阳光体育运动视域下小学体育的改革与创新——以金陵中学仙林分校小学为例

□ 王义龙（金陵中学仙林分校小学部 江苏 南京 210046）

阳光体育活动是以“达标争优、强健体魄”为目标，以群体性体育锻炼为要求的活动，其重心在于活动的过程、兴趣的激发、健体效能的呈现。在调研中我们发现现有的阳光体育活动存在一定的不足，主要问题有：目标认知不明，活动成效低下；活动设计单一，特色彰显不明；组织管理不力，锻炼效果堪忧。以上现象，导致阳光体育虽遍地开花，但有花无果。基于我国青少年体质一些重要指标仍呈下降趋势的现状，金陵中学仙林分校小学部打破一贯的传统做法，本着关注每个学生，对每个学生负责，为每个学生终身发展奠定基础的原则，主动探求校园阳光体育活动新路径，进行了如下创新举措。

1、还运动自由空间，挥洒汗水、释放快乐

1.1、整合运动时间，快乐不间断

原来学校课程规定：每天上午30分钟的大课间，下午30分钟的体活课，整个活动时间为一个小时。现将这两部分时间进行整合创新，同时将活动时间纳入课程，形成完整的一个小时的阳光体育活动时间。将时间安排在学生放学前，分水平阶段进行安排。现在的安排，既不影响学生的学业，减少队列所带来的浪费，学生现在锻炼时间是50分钟，以前是20分钟。随着时间的保证与增加，学生有效锻炼强度相应提高。

1.2、自选运动项目，兴趣持久战

学校创新思维，创新举措，提出强身健体，兴趣引领，做到班班有特色，生生有发展的目标。在此目标的指引下，我们创新体育活动内容、方式和载体，增强体育活动的趣味性和强度，从而提升学生的运动兴趣，培养学生的意志品质、合作精神和交往能力，让学生在掌握科学锻炼的基础知识、基本技术和基本技能的同时让每个学生自由选择运动项目，并了解自己的运动强度。我们的口号：我的项目我喜欢，我的强度我知道。

2、为体育注入科技元素，科学设计、科学运动

2.1、科学打造教学设施

从篮球架到排球网，再到足球门、乒乓台……每一项基本体育设施都按照小学生的尺寸量身定做；根据学生生长发育阶段特点，设置攀爬区，促进孩子小肌肉群的发育。如学校校长所言：“最适合器材的并不一定是最贵的，最重要的是要选择最适合儿童发展需要的。”

2.2、科学设计活动项目

周兵教授认为 “运动技能是激发学生进行运动的最大兴趣所在。”日本竹申伸教授说“动作锻炼和年龄直接相关。”以敏捷、柔韧、平衡三项为例，其发展最佳期均在12岁以前，以后再练作用不大；从科学上讲，速度10-13岁为敏感期，耐力在15-17岁锻炼为宜，力量锻炼13-18岁再加强更为适宜，过早地采用力量锻炼，会对学生的生长发育产生不良影响。

阳光体育活动针对不同水平段小学生的年龄差异，遵循儿童生理发展规律，分层要求，分阶段确立目标。一年级主要以趣味性运动为主，包括：趣味田径、攀爬、百变乒乓、方格跳、趣味投掷（软飞盘、流星锤以及纸飞机系列）；二年级是小篮球和小排球活动；三年级为校园定向和足球；四年级分男女生活动，男生是足球或篮球比赛，女生是羽毛球。在此过程中，关注学生的自我感觉，用心率来反映学生的运动情况，降低活动危险概率。以前大课间能承受的负荷是多少，一直没有任何数据反馈，只能说控制在靶心率范围内，现在提出目标心率为120次/分钟，及时记录两次心率测量值。所有项目定期更换，阶段评比，体育教师、班级科任教师联动一体，带动学生全面参与。

3、让习惯成为方向，快乐运动，阳光生活

叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单一句话就是要养成习惯。”德育是为了养成良好的文明习惯，智育是为了养成良好的学习习惯，体育是为了养成良好的锻炼身体的习惯。张耀辉教授认为体育教育就是养成教育，就是为了培养学生良好行为习惯的教育，它往往从行为训练入手，综合多种教育方法，全面提高学生的知、情、意、行，最终形成良好的行为习惯。现在体育教育存在的主要问题：单调、枯燥，过度专业化，过度成人化。对于小学生而言，我们培养的不是专业运动员，而是一群连基本素质还得发展的人，作为一个小学教师必须要站在小学生的角度看问题，用儿童的语言去和交流与沟通，要有童心，用自己的爱心和耐心坚持养成教育。

