淮北师范大学武术专选学生运动损伤的现状分析

曾 腾，王宇浩，王 瑞

（1.上海体育学院 武术学院,上海200438；2.淮北师范大学 体育学院,安徽 淮北235000；3.宿州市萧县杨楼镇中心小学，江苏 宿州235221）

淮北师范大学武术专选学生运动损伤的现状分析

曾 腾1，王宇浩2，王 瑞3

（1.上海体育学院 武术学院,上海200438；2.淮北师范大学 体育学院,安徽 淮北235000；3.宿州市萧县杨楼镇中心小学，江苏 宿州235221）

本文通过问卷调查法、文献资料法、对比分析法等,对淮北师范大学体育学院体育教育专选学生运动损伤情况及造成运动损伤的各种因素进行初步分析研究。调查表明:大部分学生都有不同程度地运动损伤,常见的部位有手指、腕关节、膝关节、腰部等,损伤的主要原因是学校软件硬件设施滞后、准备活动不够充分、技术动作不规范、心理状态欠佳、学生缺乏运动保健知识等。

淮北师范大学；武术；运动损伤

引言

武术是中国特有的一项民族传统体育项目和优秀文化遗产，武术教育承担着优秀的文化传承，培养武术教育工作者重要任务。高校的武术教育更是在体育教学和锻炼中扮演着重要的角色。随着传统体育项目在高校的发展推广，武术是高校民族传统体育专业学生专修的主干课程之一，对全面提高学生素质和武术文化发展有着至关重要的作用[1]。武术套路也是武术的一种重要表现形式，同时在武术的传播和继承过程中起着不可磨灭的作用。随着武术新规则实施之后，对武术动作要求提出了幅度大、腾空高、节奏强、柔韧性好的目标。然而，在高校武术专选教学训练时以此为标准而实施的武术专修训练的过程中，有不少学生由于自己的身体情况不了解、准备活动不充分、过度疲劳以及场地器材不符合要求等因素，引发运动损伤。运动损伤会直接或间接的影响学生的正常学习和生活，同时也给学生生理和心理上带来巨大的痛苦。本文以淮北师范大学为例，着重分析其专选学生发生运动损伤的原因，同时为淮北师范大学体育学院武术教学训练实施提供借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以淮北师范大学2010级武术专选学生运动损伤情况为研究对象。以安徽省淮北师范大学2010级体育教育（武术）专选班、2010级社会体育（武术）专选班的学生共38人作为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过淮北师范大学图书馆电子阅览室，淮北市图书馆查阅收集中国期刊网相关文献，以及借阅相关书籍为本文研究奠定理论基础。

1.2.2 问卷调查法

随机按学号抽取了淮北师范大学2010级体育教育（武术）专选班、2010级社会体育（武术）专选班的学生共38人。对学生运动损伤部位，因素等情况发放38份问卷，收回37份，有效问卷35份。为了确保问卷信度效度，将问卷给专家逐级评价，同时经过两轮重测采集整理数据。

（1）问卷的设计与效度

根据本论文研究的内容和研究目的，遵循有关问卷设计的基本规则和标准要求，设计了与本论文有关的学生调查问卷。为保证研究的科学性，7位专家对问卷进行内容和结构的效度检验，其中有4位认为结构比较合理，3位认为一般（具体结果见表1）；关于内容效度，同上（见表2）。

表1 问卷结构效度检验表

表2 问卷结构效度检验表

（2）问卷发放和回收情况

本文于2013年3月进行问卷调查。发放问卷发放38份，回收问卷37，回收率97.4%，其中有效问卷35份，有效率92.1%。

（3）问卷信度检验

为了了解问卷调查所得到的材料事实的可靠性，并于第一次发放后的3周后分别对两个班的学生各15人采用二次问卷调查的方法进行信度检验，计算两次问卷的相关系数在0.86，从而证明问卷的设计的相关程度较高。

