网络依赖里的焦虑人生

翛然

我朋友阿瑞去相亲了，本来说好我去当“电灯泡”，怎奈公司开年会，不许请假，阿瑞只好把整个相亲过程在微信上直播给我。这个约会很重要，不要搞砸了——进餐馆前，阿瑞在微信上告诉我也勉励他自己。10分钟后，我看到他更新了内容：一杯咖啡的照片和一句“如果可以杀死这份尴尬，我宁愿一口喝掉这杯热咖啡，烫死也在所不惜。”

我突然意识到了，相亲不顺。阿瑞34岁，在网络媒体工作，印堂发亮，衣着得体，外表看根本不像大家印象里的IT宅男。可是相信坐他对面的美女会有不同的看法。伊人在国企做文职，面对一个目光闪烁，不断拿手机发微信的家伙，没暗骂我已经很感激她了。她一定会认为，阿瑞是疯了，而在阿瑞面前如坐针毡。就像我妈妈问我一样：你干嘛对着手机傻笑，里面有钞票吗？

钞票没有，但里面似乎有比钞票更重要的东西。半年不到，就连老妈也迷上了微信，疯狂轰炸的朋友圈让我不得不狠心把她拉黑。我的另外一个朋友也担心妈妈沉迷网络不能自拔，便利用年休假，给自己和老妈报了个旅游团去东南亚放松一下。不久后，我看到了他关于此行的描述。

正如大家总结的那样，每个旅行团里都有一两朵奇葩。但这次的东南亚之行，我发现全团都是奇葩——都是患有中国式WiFi焦虑症的奇葩。从曼谷转机去清莱的时候，大概有一个小时的等待时间，心急的团员们早就登录了机场的免费WiFi，但始终无法连接网络。还是经常在中国和泰国之间往返的导游有经验，领着浩浩荡荡十几号人直奔问讯处，排队登记领取WiFi登录密码。在折腾了差不多一刻钟终于可以上网之后，大家纷纷打开了微信微博朋友圈，那个开心，那个飘飘欲仙，跟犯了烟瘾的人憋了半天之后猛吸一大口的情状别无二致。

经历了“天价电话费”、“天价上网费”之类血淋淋的教训之后，现在出国的人早都乖乖关掉了漫游。于是，免费WiFi成为全团人最大的需求。

全程覆盖WiFi那是不可能的，所以大家最大的指望就是车子停下来用餐或者游览景点的时候。导游问“我们今天中午去吃泰国当地人吃的糯米团好不好？”大家接二连三问：“有WiFi吗？”导游介绍说：“今天下午我们去泰国和缅甸边境转转，看一看走一走那条连接着泰国和缅甸的小桥。”大家又问：“有WiFi吗？”后来，导游就变得很自觉了，他说：“今天下午我们去清迈最大的木雕手工艺品市场看看，那边有免费的WiFi，密码是10个4。”

吃什么不重要，玩什么不重要，买什么不重要，有WiFi才最重要。有了WiFi，就可以把吃的、玩的、买的东西拍照，上传到朋友圈，然后附和朋友的赞美，写下：“生活中不是缺少美，而是缺少发现，要善于发现身边的美……”身边好美，可惜大家都没看身边，都在低头玩手机。总体上，清莱和清迈的餐馆和景点都比较靠谱，免费的WiFi不但有，信号还相当稳定，有那么一两次，车子都发动开出去了，竟然还隐隐能接收到WiFi信号，于是就看到有人抓紧一切时间对着手机屁股呜哩哇啦发送语音。

参观泰国的鸦片博物馆的时候，导游说起毒品的危害，每个人都面色沉重若有所思。被信息社会的碎片裹挟着的我们，对WiFi的高度依赖，离开了WiFi的万般焦虑，又跟那些瘾君子相差几何？

