“三人制”进攻技战术在篮球运动中的运用

姜荣君

(阜新巿卫生学校)

在篮球这项集体性的运动项目中，参与者不仅需要考虑自身技术，同时也要考虑到整个团队。因此，寻找自身技术与团队其他成员更好地融合，成为篮球运动中的一个问题。研究发现“三人制”进攻技战术在篮球运动中的运用，具有很大意义。

一、“三人制”进攻技战术概述

“三人制篮球运动最早流行于美国，起源于美国黑人青少年的街头篮球，他们很喜欢这种形式之下的的篮球活动。”在三人制篮球运动中，一般只会用到篮球场地的二分之一，每次也只有6 民队员上场，各队3 人。在三人制比赛中，衡量获胜的标准有两条:一条是规定时间之内最先取得高分，另一条则是在规定时间内，最先取得事先规定的分数。现在，这种简单自由的篮球技战术已经流行于全世界爱好篮球运动的成员之中，受到了篮球爱好者的追捧。

在我国，“教育部在2002 年就曾提倡三人制篮球运动，这种蝉联赛也被广泛举办于大学生运动中，在大学生群体中拥有大量的拥护者，因此也就成为了中国大学生最喜爱的运动项目之一。”与此同时，它也是响应“终身教育”阳光体育”号召的一种体现。

二、篮球运动中传统技战术的弊端

在传统的篮球运动中，一般采用的是全场制，在这种赛制之下，要求参与者必须具有很好的体能、丰富的运动经验和较高的技战术水平，对于这些高要求，专业的篮球运动员一般是能够达到标准的，但是并非每位运动者都是专业的，有很大一部分是出于爱好而选择篮球运动的，在高校教学与专业训练前期，如果只重视对动作的重复与强调，却忽视了运动者在赛场上的应变能力的培养，娱乐性的缺乏，枯燥的训练，会让运动者提前产生疲惫感，力不从心，对于学习者与训练者来说都是不利的。因此这种传统全场制的方式不利于篮球运动的推广与普及。

概括来说，过高的要求、较差的适应性、缺少相应的娱乐性、对抗性不强、连贯性的不足等都是传统篮球技战术存在的弊端。

三、“三人制”篮球进攻战技术的优势

相比于以往常见的“四人制”“五人制”篮球技战术来说，“三人制”进攻技战术得到广泛认可是有原因的，其自身存在的优势就是这种技战术风靡于全球的重要原因。“三人制”进攻技战术在诸多方面的要求会吸引更多热爱篮球运动人员。它在场地设备、外在设施、体能要求方面都没有过高的要求。具体来说，可以从以下几方面展开论述。

首先，在三人制进攻技战术之下的篮球运动，不需要很多的参与人员，而且这种低要求的标准，使得参与人员的灵活度与参与程度被大大提高，所以我们说，三人制进攻技战术篮球技战术有利篮球运动的群众化。在三人制篮球运动中，通常只需要使用到一半的运动场地，这样一来，场地的利用程度变高。在保证场地利用率之下，同一时间、同一场地可以容纳更多的运动人员，相互之间减少了限制，运动人员可以任意释放自己的运动天赋。三人制篮球进攻技战术没有了高标准与高要求，因此专业度不高，也就意味着篮球运动本身具有更大的趣味性与娱乐性。在运动与娱乐的双重刺激下，会激发运动人员的的灵感，增强他们的创新意识。在这个快节奏的现代社会，亚健康人群在不断扩大，这种趣味性强、参与度较高的篮球运动促进了全民运动。

其次，适合高校篮球运动的发展。“三人制”进攻技战术本身的娱乐性强、约束性弱、自由化程度高，所以高校的学生在初学阶段会更愿意接受，也有利于学生今后在实战比赛中的应变能力的培养。“三人制”篮球进攻技战术被应用于各学校的体育篮球教学，不但提高了学生的身体素质，有强身健体的效果，并且也提高学生团队合作的意识和团队合作的能力。很多学生迫于学习任务的繁重和学业压力的巨大，一天到晚埋头于课本，采用“这不但不利于学习效率的提高，也不利于学生的全面发展，所以提高学生主动锻炼的意识就显得尤为重要，“三人制”篮球进攻技战术就可以在这方面发挥它独特的作用。这种技战术的迅速发展与普及，使得高校体育的教学目标不再局限于简单的体育训练，体育活动的对抗性与实效性被突显出来，更注重着体育的大众化教育与终身教育，这对于优秀篮球运动员、裁判员的培养具有良好驱动力的作用。实践证明，“三人制”篮球进攻技战术在体育训练或教学中也确实是可行的，产生的效果也是有目共睹的。

再次，三人制篮球进攻技战术取消了传统五人制技战术中快攻篮球攻守系统等内容，虽然三人制与五人制相比，在人员参与数目与场地的范围上都有不同程度的缩减，但事实上，人均攻守面积却变大了，有利于运动员攻受能力的强化。在运用战术方面，三人制进攻技战术主要是以两三个人之间的配合为主，配合虽然简单，但灵活巧妙的程度却大大提高，运动员的局部战术意识也在起其中萌发出来。在三人制技战术中，运动员个人优良的技术与较好的局部适应能力，有利于团队在整场篮球运动比赛中拥有坚实的后盾。

四、篮球运动中使用“三人制”进攻技战术应掌握的技巧

虽然三人制进攻技战术与传统篮球技战术相比有如此多的优点，但也需要篮球运动员熟练掌握该赛制的一些技巧，只有在掌握这些规则的基础之上，才能对其有更好地运用。

总地来说，在三人制篮球进攻技战术需要掌握以下技巧。

第一，要注意点与面之间的结合。在篮球运动的进攻与防守中，单个人成点，两个人为线，三个人便成为了一个面。只有在三个人的互相配合之下，才能有效减少不必要的错误

第二，要加强对篮板的争抢与防守。由于场地的有限，所以加大了防守的难度，三个人的团队合作，重点在于对方成员的攻守，能否成功争抢到篮板球是影响篮球赛成功与否的关键因素。由此我们可以得知，主动争抢篮板球，争取进攻的主动权是多么重要。

第三，必须具有极强的时间观念。这种技战术之下的篮球赛时间长度明显缩短，在短时间之内得分会影响到整场比赛的胜负情况。运动员必须加快进攻的速度，这就要求运动员们调整好自身状态，以最快的速度和最好的状态进入比赛。

“三人制”进攻技战术以其独特的优点被广泛运用于篮球运动，对于篮球运动的推广、体育的大众化具有积极推进的作用。

［1］刘宁平，罗勇，黄瑜.论三人篮球赛的特点及其作用［J］.成都体育学院学报，2004，26(04):64 -65.

［2］侯磊，刘媛粒.试论高校三人篮球赛的特点及价值［J］.四川体育科学，2004，(04):50 -51.