3.1、在运动中沟通，化“被动”为“主动”

三年级二班的班级活动项目是足球，有一个男孩特别不想动，每次活动都是最后一个，通过和他们班主任交流，私下和他接触，发现他不是不想运动，而是怕同学门笑话他，其实他也挺渴望展示自己。后来就有意无意地让他陪着我练球，刚开始他总是默默走开，几天后他即不躲闪，也不踢球；一周后他一个人躲在边上玩球；依旧不时去“骚扰”下他，他胆子也越来越大，现在已经敢和同学叫板，不时还想向我挑战，刚获得校园“足球之星”称号，特别高兴。他妈妈告诉我，他现在最喜欢上的就是体育课，成了我们学校货真价实的足球明星。

3.2、在运动中激励，化“苦头”为“甜头”

对于半大的孩子而言，每天的体育锻炼着实让他们吃尽了苦头，胳膊酸腿疼不说，一个小时下来，汗如雨下。如何更好地让学生“苦中作乐”，尝到运动的甜头？每次阳光体育活动中，学校均选择一项内容，设下擂台赛，谁有能力谁上。在这样的激励下，同学们都你争我赶提高自己的成绩。于此同时，我们专门增加了最佳推进率的奖项，每天记录课外锻炼内容，及时表扬与展示其作品，让孩子们乐于运动，健康生活。

4、让监管保驾护航，整体规划，确保阳光

4.1、制度引领

在大讨论的基础上，学校统一师、生、家长的意见，推行《校园阳光体育活动制度》。制度规定，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间；对教师组织学生开展课外体育活动以及组织学生体质健康测试等，纳入教学工作量；健全学校体育工作奖惩机制，实行班主任负责制、体育教师巡导负责制。在此基础上，加大监管力度，建立学校体育工作专项检查制度，还成立了以林慧敏校长为组长的考核小组，定期开展学校体育工作专项检查。

4.2、整体规划

首先全面动员。动员包括教师、家长在内的阳光体育活动助力，助其确立育人为本的价值取向，关注和促进儿童的身心发展，及时了解学生身心问题。为了进一步展现校园阳光体育活动成效，推行科技体育、健身强体的教育理念，学校实施家长开放日活动。半天时间开展全面动员，一方面协助孩子填写身体状况调查表，一方面深入学生阳光体育活动现场观摩体验。

学校对1个小时的阳光体育运动进行整体的规划设计：5分钟进场，5分钟集体项目广播操，15分钟班级特色活动，之后第一次心率强度检测，10分钟自主活动，5分钟民族传统元素舞蹈，15分钟活动后第二次心率强度检测，最后5分钟结合校本特色（国学颂读）安排放松运动。

4.3、学科整合

通过阳光体育活动这个载体，实施科技体育与各学科的整合教育，充分发挥体育的育人功能。通过阳光体育活动我们不仅能看到学校体、德育教育成效，还能看到学校的管理状况。

阳光体育活动是开展素质教育、贯彻新课标的重要体现，是一项有益于全体师生的集体性体育活动，是能给学生带来快乐和益处的活动。学校以创新思维，创新举措，探究与创新阳光体育运动的实效性，以期达成以体促质，以体辅德，以体益智，以体育美，以体娱乐的目的，坚持不懈，让孩子们在运动中强健其体魄，文明其精神，健康快乐地成长，达到促进学生健康成长的目标，全面发展素质教育的目标。

[1]孟文砚.对小学体育教学的若干思考[J].教学研究,2011(03).

[2]肖文.开展阳光体育,让运动成为小学生的习惯[J].小学教学研究,2012(02).

[3]邓玉秀.精彩大课间阳光沛少年[J].体育教学,2013(01).

[4]王波.浅谈大课间活动在我校的实施[J].新课程学习,2012(08).

[5]罗菊玲.如何有效利用小学体育大课间活动[J].体艺之窗,2008(10).