高校网球教学中发球技术的探究分析

酒元明

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 网球比赛胜利的关键因素之一在于选手的发球能力。发球是网球技术中唯一一项完全由自己掌握而不受对方控制的技术，同时又是网球所有技术中较难掌握的一项。在高校网球课教学中，发球技术是教学中的难点，亦是学生最难掌握技术之一。大多数网球教师和学生都将发球列为重要但难掌握的网球技术之首，很多学生到毕业时对发球技术的掌握仍不十分理想，存在“教师难教、学生难学”的状况。如果将网球各项技术的难点分析透彻，能够缩短大学生的练习时间，提高他们的学习质量和参与热情。

关键词 高校 网球教学 发球技术 分析

一、网球的发球分类

（一）平击球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法。该发球球速快，反弹低，威胁大，但命中率比较低。

（二）上旋球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。发力越大，球的旋转越多，过网弧度就越大，命中率也越高；落地后反弹高，迫使对方在肩部或以上部位接球，不利于发力，给对方造成很大压力的同时为发球上网带来足够的时间。

（三）切削球

这是一种以右侧旋转（略带下旋）为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。该发球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率，为此被世界各国多数运动员所采纳。

网球有两次发球机会，分为一发和二发。比赛时，一发可选择平击发球（速度快弹跳低，适合进攻）或侧旋球（可以把对手调出场外，增大对手的跑动距离），二发可选择上旋发球（不易出现失误，弹跳高，对手回球质量不高）。

二、网球发球动作的整体技术分析

在张文、张艺钟的研究中提出：通过生物力学分析，可以认为发球动作是一个协调链。发球力量主要来源于腿部动作中的膝部的屈伸，正是这一动作产生的爆发力传递至整个链条系统。整个发球的发力过程为：蹬腿→转髋→转体→手臂绕肩→肘部伸展→小臂外旋→转腕击球→随挥动作。通过这种发力顺序，使发球动作合理化，达到最佳效果。

三、网球发球动作的要点分析（以右手持拍为例）

（一）站位与准备姿势

发球时左脚在前，应在底线后3-5cm处，与底线成45度角左右，右脚基本与底线平行，两脚前后自然开立，保持平衡。身体重心放在左脚，左手持球扶拍颈放在腰部高度，拍头指向前方。右手采用大陆式握拍法（易发出上旋或侧上旋发球）轻轻握住拍柄，全身充分放松，精神集中。单打与双打站立位置有差别，单打发球时靠近中点标志，双打时靠近双打边线。

（二）抛球

发球的一个关键因素是抛球，抛球的位置和高度不合理，容易造成身体失去平衡，影响对球的控制。正确方法是：利用身体的协调发力，以肩为支点，左手指根托球，直臂将球抛起，避免只用手指或手腕来完成抛球，球不宜旋转，抛出球的高度，要高过右手伸直手臂后球拍的甜区，落点在左脚尖前方50cm处，球出手后，目光应先集中在抛球点上，直到挥拍击球前，非持拍手臂上伸且用力固定形成支撑轴，有助于保持身体平衡。

（三）挥拍击球

此动作可分解为后摆球拍、背弓动作、搔背动作、击球动作四个部分组成。

1.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后（不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体）。

2.背弓动作：球拍后摆至一定高度后（此高度因各人习惯而异，至少大臂不应紧夹在体侧），以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下垂，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。

3.搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下垂至背后再以肘部为轴带动手臂、球拍摆向击球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动作”，其目的是为了持拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。此动作要放松。

4.击球动作：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬地、伸直膝部，反弹背弓并向出场地内侧转体，与此同时仍以肘为轴带动手臂、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力是自下而上一气呵成的，球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。

（四）击球后的随挥动作

击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继续。球拍击中球后，球员应顺着身体转动方向及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束发球动作。

明确了网球发球的技术过程后，科学系统的训练是提高发球质量的保证。随着实践的深入，技术动作会越来越符合人的生理学特点，发球成功率、发球质量都会得到很大的提高。大学生们会更加的热爱网球并参与到网球运动中。

参考文献：

[1] 张文，张艺钟.对网球发球体系的初步探究[J].继续教育研究.2008（6）.

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