1.2.3 访谈法

访问了淮北师范大学的6位专家和教师，对淮北师范大学武术专选班运动损伤现状的一些看法，征求他们对本研究的看法。

1.2.4 数理统计法

将所有的数据输入计算机，使用Excel2010进行了统计处理。

2 结果与分析

2.1 武术专选学生常见运动损伤部位分析

表3 武术专选学生常见损伤部位统计表(n=35)

从表3中可看出,学生运动受伤部位主要分布在四肢,其次是髋关节和腰部,体育教育专选班和社会体育专选班差别不显著。在收集到的调查的数据中，学生在武术运动训练中易受损伤的部位发生的比例，从高到低依次为：膝关节韧带、肘、腕关节、髋关节、腰背部肌肉、肩背部、股四头肌及大腿肌肉群、踝关节，头部等处。数据显示，淮北师范大学2010级武术专选学生的运动损伤中，膝关节的损伤位居第一。从武术运动规律出发，膝关节的损伤主要与武术动作的技术动作特点联系紧密，在完成武术动作过程中各种跳跃动作皆是以膝关节处于半屈位起跳,落地也是以膝关节屈曲而缓冲落地;而且在武术基本步型中的弓、马、虚、丁步等都是用单腿或双腿的半蹲来支撑整个身体的重量,半蹲时是膝关节活动的解剖弱点,所以膝部更易受伤[2]。此外，武术套路中有许多劈叉和跪地动作，且这些动作一般均与腾空相衔接，膝关节与地面频繁接触，所以膝关节周围的软组织受伤的几率也较高。如一些南拳套路中的一些跪步动作，如果训练方法不当很容易引起膝关节损伤。

通过查阅相关文献资料，在武术运动中，肌肉、关节囊、韧带等软组织的损伤较为多见，这主要是因为大小肌肉群之间比例失调,在完成一些武术专项技术时,它们肌肉群之间很难协同配合完成一些武术高难度动作。因此,在完成某一个技术动作时用力虽不小,却收效甚微,甚至造成小肌肉群承受不了负荷而引起损伤。比如：小肌肉群中的踝关节和手腕都是复合关节。

在预防运动损伤过程中，要注重武术专选学生身体的全面训练,提高学生身体小肌肉群和易伤部位恢复训练。再者，针对易伤或已伤部位的恢复性训练对运动损伤也有重要意义。比如：增强股四头肌的力量可以防止膝关节损伤；防止肩关节损伤应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的锻炼[3]。

2.2 武术专选学生运动损伤发生时间段统计分析从表4得知，淮北师范大学武术专选学生的运动损伤主要集中发生在运动过程中，发生概率为69.7%；其次，武术专业的学生运动损伤发生在准备活动过程中的比例也比较高，为27.3%，这与其他体育运动项目都有所不同，其原因可能是武术运动队柔韧素质，灵敏素质要求较高的体育运动项目，如果准备活动不充分则易引起运动损伤。因此，在武术专选教学过程中准备活动要充分,且要具有一定的针对性。对武术专项准备活动和一般准备活动安排应遵循以下原则:学生的运动内容和运动负荷量要充分调动各大身体器官系统和机能功能。针对武术运动致伤的特点,也可以选择一些有效的辅助性内容和专门性练习;对学生练习易发生运动损伤的高难技术动作,应事先做好充分思想教育和热身准备,并采取相应的帮助保护措施,降低学生准备运动中和运动过程中出现损伤的风险。

表4 武术专选学生武术运动损伤发生时间段统计表(n=35)

2.3 武术专选学生对运动损伤知识关注度

表5 学生对运动损伤保健预防与处理知识关注度(n=35)

如表5所示,淮北师范大学体育学院2010级武术专选学生对运动损伤预防和处理知识不太关注的占51.4%，但是能非常关注并能运用实践的仅占11.4%,还有一部分同学只是对运动损伤保健预防与处理知识关注占31.5%。依据表格表明淮北师范大学对学生运动损伤预防知识普及宣传制度有待完善，在保健预防运用实践上缺乏锻炼，学生对这方面知识自主学习意识也有待提高，可开展一些关于急性运动损伤的实践课程以提高学生实践能力。让学生自觉掌握急性损伤和慢性损伤的相应处理保护措施。

