变换规则与要求，提高非专业女子篮球教学训练水平

孙轶

摘 要： 本文就现今高校范围内女子篮球教学与训练普遍存在的典型现象和问题进行分析，并通过变换规则策略的实施激发女生对篮球的学习热情，提高比赛水平。本文探讨将篮球一些规则作为一种训练“指挥棒”，从规则变化角度出发有效增加女子参与篮球训练的人数，并提高女生参与训练篮球的积极性。

关键词： 变换规则 篮球 教学训练

一、高校非专业女子篮球教学与训练现状与分析

1.高校篮球课教学“松”、“紧”两极分化，缺乏非专业技术评判和教学训练体系。

由于非专业特点，因此教学管理上存在过“松”或过“紧”的两极分化。“紧”的时候要求严格，课堂教学过于严格，学生吃不消，很难接受。平时缺乏管理的时候，就有“放羊”式的教学方式，学生学不到篮球基本技术和知识。可以肯定的是：高校女子篮球项目整个教与学的关系中教师的作用和地位举足轻重，在相当大程度上决定教师个人专业水准、知识背景、相关态度及整个人的素养方面都会对整个教学活动的开展产生深入影响。因为教学是一种十分科学的双向活动，讲求学习过程中的互动，它的顺利完成离不开作为主体的老师、学生、教材三个主体的参与和相互作用。教学水平高的专业篮球教师在熟知专业技能教授和篮球规则的基础上更要了解学生，灵活变化各种方式和规则运用在教学实践中。

首先，教学实际工作和观察中发现，很多教师在教学过程中普遍存在生搬硬套现象，很多年一直沿用传统训练模式，缺乏能动性发挥；其次表现为程序化现象十分严重，具体表现在整体课堂教学过程中结构刻板、机械老套，同时使用统一程式化进行教学，缺乏新意；再次表现为简单化的趋势明显；最后一个方面表现为单向化想象很严重，这方面表现为课堂教学过程中缺乏教师与学生之间互动和交流的环节，更缺乏教与学之间的理解与对话。

2.针对高校非专业女子篮球项目训练方法单一对学生的适应性较低。

目前大多数高校虽开展了非专业运动队训练方式和要求，但大多还是参考“竞技体育”，这种接近专业的训练体系适合体育方面获得辉煌成绩的专业运动员，而不适合普通高校非专业女生。体育教学要区别于专业运动员的培养目标。而实际教学开展过程中更是着重强调教学项目的难度系数和所要实现的教学目标和任务，从而忽略教学对象。非专业学生参与学校运动训练和比赛毕竟是业余的。自身运动基础和身体素质远不如专业运动员，还有她们参与运动和训练只是凭兴趣和爱好。如果教学和训练方式和方法单调和枯燥满足不了她们的兴趣，则会降低教学质量甚至远离训练队伍。在这样的环境下，很难很好地发挥学生开展学习的主动性和创造性，长期下去很难让参与篮球训练的运动员改善原有畏难情绪和逃避思想。

二、将“变换规则”的策略更好地应用到高校女子篮球教学中

本文开展研究的重要目的是增强高校女子篮球项目教学效果，立足于该观点我认为如果想要增强高校女子篮球教学效果，则主要可以从以下两个方面推动相关措施的施行：第一是有效引发女学生开展学习的意愿和倾向，重点通过兴趣培养方式，激发高校女学生开展学习的动机，最终使多数女学生在想学、乐学、愿学的心理基础上展开学习；第二是尽可能多地采用女生比较容易理解和接受的方式开展教学。

1.可以将规则进行简化或者采取降低学习难度的方式使女生对学习形成积极态度和情绪。

这种措施的制定和执行可以在很大程度上使大部分女生都可以在规定范围内达到或者完成相关动作要求，尤其需要重点强调的是那些相对来讲具有一定挑战性和难度的动作只有亲身经历了之后，才可能在建立相关感性认识的基础上进一步提高开展学习的难度及要求。最明显的例子是在开展女子篮球五对五的相关教学训练中，将原有规则降低为允许持球走二步然后二次传球，但在这个过程中要尽可能多地利用相关传球和运球技术；同时还可以重新制定规则：规定整个比赛过程中进行投球时，球一碰到篮筐就计为胜出一分，在这种情况下，会在很大程度上使参加练习的女生情绪逐渐高涨，同时使其兴趣显著提高，这样一来可能在相当大的程度上激发多数女生的学习热情，同时更可以在最大限度上完成既有练习，最终实现教学效率的提高，有效激发女生学习篮球的兴趣。

2.在可能范围内降低器材标准，使女生逐步建立自信。

坦白说，每个学习篮球的学生都想要拥有精准的投篮技术、漂亮的突破技术、多变的运球技术及神出鬼没的传球技术等，但需要明确的是：上述这些情况只能在电视或者相关比赛中看见，而且女生自身一些先天条件注定其在大多数状况下没办法实现诸如此类的梦想，所以较为有效的办法就是降低部分器材的使用标准，同时配合以教师的合理设计，那么很有可能使多数女生的相关愿望实现，从而最终使女生建立自信及相关体验方面的愉悦感，最终热爱上篮球运动，并将对篮球的选择作为其之后的体育学习手段。

3.最终则是在女生逐渐适应既定规范之后逐步恢复原有规则。

上述措施中通过降低器材规格及学习难度，逐渐使女生对篮球的学习兴趣越来越浓，同时抢球、投球及投篮方面的技术都已初步掌握，基本战术可以有效完成，这种情况下则要及时增添规则，使那些自以为对篮球训练感觉游刃有余、得心应手的队员产生一定的危机感，同时更好地融入未来比赛。

综合来看，笔者认为在高校女子篮球教学中适当采用变换规则的教学方法开展教学是行之有效的，因为变换规则策略和方式的应用，不仅使整个教学过程更注重针对篮球教学的对抗性、娱乐性及趣味性等层面的开发，而且可以在很大程度上始终保持女学生的学习情绪高涨，更为重要的是使她们产生并保持浓厚的学习兴趣，进而可以在相关学习过程中体验到学习的愉快体验。长此以往，使其在课后活动中自觉组织并参加篮球比赛方面的锻炼，同时愿意将篮球作为自己终身热爱的体育运动项目持续关注和热爱。

参考文献：

[1]方伟.高职院校篮球教学的现状及对策研究[J].成功（教育），2011，04.23.