关于太极拳防治高血压病的中医学探讨

王敏利

（内蒙古自治区牙克石市牧原卫生院 内蒙古 牙克石 022150）

高血压病是临床常见疾病，是心脑血管疾病的元凶，严重危害人类的健康。随着我国人口老龄化的趋势，我国高血压患病率呈逐年上升趋势。高血压病引起心脑血管疾病致残率较高，给家庭和社会带来承重的负担。因此基层医院要开展高血压病的防治工作是有必要，近年来太极拳运动降血压的文章报道很多，然而太极拳运动降血压的机制尚在研究之中。笔者就太极拳防治高血压病的中医机制进行探讨，以便学术交流。

1 太极拳可调节人体阴阳

太极拳目前是家喻户晓，太极拳的拳理也是根于阴阳，阴阳的平衡，动作的虚实变化，阴阳、虚实、开合与中医学阴阳学说如出一辙，太极拳在一招一式中体现阴阳的变化，虚实的变化，以及其阴阳虚实的相互转化，不难看出，练习者通过锻炼此拳，通过拳法的一招一式的阴阳变化调节自身体内的阴阳变化达到平衡的最佳状态，太极拳的运动调节功能符合中医学对疾病诊疗原理，整体观，辩证施治，阴阳平衡，是我们人体内部功能和谐有序，进而防病治病，提高习练者生活质量，太极拳锻炼平和阴阳，抑亢助虚，具有很好的双向调节的作用，经常习练太极拳使得血压保持正常稳定的良好状态。

2 太极拳可畅通全身经脉

太极拳在松静自然的、柔和缓慢的锻炼方式下使得全身的肌肉均匀收缩和放松交替，肌肉的有序的收缩是全身的气血周流，血管的平滑肌通过血液会自动按摩的作用。太极拳运动要求练习者放松全身，气定神闲，以意领气，意气相随，气为血帅，气血通畅则流畅。最大程度的开放毛细血管网，增强经脉和络脉的能力，使得气血周流，进而起到降压的作用。太极拳练习非常注重武德的教育和修炼，练习时要培养患者心胸开阔，豁达乐观，陶冶情志，防治情志不良引起的血压增高，太极拳具有促使气血调和，经脉通畅的功效，可有效减少高血压病的发生，改善高血压患者的生活质量和提高满意度。

3 太极拳可调节脏腑功能

高血压病与脏腑功能不和有着密切关系，太极拳具有调节脏腑功能的作用，太极拳的腰部旋转屈伸的锻炼，腰部松静自然在配合呼吸的锻炼得到，可以使的筋骨强健，内应脏腑肝、肾得到气血的濡养，肝疏泄功能增强使得阳气敷布全身，更使得肝藏血的功能加强，有效调节外周血的通流量。太极拳补肾可以有效应对上实下虚失调的脏腑功能状态，协调肝、肾脏之间的功能。患者要根据自己的自身体质条件选择太极拳的种类、练法、锻炼时间和难度，左右野马分鬃、左右倒卷肱、左右揽雀尾、云手等等，这些动作具有很好的调节肝肾功能，也具有很好的降血压的功效，改善高血压的患者的生活质量。

运动疗法降血压在临床报导中屡见不鲜，近年来中医治未病的思想的倡导，我国国民也意识到了养生保健的重要性。普遍人学者认为人只要患上高血压病就需要终身服药，但是临床也很多学者报导太极拳运动疗法降压的学术论文，说明太极拳降压具有广阔的前景，但是任何疗法都有自己适应范围，太极拳防治高血压普遍使用高血压易感人群、高血压早期的临界高血压和Ⅰ级高血压的患者，而高血压在200／120mmHg以上的患者不适合练习，或者伴有肾损害、心律失常、心绞痛等等疾病的患者，以及轻度锻炼太极拳血压轻度增高的患者更不适合练习。多数学者认为太极拳降压的作用具有可逆性，练习太极拳要持之有恒，方可达到长期降压的满意效果。