眼皮跳不停的应对方法

2015-08-15 00:43
中国眼镜科技杂志 2015年18期
关键词:萤幕眼皮跳动

眼皮跳不停的五个理由

想必谁都有突然“上下眼皮开始跳动、发生痉孪”的经验,虽然想让眼皮停止跳动,但是眼皮依旧不受控制。

那么,什么时候会出现这种症状呢?

● 工作中感觉到疲劳的时候;

● 用电脑工作,过度用眼的时候;

● 长时间看着手机萤幕的时候;

● 睡眠不足的时候;

● 压力累积的时候。

眼皮跳动是因为暂时的血液循环不顺所引起,有一些简单的方法可以立即改善血液循环。

让眼皮不跳动的方法

眼皮的跳动一旦开始了就无法立刻停止。虽然不会痛,但是在眼皮停止跳动之前却无法忽视,使得工作也进行的不顺利。要抑制令人不快的痉孪有以下6种方法。

● 暂停电脑作业让眼睛休息;

● 用温热的毛巾敷在眼睛上让血液循环变顺畅;

● 使用指腹像弹奏钢琴一般在上下眼睑温柔地按摩;

● 保证充足的睡眠;

● 有效地排除压力;

● 咖啡因会让神经亢奋,减少饮用咖啡或是茶。

如果短时间内可以抑制眼皮跳动,并且不会频繁发生,应该就不是什么危险的疾病。但是眼皮跳动和头痛或是肩颈酸痛等有关联就是疲劳的讯号,千万不可忽视。如果连耳朵或是嘴角也开始出现麻痹或疼痛症状的话,有单侧面部痉挛或眼睑麻痹的可能性,建议尽早接受医师的诊断。

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