2.4 武术专选学生常见运动损伤因素统计分析

表6 武术专选学生常见运动损伤原因统计表（多选）(n=35)

从表6可得知,淮北师范大学武术专选学生造成运动损伤的自身因素较多，比如:学生思想不重视、学生准备活动不充分、个体身体机能和心理状态不良、个体身体素质较差、技术动作上的错误。运动疲劳未得到及时消除是导致学生武术运动训练损伤的首要原因；其次是思想不重视和技术方法错误；再次准备活动时间和强度不充分是造成运动损伤的很重要的原因。由于学生个体的在机体功能、心理状态和身体素质,存在差异，学生出现的损伤情况程度不一。

在表6所示学生运动损伤出现的外界因素,学生运动损伤在外界因素上反映学校场地器械不合理、地点单一（在露天操场训练），帮助保护设施缺乏,淮北师范大学体育学院武术练习场地主要集中在学校新操场足球场练习，没有相对正规武术练习场地。场地的限制，使得淮北师范大学体育学院武术专选教学工作开展受限，专选学生运动损伤发生频率较高。高校武术运动专修教学训练开展要求武术运动场地一般要比较柔软，且富有弹性而且能够足够缓冲的地毯上实施，这主要是由武术运动开展的特点所决定的，比如在武术运动过程中的跌、扑、滚、翻，摔等运动动作在没有缓冲的水泥场地上完成是十分危险的，很容易造成骨折或挫伤，影响学生正常学习生活。加强学校的一些硬件基础设施建设，完善帮助保护设施有助于预防师生在武术教学练习的运动损伤。其次是运动装备不符合训练卫生要求；体教和社体两个班学生在外界影响因素上没有明显差别。再次，从运动生理学的角度看,人体在武术运动中一旦出现疲劳,就很容易产生运动损伤[4]。武术套路运动属于极限强度负荷运动，以无氧代谢为主[5]。随着训练时间和强度增大，易导致机体的疲劳。学生在武术运动训练之后，多吃碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保证身体内的酸碱度基本平衡[6]。尽快消除运动带来的疲劳，保持自身良好的运动状态，以减少因疲劳而导致的运动损伤。同时安排运动量需从运动员的实际出发,包括其机体发育情况、功能状况及训练程度等,并通过训练方法的不断地改进、提高和完善。在训练过程中运动量大,机体负荷过重,容易使局部发生疲劳,使运动能力下降而发生损伤;运动量过小,身体机能得不到超量恢复[7]。通过针对身体状态进行科学合理的安排,才能提高运动技能,预防伤病的发生。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 武术专选学生主要损伤部位

淮北师范大学武术专选学生运动损伤在四肢最为严重,其次是肩背部和腰部,体育教育专选班和社会体育专选班差别不明显。调查结果发现，在武术套路运动中易受损伤的部位发生的比例，从高到低依次为：膝关节韧带、肘腕关节、髋关节、腰背部肌肉、肩背部、头部、股四头肌及大腿肌肉群、踝关节等处。

3.1.2 武术专选学生运动损伤主要发生时间段

淮北师范大学体育学院武术专选学生发生运动损伤主要发生在运动过程中（第一）和准备活动过程中（第二）。这与武术运动项目负荷量的特点紧密相联。

3.1.3 武术专选学生对运动损伤知识关注程度

淮北师范大学武术专选学生对运动损伤知识的关注程度不太关注的占51.4%，这表明学生平时缺乏对运动损伤知识的关注，学校应加强对运动损伤知识的教育，学生应提升自身的学习的积极性。

