，从而自主参加锻炼。

要解决当前大学生身体素质继续下降的问题，也必须从加强管理等方面着手，要依靠班级的集体活动，引导大学生积极参与到体育锻炼中去，争取做到大学四年体育课不断线;在体育课中增加一定比例的身体训练要求，督促学生加强身体锻炼，必要时进行统一的身体素质测试;加大学校体育课的改革力度，真真正正地将提高高校学生的体质健康落到实处。

【参考文献】

[1] 高等学校体育工作基本标准[S].

[2]国家学生体质健康标准[S].

[3]2010年国民体质监测公报[N].