超NICE 甜饮给你超ICE感受！无敌美少女 夏日甩脂秘方 TOP4

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冰冰凉凉&美美瘦瘦

哇哦，美少女们期盼已久的夏天到来喽！什么？你到现在还没有减肥成功—。不敢显露身材的你怎么和一群心机女比拼性感度呢！其实不用紧张啦，稍微来点夏日必备瘦身甜饮就能轻松摆平全身肥肉哦。你还在以为吃甜饮必长胖吗？赶快来看看本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道是怎么化腐朽为奇迹的吧！

ONE 最燃脂的甜品

——【DIY酸蕉果冻】

使用材料：香蕉1-2只，白醋或生果醋约500ml，红糖或黑糖约lOOg，果冻粉30g，水200g

具体做法：1.先将香蕉剥皮切片，厚度约2cm。

2.将红糖放入1个可以密封的玻璃樽中。接着，将白醋倒入玻璃樽。将白醋与红糖搅匀。若有微波炉，可加热30至40秒，有助红糖彻底溶化。

3.放入预先切好的香蕉片。盖上密封盖后，密封并冷藏24小时。

4.果冻粉和水一同倒人锅中，搅拌均匀，加热至沸腾，搅拌至果冻粉完全溶解后关火。

5.果冻液放凉至适温，倒入做好的香蕉醋，再倒入模具，放入冰箱冷藏至凝固。

食用方法：午餐后可作为下午茶食用，一周3-5次即可。

Tips：切忌空腹食用，容易引起反胃呕吐等症状。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：【香蕉】×【醋】×【果冻】MIX功效升级——3大排毒燃脂界最受欢迎的食物MIX后，瘦身功效升级，燃脂速度加快3倍，既营养充饥又快速的排毒瘦身，是完美的瘦身美食！

TWO 最燃脂的甜饮

——【奇异消脂清爽羹】

使用材料：奇异果、葡萄干、脱脂酸奶

具体做法：找个漂亮杯子装入3/4的脱脂酸奶，奇异果去皮切成片状或颗粒状拌入酸奶，最后撒上适量葡萄干即可。

食用时间：可每天食用。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：奇异果含碱和多种蛋白酶，有助消化、防便秘的功能，葡萄干中虽含有大量葡萄糖，但营养成分之高令科研人员都赞叹不已；脱脂酸奶糖分少热量低，三者搭配可以有效保证减肥人士的营养补给，降低体内脂肪含量。，

THREE 最消肿的甜品

——【百香果红豆饮】

使用材料：百香果1个、红小豆50g、冰糖适量

具体做法：1.红小豆泡2小时以上，加水和冰糖（根据自己的嗜甜口味添加）熬煮成红豆沙晾凉待用。

2.红豆沙和百香果一起加适量水放入果汁机中，搅拌均匀即可。

食用方法：代替晚餐，每周3-5次

亚洲纤体美容科研中心专家解析：百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，结合红豆的丰富纤维素能够带来强烈的饱腹感，同时有效改善夏季新陈代谢受阻的现象，扩大消脂的范围。

FOUR 最排毒的甜品

——【陈皮红酒柠檬汁】

使用材料：陈皮10g、红酒300ml、柠檬1个

具体做法：1.将红酒和陈皮放八杯泡制30min，直到陈皮泡软变红为止；

2.将柠檬切片，放入泡制好的陈皮红酒中；

3.开小火煮10min左右，直至柠檬完全煮红即可。

食用方法：将煮好的陈皮红酒柠檬汁分成两次饮用，每天起床后以及睡觉前和一杯。不仅能够美容养颜，瘦身效果立现，

亚洲纤体美容科研中心专家解析：柠檬能够净化身体，溶解多余的脂肪，清除身体中的废物和毒素，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。配合上陈皮红酒的减肥功效，在除掉身体中的宿便的同时，更能让皮肤变得水嫩红润。

PLUS！

夏季甜饮减肥Q&A

Q：夏季使用冷饮减肥时加不加冰块？

A：在冷饮中加入适量冰块饮用后能加速血液循环，促进新陈代谢，对减肥有适当帮助。

0：在自制的甜品或饮料中放哪一种糖更好？

A：对减肥来说各种糖类能转化成脂肪多少的对比顺序是：蜂蜜<葡萄糖<麦芽糖<红糖<白砂糖。

Q：夏季除了喝甜饮还能不能喝盐水之类的？

A：夏季高温，出汗量大，盐分流失过多体内的渗透压会失衡，可以适当补充盐水达到防暑瘦身功效。