基于大学生终身体育意识培养的研究

马云风

摘    要： 本文采用文献资料法、对比分析法问卷调查等研究方法，对大学生参与体育锻炼的情况进行调查分析，介绍培养大学生终身体育意识的一些有效措施，如激发学生参与体育锻炼的兴趣，培养学生自我锻炼意识，进行运动技术教学的同时，培养学生终身体育意识，组织课外体育活动，为实现大学生终身体育提供一定的理论依据。

关键词： 大学教育    终身体育    意识培养

1.研究对象与方法

1.1研究对象。

以西北民族大学200名不同专业在校大学生为研究对象，男生100人，女生100人。

1.2研究方法。

通过送发问卷的方式，共发放问卷200份，回收195份，不合格问卷7份，有效问卷188份，有效回收率94%，符合回收标准。

2.结果与分析

2.1大学生参与体育锻炼的动机。

动机是推动和指引人們从事某种活动的内在动因，是唤起人们参加体育活动，坚持体育锻炼的内在动力。通过送发问卷的方式对西北民族大学在校学生参与体育锻炼的动机进行调查，结果显示41%的大学生想通过体育锻炼保持健康的身体，15%的大学生以缓解压力为主要目的，14%的大学生因为兴趣爱好，22%的大学生仅仅为了通过体育考试，另有8%的学生另有其他原因。

2.2影响大学生参与体育锻炼的因素。

通过对西北民族大学在校学生的调查发现，大学生进行体育锻炼受很多因素影响。其中由于学习太忙课余时间少而影响锻炼的占34%;认为没有自己喜欢的体育项目占9%;害怕受伤的占13%，其他原因占12%。经分析发现，学习太忙、器材设施缺乏、缺乏锻炼方法成为制约大学生参与体育锻炼的主要原因。一些高校普遍存在重视文化课轻视体育的现象，学生把大量时间用到学习上，运动的缺乏造成大学生终身体育意识和能力缺乏。身边体育器材场地的缺乏，使学生无法开展自己喜爱的运动项目，加之部分参与体育锻炼的学生缺乏方法和技巧，使学生无法积极参与课外体育运动，另外部分学生缺乏自我保护意识和方法，而不愿意参加体育锻炼，久而久之，他们参与体育锻炼的兴趣下降，参与健身活动的热情降低，阻碍大学生终身体育意识养成。

3.关于培养大学生终身体育意识的建议

3.1激发大学生参与体育运动的兴趣。

兴趣是培养大学生终身体育意识的首要条件。只有激发学生对于体育活动的浓厚兴趣，才会使他们很自然地产生进行体育学习和体育锻炼的要求，以这种精神状态为动力，体育活动时才会激情饱满、积极主动、专心投入，为学生养成经常体育锻炼习惯，培养终身体育意识打下坚实的基础。高校体育教学和课外体育活动可以根据学生身体素质差异及兴趣爱好，让学生自主选择体育项目。让学生熟练掌握一项体育运动项目并作为一技之长，坚持经常进行体育锻炼，带动全民健身，树立稳固的终身体育教育观。

3.2在高校体育教学中培养学生的自我锻炼能力。

高校体育是以增强学生体质为目的的，因此借助体育运动本身特有的竞争性、娱乐性、健身性，引导学生自觉参与体育锻炼，重视培养学生理解力、想象力、创造力和审美观。培养大学生自觉运动能力，促使他们形成自主锻炼的意识，进而培养大学生终身体育意识。教学过程中老师应该告诉学生体育学习的重大意义，从而促使大学生自觉养成体育锻炼习惯，自我锻炼习惯培养是培养终身体育意识的核心。

3.3高校体育教学中培养大学生的终身体育思想。

高等学校体育教学应该把向学生传播终身体育思想作为高等体育教学的重要内容，使高校学生养成终身体育锻炼的良好习惯，使他们步入社会后经常性地从事体育锻炼，并具有自我保健的科学知识，以此提高我国国民身体素质。高校可以利用黑板报、多媒体等多种形式进行宣传，定时举办体育知识讲座和各种体育比赛，以此增强体育锻炼在大学生心理上的影响力。因此，高校体育必须把终身体育教育为主线确立为指导思想，建立与终身体育教育相适应的教育体系，使大学生终身体育思想在大学阶段得到确立。

3.4体育教师在运动技术教学的同时，介绍健身方法，为终身体育意识养成奠基。

教师在体育教学时不仅要重视提高运动技能，发展体能，更要将健身方法教学与学生实际生活联系起来。终身体育锻炼是一个长期而复杂的过程，在不同年龄段，由于身体素质、心肺功能不同，应该进行不同的运动项目。在进行运动技术教学时对学生进行健身方法教学，使学生在以后生活中根据自己的具体情况选择适当的运动项目进行体育锻炼，这样才能养成体育运动习惯，为终身体育奠定基础。

3.5加强学校体育器材设施的建设和管理。

充分利用学校现有场馆设施，采用多渠道排课形式，使学生多方面接触体育。教学过程中老师应选择适宜的教学内容充分利用这些体育资源。学校可以充分利用学校内的各闲暇场地，建设运动器材和场地。对教学器材和场地进行定期检测和维修，达到改善学校体育资源和器材缺乏的状况。

3.6加强课外活动的组织与管理。

课外活动是学生培养体育兴趣，增强体育技能的重要途径。根据学校现有的条件，可以选择一些有专长的老师或者学生建立体育协会，定期举行活动，进行现场示范、表演和指导。在这样的活动中不仅调动学生热爱体育的积极性，而且锻炼他们的组织能力和合作精神。增加课外体育活动可以培养学生自我锻炼意识，为终身体育意识培养起到积极作用。

参考文献：

[1]陈晓芝.大学生终身体育意识的培养[J].武汉大学学报，2009，31（08）.

[2]卢元镇.论体育在素质教育中的地位[J].体育科研，2002（10）.