过分关注手机是行为上瘾

明媚

专 注于手机已经成为现代人的通病。美国南缅因大学研究人员最新研究发现，仅仅看见手机就能够分散人的注意力，一通电话就能严重影响人的反应速度。

研究人员将参与实验的学生分为两组，分别给他们20页书，要求他们在看到已设定的特殊数字时画上圈。实验过程中，第一组学生的手机放在课桌上，另一组的手机放在看不见的地方。结果发现，那些看不到手机的人表现更好，平均得26分，而另一组只有21分。同时，在实验过程中研究者发现，只要稍微移动第一组学生的手机，他们的注意力就会被分散。

研究人员桑顿教授称：“这种行为是典型的行为上瘾和‘减少保持注意力能力’。手机的存在大大影响了人的工作效率，尤其是在做有任务量和注意力要求的工作时。”

此前研究发现，严重依赖手机的人平均每天触摸手机150次。研究人员建议，工作和学习时，关掉手机不如将手机放到看不见的地方，这样可以提高20%的工作效率。