小学生都能听懂的人体免疫过程

朱琴

摘    要： 人体免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入人体的病毒细菌，或人体本身产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体健康。

关键字： 人体免疫    免疫细胞    免疫器官

什么是人体免疫，举个普通的例子，感冒了，没吃药自己好了。举个可怕的例子，感染了艾滋病，没治好。

经过数千万年的进化过程，人类穿上了一件盔甲，足以抵挡大部分强敌。什么样的盔甲有3层？保护身体的第一层盔甲为：皮肤、黏膜及其分泌液、细胞膜、呼吸道、胃肠道、尿道及肾脏，其实主要皮肤除了性感，还能挡下绝大多数的病原体。那没有皮肤的地方怎么办？如鼻腔、咽喉？不用担心，有传说中的恶心死人不偿命的黏膜组织，它们会分泌粘液，把污染物瓮中捉鳖。摆动纤毛加上强大的气流，就是咳嗽，病原及污染物被吹出体外。除此以外还有鼻屎耳屎之类，我们领会精神就行，不一一展开。第二层盔甲为：吞噬作用、抗菌蛋白和炎症反应。第三层盔甲主要由免疫器官，借助血液循环和淋巴循环组成。前两层叫非特异性免疫，“爹妈给的”，还有一层是特异性免疫，“自己挣的”。

大家不要认为自己只是一个小学生，实际上我们个个拥有雄兵百万，在哪？脊髓，里面有造血干细胞。造血干细胞不光负责后勤，制造专门运输氧气的血红蛋白，还懂得因材施教。培养了好多白细胞战士，有噬中性白血球、巨噬细胞、T细胞、B细胞。这些名词听上去有些复杂，但其实只是代号。

兵力最充沛的是噬中性白细胞团，大约占白细胞50%—70%，擅长人海战术（像中国抵抗日本一样），自杀性攻击（像基地组织一样），兵傻钱多，前面刚倒下后面立即补上。

战斗最恐怖的是巨噬细胞，这就是二炮，掌握核弹，要你今天死你肯定活不到十二点，几个弹药下去无数病毒死无全尸。

这两个兵种对病毒细菌是无差别对待，组成了第二层盔甲。

人体免疫系统的总司令T细胞，淋巴球的一种，它的作用就相当于解放军中毛泽东的角色，精准锁定目标，擅长记忆对手，喜欢贴身攻击。墙上给个洞就能撬塌一扇门。作战时T细胞先看看是谁来袭击，然后掂量掂量自己手下的小兵，看看派谁出马。最厉害的是还发展党组织，病毒来袭时T细胞就招兵买马，党支部迅速扩张，党代会开几次就团结了哗啦啦的人民群众参军入党，越打人越多。为什么前面提到艾滋病治不好？是因为艾滋病病毒专门进攻的是T细胞，好比打仗时敌军把领导人给抓了，这场仗还怎么打下去？

特种兵杀手B细胞，淋巴球的一种，绝对高科技的部队，擅长远程进攻，还特会忽悠，擅演感情戏，能把敌军抗原成功转化为我方抗体，知己知彼，消灭抗原。比互联网水军只会骂别人强多了，不骂，把敌人转化成自己人去端他们的老巢。他们定点狙杀，组成了第三层盔甲。

下面用专业术语做一下战斗点评：病原体入侵，被感染的细胞会发出求救信号，引发发炎反应，让血流量增加，强大的后勤机关启动了，将更多白细胞送到前线，最先抵达的是噬中性白细胞（人多命贱），冲上所有阵地。当吞噬细胞接触到抗原，认清了它的本来面目（等于二维码一扫），启动（特异性免疫），总司令T细胞（跟着二维码而来）锁定被感染的细胞，分泌独门武器——穿孔蛋白消灭目标，而B细胞则会针对病原体的弱点，研发尖端武器抗体，可以让病原体失去致病力，消灭敌人，为我们打赢这场生死之战。所以生病了之后，如感冒伤风等小毛病，不要动不动就吃药挂水的，这样自己的免疫力就破坏了，长此以往，你对药就有了依赖性，最后可能吃药都没效果了，要多喝水，加快身体的新陈代谢速度，尽快把毒素排出体外。

怎样才能提高自身免疫力呢？除了生病不要贸然吃药打针挂水以外：①高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白细胞增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。②适量运动，研究表明，运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，如爬楼梯、餐后散步也是不错的。③维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。④学会利用益生菌，益生菌是一类微生态制剂，对增强免疫力的效果还不错，如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时可消除各种外来的致病微生物。⑤保证营养均衡，增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃得饱，很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理？因此每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定吃一些食物，造成营养偏废。最重要的一点是保持乐观的情绪，现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。

参考文献：

[1]全日制普通高级中学生物教科书.