浅谈小学体育教学中开展跳绳活动对小学生成长发育的作用及影响

赵燕

【摘要】跳绳运动内容丰富、形式多样，深受学生的喜爱。本文从健身和健心两方面来分析跳绳运动对小学生成长发育的积极作用，为了更好发挥跳绳运动的作用，本文从趣味性教学、协作性教学、竞赛性教学三个角度来探析如何在新课改的要求下改革体育教学方式、促进体育教学的发展。

【关键词】跳绳运动 小学生 重要性 教学方式

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）08-0207-01

引言

在传统教学思想的影响下，很多学校忽视体育教学，小学生的身体素质差逐渐成为社会关注的热点问题，跳绳运动时一项集娱乐性和锻炼性为一体的体育运动项目，它不受地域、场地、体育器材等的限制，灵活性强，在体育教学中进行跳绳活动，对改善小学生身体素质、提高小学生心理健康等方面有着重要作用。

1.跳绳运动对小学生成长发育的重要性

1.1促进身体的健康成长

跳绳运动[1]是健康的运动方法，小学生在跳绳过程中，由于下肢肌肉在进行有节奏地收缩，落地后身体的重量对骨骼有一定的压力，从而促使身体肌肉的生长发育，刺激儿童骨骼生长以及关节、韧带发展。小学生通过跳绳运动，锻炼身体的反应速度，通过神经系统协调跳绳的动作，增强学生快速反应能力，提高动作的准确性，促进学生脑功能的发展。具体来说，跳绳运动对身体发展有以下好处：

（一）对心脏有良好的促进作用，经国内外的专家研究表明，小学生通过跳绳运动，让血液吸收更多的氧气，从而促进心脏机能的运动，让心血管系统更加健康，同时，跳绳运动通过大腿和手臂大幅度的动作，会起到消除脂肪、保持形体健美的作用。

（二）对健脑有重要作用，小学生在进行跳绳运动时，通过手握绳等动作对拇指穴位产生刺激，同时跳绳运动锻炼了小学生的快速反应能力，从而增强脑细胞的活力，对健脑有明显益处。

（三）对身体平衡感有促进作用，跳绳运动时，双手双脚都要同时动作且是具有一定节奏感，这样会促进小学生左半脑与右半脑协调发展，培养其身体平衡感。

1.2提高心理的健康水平

新课改的开展不仅重视体育运动对于身體的健身功能，也注重体育运动对于心理的调节作用。跳绳运动也在小学生的健心方面发挥着重要作用，具体如下：

（一）调节学生的情绪状态。在现代紧张的学习生活中，小学生往往因为繁重的课业产生巨大的压力，如果不能得到有效缓解，会产生忧虑、焦躁、压抑等不安情绪，跳绳运动是一项轻松的体育运动，学生在跳绳过程中，易转移不愉快的情绪，缓解压迫感，有利于小学生的身心健康发展。

（二）树立学生良好的自我概念。所谓“自我概念”，即是指个体对自身思想、情感等因素的综合评价，是自我认识的组合体，小学生在参加跳绳运动时，通过集体协作发挥自己的作用，并通过长期坚持促进身体的发育，这些正能量的有效自我评价会增强学生的自信心，从而树立良好的自我概念。

（三）培养学生坚韧的品质。坚韧常常通过个体处于困境是否能克服困难而表现出来的特性，在跳绳比赛中，小学生在跳到一定的个数后产生身体的疲倦感，但只要咬牙坚持，突破这种状态，就会收获比别人优秀的成绩，因此，有效利用跳绳教学，可以培养学生在困境中的坚强性、果断性。

（四）促进学生个性的发展以及人际交往能力的培养。根据社会心理学的相关理论，个体个性的形成与人的行为活动密不可分，在跳绳运动中，学生是运动的主体，通过团结协作获得跳绳运动的乐趣，这些行动有利于促进小学生良好个性的发展，同时也让学生在团结合作的运动氛围中建立良好的人际关系，从而增强学生的人际交往能力。

2.多样化的跳绳运动教学方式

为了更好的贯彻新课改的教学改革要求、促进小学生身心健康的发展，在体育教学中应用多样化的跳绳运动教学方法是必要的：

（一）趣味性教学法。小学生有其自身身体和心理特点，在教师教学过程中，采用趣味教学法，吸引学生的注意力，才能让跳绳运动发挥作用，如教师在讲解跳绳的动作规范时，不要以枯燥的讲解为主，可以搭配生动活泼的视频内容，在轻松音乐的氛围中让学生了解跳绳的基本动作。

（二）协作性教学法。跳绳运动分为短绳跳法和长绳跳法，教师可以以小组为单位，鼓励学生之间合作、科学分工，在长绳运动中加入单脚跳、左右脚交替跳、跑跳等多种形式，丰富跳绳教学，培养学生的协作意识。

（三）竞赛性教学法。跳绳竞赛是提高学生兴趣的一种重要方法，且跳绳运动本身具有较强的娱乐性，教师在教学过程中，可以采用单人计时跳的方式，也可以通过分组，进行跳绳接力赛，通过合计小组内成员跳绳个数的多少来决定获胜小组。

综上所述，体育运动是学生放松身心、增进身心健康的重要方法，教师应该在新课改的要求下，探索多样化的教学方法，促进体育教学的发展。

参考文献：

[1]黄春兵. 跳绳在小学体育课堂教育中的应用探析[J]. 中国校外教育， 2012，4：78-80.