常戴耳机易耳聋等

耿曼英

年近四旬的汪女士是一位音乐“发烧友”，她每天上下班路上需要两小时，而陪伴她的大多是MP3里的数百首音乐。最近汪女士开始觉得耳朵生疼，起初以为是耳机不合适，可换过几个耳机后，那种疼痛感始终挥之不去。检查发现，汪女士的听力已经受到了一定程度的损伤，如果不注意的话，很可能会引发神经性耳聋。

专家提醒，日常生活中，我们保护听力、避免听力受损以及突发性耳聋主要应从两个方面去预防：一方面，当人们连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张之时，耳朵有可能出现蝉鸣音、嗡嗡声等耳鸣症状，或者有耳闷、眩晕感，这时一定不要掉以轻心，应及早去医院检查和治疗。另一方面，我们要尽量避免长时间接触高分贝噪声，用耳机听音乐，音量不要超过最大音量的60%，连续收听时间不要超过1小时；同时，也不要长时间用手机煲电话粥。此外，还要预防感冒、鼻炎等疾病，避免导致中耳炎及传导性耳聋。

治肿瘤中医无偏方

陈辉

“医生，铁树、半枝莲、红豆杉、蛤蟆能不能抗肿瘤，我能不能吃……”看病的时候，经常有许多病人拿着坊间或网上的各种偏方、秘方过来咨询。也有病人放弃原来效果很不错的治疗，跑去吃偏方治病。曾经一个肝癌病人经过治疗效果不错，但听信某一位神医说能够治愈他的疾病，就跑去吃他的偏方一个月，结果整个人变得面黄肌瘦，回来重新检查，黄疸指数很高，肿瘤出现肺转移，大量的胸腔积液。那个方子居然有80来味药，几乎都是有毒的中药。

广东省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员、广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠说，在肿瘤治疗中，“有没有偏方、验方”，是病人问得最多的问题。其实，这是一个很大的误区。中医的精髓是“辨证施治”，所以可以肯定地讲“中医无偏方”，没有一个方子适合所用的病人，没有一个方子能解决任何问题。中药的处方一定是根据病情的变化不断调整的，如放疗期间，不适合大量“以毒攻毒”的中药，而是以“养阴清热”为主；化疗期间则偏重“补益脾肾”；放化疗结束后，处于稳定期的病人，在“扶正”的基础上，可以运用抗肿瘤的中药，以预防转移复发。用药完全需要根据病人的实际情况而定的，“一张秘方包医到底”不合理，更不符合中医的“辨证施治”的宗旨。

还有一些所谓的“神医”看病后连药方都没有，称是秘方，不能外传，病人吃了什么都不知道，白白浪费了钱还是小事，耽误了病情，甚至由于药物的毒性带来了肾损伤、肝损伤，那就太不划算了。

干眼症的防治

李由

干涩有灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退；头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中；角膜瘢痕形成，严重地影响视力……近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。那么，怎样预防干眼症呢？

养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，多眨眼，切忌连续操作。工作的姿势和距离也是很重要的，与电脑尽量保持60cm以上的距离，使视线保持向下约30°，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

多吃富含维生素的食物。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。

避免亮光直接照射到屏幕上。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

多做眼保健操。眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。眼保健操的本质就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血。由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

海带为何被称为“长寿菜”

黄连珍

现代研究表明，海带含碘、氨基酸、胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁、钠、钾、硒等人体必需的营养素，还含有多种具有药理作用的功能因子。经常食用海带对困扰现代人的许多身心疾病有良好的防治作用。

对甲状腺的作用。碘是合成甲状腺素的原料，当缺碘时甲状腺激素的合成减少，甲状腺激素对下丘脑、脑下垂体前叶的反馈作用降低，垂体促甲状腺激素分泌就增加，引起甲状腺组织增生肿大。海带中富碘，因此，具有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

抗肿瘤作用。海带中的昆布多糖是一种β-1，3葡萄糖聚合物，可以通过激活巨噬细胞，产生细胞毒性作用，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞；也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长；也可直接抑制肿瘤生长。

抗凝血作用。海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用，实验证明，昆布多糖在体内外均具有抗凝血作用，其抗凝活性每1毫克相当肝素7单位。

降压作用。有学者研究发现，海带能有效地降低自发性高血压大鼠（SHR）的动脉收缩压，对高血压患者能温和、有效地降低其收缩压和舒张压。研究者认为，海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。

降脂作用。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。研究认为，能起降脂作用的功能因子主要是褐藻胶、海带淀粉和褐藻糖胶。

降血糖作用。海带中含有极为丰富的岩藻多糖（约60%），是一种很好的膳食纤维，摄入海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，因此，即使在胰岛素的分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，达到防治糖尿病的目的。

提高免疫力。海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，在以海带多糖为受试物，观察正常和免疫低下小鼠免疫功能的影响时，所得出的结论是：海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。

抗放射作用。很多研究证实和揭示，海带中的活性物质具有阻止多种放射元素及有害重金属的吸收或生成不溶化合物排除体外，但不影响人体对矿物元素的吸收；海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起到保护作用。