关于防晒那些事

◎什么是UVA、UVB

1、紫外线简称UV。UVA是生活紫外线，UVB是户外紫外线。

2、UVA可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。

3、UVA是令皮肤晒黑的主要原因。它能加速黑色素形成，也是引起皮肤癌的重要原因。

◎什么是SPF、PA

1、S P F 值 指 产 品 防 护U V B 的能力，也就是防治皮肤晒红晒伤的能力。-SPF值表示防晒效果可持续20-25分钟，一瓶SPF8的防晒乳，涂一次的保护时间是20（25）*8=160（200）分钟左右。

2、PA值表示产品防护UVA的能力，也就是防治晒黑的能力。+越多，防晒等级就越高。

◎如何选择SPF 、PA值？

1、SPF值与适用范围

2-8 冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天

9-20 夏日早晚和中等强度阳光

21-30 户外工作、旅游、夏日强烈阳光

大于30 特定环境下（如高原），强烈阳光照射

2、PA值与防护时间

PA+ 大约4小时

PA++ 大约8小时

PA+++ 超强防护

3、如何选择SPF 、PA值？

平常上班选SPF15、PA+产品就可。

户外运动选S P F 2 5-S P F 3 5、PA++的产品。

海边游泳时选SPF35-SPF50、PA+++即可。

紫外线不会发热，因此在凉爽的场合也要记得防晒。

◎防晒品使用误区

1、 防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

2、 防晒品涂上后即可产生防晒保护效果。

3、 只要出门前涂了防晒霜，就可以整天无忧。

4、 我的皮肤已经晒得够黑了，不用再防嗮了。

5、 偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

◎防晒霜正确用法

1、 必须用足量。

2、 防晒霜要放在阴凉处。高温会让防晒成分功效有所降低。

3、 没有产品能“全体保护”，在阳光下暴露两小时，就要重新涂抹一次防晒霜。游泳时的防水保湿霜，涂抹频率应该为每40分钟一次。

4、 防晒霜应出门前30分钟涂抹。

◎皮肤晒红晒伤了，如何修复？

1、日晒后第一件事就是清洁，注意尽量选择性质温和的产品，尽量用冷水洗脸或用冰水湿敷。尽量选择宽松一点的衣服，让晒后的身体充分放松。

2、 当你出现：皮肤灼痛、红斑、脱皮甚至水泡的情况，说明你被晒伤了。这时可在冷水冲洗后采用冰敷。如果有条件，也可以用牛奶冷敷。牛奶的酸性对皮肤有消炎收敛的作用。