3.1.4 武术专选学生主要运动损伤原因

引起淮北师范大学武术专选学生武术运动损伤是多方面的。从学生身体机能上，过于疲劳（第二）和学生自身素质差（第三）是导致学生发生损伤的重要因素。从心理认识因素上，准备活动不足（第六）是导致运动损伤的主要因素。从组织安排因素上，局部运动符合过重（第四）是发生运动损伤的重要因素。从环境场地因素分析，场地欠佳（第一）导致运动损伤居于首位。全面的把握运动损伤的原因对武术专选学生预防运动损伤具有重要意义。

3.2 建议

3.2.1 开设针对性的运动康复课程

针对武术学科需要，建议开设运动康复选修课程，增长学生运动损伤预防处理知识，提高学生自身应对运动损伤的能力。

3.2.2 改善学校练习场地，加强课外训练指导

学校的武术场地对整个武术教学训练发挥着至关重要的作用，学校应从整体规划，改善学校武术练习场地，加强老师对学生的课外指导训练。此外，合理的制定训练计划,把医务监督工作贯穿在整个训练过程中。

4.2.3 重视身体小肌肉群和易伤部位恢复训练

武术小肌肉群的练习能增强肌肉的稳固性[8]，有针对性的加强小肌肉群训练，比如踝关节，膝关节，掌腕关节等肌群训练。预防易伤部位的恢复性训练，力求均衡发展身体素质。

3.2.4 提高准备活动质量和效率

准备活动应根据武术运动特点，发挥学生创造力，可发展成为一些趣味性一般准备活动。同时，要安排好专项素质的准备活动，提高神经系统的兴奋性，保证准备活动的质量和效率。

3.2.5 科学合理安排运动负荷

有规律地安排运动负荷,通常采用大、中、小生理负荷相结合的训练方法,并交替进行,这样能够使各大器官系统都能得到良好的锻炼效果，全面发展学生身体素质，预防运动带来的机体疲劳损伤。

注释及参考文献：

[1]邱丕相．中国武术教程[M]．北京:人民体育出版社,2008:47．

[2]林小美,沈凤铭,周永平．优秀武术套路运动员膝关节损伤调查分析[J]．中国体育科技,2008(3):134-137．

[3]向新建．浅谈武术训练中的伤筋原因与预防措施[J]．内江科技,2008(8):24．

[4]姚鸿恩．体育保健[M]．北京:高等教育出版社,2006:110－111．

[5]马彦君,汪新英,马海旺．武术套路运动的供能特点及训练[J]．天中学刊,2000(5):27-29．

[6]Stam Wan．新知[J]．科学健身(健尚),2010(1):18-19．

[7]王宏．对武术馆校武术套路运动员运动损伤的调查研究[J]．武汉体育学院学报,2005(6):81-83．

[8]黎涌明,于洪军,资薇,等．论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源?问题?发展[J]．体育科学,2008(4): 19-29．

Analysis of Sports Injury Current Situation of Wushu Professional Students in Huaibei Normal University

ZENG Teng1,WANG Yu-hao2,WNG Rui3
(1.Martial arts Institute,Shanghai University of Sport，Shanghai 200438；2.College of Physical Education, Huaibei Normal University,Huaibei，Anhui 235000;3.Yang Lou Zhen Center Elementary School of Xiaoxian Suzhou，Suzhou,Jiangsu 235221)

Through the questionnaire survey method,literature method,comparative analysis method and so on, this article conducted the preliminary analysis research on sports injury situation of the students from physical education of Sports Institute of Huaibei Normal University and the causes of sports injury.The survey showed that most of the students had different degrees of sports injury,common parts of the fingers,wrist,knee,waist and so on, the main reason of the injury was the software and hardware facilities were lag,the preparatory activities were insufficient,technical movement was not standard,the psychological state was poor,students lacked knowledge of sports health etc.

Huaibei Normal University;Wushu;sports injury

G852

A

1673-1891（2015）01-0132-04

2014-10-21

曾腾(1990-)，男，湖南资兴人，硕士研究生，研究方向：武术文化教育