游览泰缅边境那天的晚饭，是在一家云南餐馆吃的。还没坐稳，焦虑的人们就忙着登录WiFi了，怎奈何始终无法连接，找来服务员一问，才知道这家餐馆没有WiFi，之前搜索到的信号是餐馆用来点餐的。已经有人叫嚷着“换一家有WiFi的”起身了，不巧外面雷雨大作，一帮人只得悻悻坐定，百无聊赖等着上菜。

慢慢有人开始讲段子，慢慢有人发出会意的笑声，慢慢餐桌上变得热闹起来。等雷雨停息，这顿没有WiFi的晚饭也接近尾声。返回酒店的路上，有人说 “今天这顿饭是来泰国之后吃得最有意思的一顿”，赞同者众。有那么一瞬间，我觉得大家已经下定决心，接下来几天都像今天一样拒绝WiFi认真吃饭。

第二天吃饭的餐馆里提供免费WiFi，于是大家又“毒瘾”发作埋头对着手机写：“三年前一块在这里吃饭的亲们，你们好吗？好怀念……”唉，这些“中毒”不浅的中国式WiFi焦虑症的奇葩。

心理专家解读：

WiFi焦虑症是随着智能手机和无线网络的普及，一部分使用者尤其是年轻人因为无法实现时时在线沟通而产生的一种焦灼状态。很多人吃饭要找有WiFi的餐馆，住宿要找有WiFi的旅店，就算外出旅行也要找附近有WiFi的景点。因为WiFi的存在，所以长时间的候机、上下班的路程也似乎不寂寞了，而一旦失去“扫一扫”“摇一摇”的机会，他们立刻就会萎靡不振，不知道自己应该做些什么了。说来说去，依旧是对虚拟网络的一种依赖。

什么是网络依赖症呢？随着社会的发展，网络成为我们生活中不可缺少的一个部分。这样的情况也让更多的朋友们开始产生对网络过份依赖的问题，比如：网络突然断了，就一定会心烦意躁。调查显示，71%的人认为自己对网络有依赖；52%的互联网从业人员如果1～2天不使用电脑或不上网会有不踏实的感觉。网络依赖症患者日益增多。这一患者群体，还可以细分为：聊天依赖、网上冲浪依赖、网络游戏依赖等等。在欧美，心理医生已经开始高度重视这种由于网络依赖症导致的忧郁症等。心理对网络的过多需求，在某种程度就会产生网络依赖症。因为他们在现实生活中没有被认可、被尊重，没有得到爱。所以去网络上寻求这些，以满足心理精神需要，一旦脱离网络就感觉很烦燥。

这种网络依赖症潜伏期很长，有时候网迷们往往不知道自己的痛苦来自何处，所以很难对自己的病症有所察觉。网络依赖症除了让人离不开，它对身体还有一定的危害。过度泡在网上，会导致视力下降、机体内分泌失调、免疫力下降，因此容易感冒，呼吸系统首当其冲。尤其是在网吧，空气污浊，容易出现咳嗽，精神紧张，导致血压上升，这也是高血压年轻化的一个原因。

哈佛大学最受欢迎的幸福课主讲人秦勒·本沙·哈尔先生说，生活的真相是无论何时我们能控制的只有自己。事实上，焦虑就是我们因为没办法控制自己的欲望而产生的一种无力感和挫败感。与焦虑相处的最好办法就是把焦点从外在转移到内在，从失控的部分转移到可控的部分。在虚拟的网络世界里，我们并没有看起来的那么重要。别人虽然在你的名字下面点击了“关注”，但也并没太把你放在心上。原来，我们一直害怕的，不过是自己被这个世界遗忘，重新找到自己，从心里放下网络就不是那么难做到了。

首先，应该为自己一天的工作学习做出计划，找出哪些是必须上网解决的，最好带着明确的目的上网；其次，尽量控制自己的上网时间，制定严格的上网时段；最后，尽量培养其他兴趣爱好，而不是整日面对一方屏幕。

如果能做到这些，欢迎你，回到真实的世界！

责编/迦兰