秋季天然补水方

张昕

医学指导/张艳（辽宁中医药大学附属医院科研处处长、心血管科主任医师、教授、辽宁省名中医）

秋季燥气当令，燥则润之，“补水”是个重头戏。可市面上卖的面膜虽然补水速度快，里面却含有很多添加剂。现在，就让我们看看中医专家有什么好的天然补水方。

润肌面膜，生津润滑

药物组成部分：麦冬10克，天冬10克，玉竹10克，葛根10克，黑、白芝麻各10克，按照煎汤药方法浓煎取汁。将面膜纸（市场有售）浸入汤汁中后取出，待其无下滴后均匀敷在脸上。20分钟后取下即可。方中尽为生津润滑之品，补水润泽效果极佳。

天然油脂，滋润皮肤

早晨起床的时候，大家可能会觉得脸油油的，很不舒服。实际上，这层人油是最好的护肤品。人油是人体腺体分泌的一种保护皮肤的油脂。我们使用的护肤品其实都是它的仿效品。

白天，皮肤频频和空气中的微生物接触，分泌的油脂要洗掉才可以入睡。夜间，脸上分泌的油脂相对比较干净，建议大家起床后把手洗干净，对脸部进行按摩，至脸部有温热感后再用温水洗掉油脂。

蛋清敷面，护肤消炎

蛋清味甘、性凉，富含大量蛋白和黏质。可将蛋清和淀粉一起和成糊状，敷于面部，待干后洗掉。另外，局部敷蛋清，有止痛、消炎、防止化脓的作用。对已经开始化脓的部位，也有控制炎症扩展、促进炎症局限化的作用。对于“一波未平一波又起”的痤疮和粉刺效果也不错。

蜂蜜养颜，内外皆宜

蜂蜜味甘，性平，能补中缓急，润肺镇咳，润肠燥，解毒。无论内服还是外用都有很好的滋润作用。

直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等可以直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促进其代谢。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后涂抹于面部，并适当地进行打圈按摩。也可用干净纱布浸渍蜂蜜后搽脸，直到面部有微热感为止，然后用清水洗净。

直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚温水冲服一勺即可。特别提示：不要用刚开的沸水冲服。蜂蜜中的很多营养物质会在高温下被破坏。