为什么睡觉
2015-09-05 00:24
小学阅读指南·低年级版 2015年8期
妈妈：赶快睡觉，否则就长不高、长不大。
小明：你已经长这么大、这么高了，为什么还要睡觉呀。”
小阅告诉你
睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。在良好的睡眠状态下，人体内会出现一系列生理、生化变化，这些变化有助于恢复 体力、增强免疫力，有利于战胜疾病和身体康复。
经过一天的紧张学习或工作，代谢产物大量增加，人便会昏沉欲睡，全身关节、肌 肉酸痛。这时就需要通过睡眠来松弛和缓解，并且在睡眠状态下排泄其代谢产物。endprint
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