体育课堂教学中如何增强学生的体质

刘立伟

吉林省大安市第六中学

体育课堂教学中如何增强学生的体质

刘立伟

吉林省大安市第六中学

增强学生体质是学校体育教学的主要任务，如何去做，是摆在我们每一个体育教师面前的重要课程。大家都知道，一个学生从小学到高中毕业，时间长达12年，这个时期正是处在生长发育时期，是身体形态和机能发育的重要阶段，理想的追求，事业的成功，大多是从这个时期开始的，这个时期体质如何，将直接影响到今后的学习和工作。学校开设体育课就是为了提高学生身体机能，增强学生体质，而体育课的教学和新课程标准的安排也是围绕着如何增强学生体质这个课题。体育课不但要上的活泼，而且还要全面考虑到学生上下肢的发展，速度与耐力的训练，灵活与协调性的培养，柔韧和反应力的锻炼等，并且教学内容的安排还要从调动学生积极性方面入手，使教学内容安排与各部分密切联系。充分利用每一课传授基本知识、技能、技巧，提高教学效果，增强学生体质。

体育课堂；教学；增强；体质

体育课是实现学校教育的一个基本组织形式，同时又是学生掌握技能、技巧，通过反复练习已达成增强体质的重要环节。体育课的教学特点是“学”中练，在练习中提高，同其他科目一样的听、看、练是掌握不了体育技能和技巧的，所以说，学生在体育课中要从教师的讲解、示范中听和看，在进行实际身体练习，学才有真正意义和价值。体育教学的好与坏，主要看学生锻炼身体的效果如何，所以说，体育教学应该明确的把增强学生体质放在主要的位置上。上体育课，教师必须严密组织教学，要按新课程标准的要求，备好课，做好完整的教学计划，以增强体质为目的，以提高身体机能，掌握技术、技巧为目的，以提高身体机能，掌握技术、技巧为目的进行教学，就必须在每堂课中对必要的准备、基本过程、结束三部分做有实际意义的教学安排，可采用准备行、辅助性、补充性等教学手段来弥补基本教材的不足，为教材服务，为实现体育教学为目的的服务。

为了实现增强体质和充实基础教材内容，根据学生的实际情况和教材的需要，可以有地放矢的进行教学组织和安排。

一、准备性教学

准备性教学是根据各年级学生素质和身体能力的情况和教材的要求，提前安排相应的身体联系，这对体育课的教学安排，全面发展学生的身体素质是有利的。当然，这类准备性教学活动可以安排在基本教材之前或者之后进行，同于本次课的准备分就安排在基本教材之后或专门利用时间进行。如：学习体操内容时，首先做好身体和技术上的准备，提前安排一些相应的练习，提高学生的反应、灵活、协调能力结合准备内容进行安排。带有力量性强得教材，就应该利用专门事件或在基本教材之后进行安排，有利于教学，使学生不至过早的造成紧张和疲劳。因为中小学生的力量和耐力较差，为了更好的提高教学效果，要有目的的加强力量和耐力练习，无论什么样的类型课，都对学生的身体素质有利而无害。

二、辅助性教学

辅助性教学是根据各年级学“所能掌握技术”发展素质的需要，使辅助性教学内容直接或间接为基本教材或身体素质服务。可以把他安排在基本教材之前或之后进行，主要看本次可基本教材的内容安排来确定练习内容。为了发展学生某一缺陷素质，又可在基本教材之后练习。如：学习跳远中的技术动作。

为了加强学生身体和技术上的辅助练习，应提高或在教学中安排一些跑得专门性练习，如果从发展学生身体素质出发，教师应根据学生的情况，有计划地利用辅助器械加强腿部力量和腹肌力量练习，采用原地的小步、高抬腿等练习方法，提高动作技术的协调性，动作技术的完整性。身体机能能力的发展，还要根据学生素质的缺陷情况进行辅助教学，这是发展身体素质增强体质必不可缺的。

三、补充性教学

补充性教学要根据每个年级中小学生的身体情况来全面地发展身体，科学掌握学生生理负荷量的需要安排教学内容，不但应补充基本教材内容的不足之处，还要进行运动量的不足的补充练习，并且提高学生的兴趣，为下节课打好基础，这种教学方法的手段，一般安排在本次课的基本教材之后进行。例如：安排游戏的内容基本预科的内容联系，在基本教材学完之后，教材采取补充性练习，对基本教材进行复习，也可以采用各种有利于发展身体素质的综合性练习内容，这对增强体质是极为有利的。同时根据全面发展学生身体素质和增强体质的需要，每节课都应该有合理的运动量、强度、密度、课的结束部分也应该有所关注，目的是为达到合理的正常的生理负荷。

四、体育课评定

在对于体育课评定中，普通认为，运动量的大小，学生活动的心率的最高点应出现在基本部分的后期和中期。对些我们认为体育课教学的类型很多，上课的形式也很多样，同等对待是不合理的。因此，在课中的运动生理负荷曲线，心率最高点出现在基本部分后期和中期是不全面的。如：体操和田径课就有所不同，教师想从结束部分的教学中提高和加大运动量，采取一些游戏和综合性素质练习，势必使学生的心率提高，这样生理曲线最高点出现在科的结束部分中，不能说这是本次课的失败和不科学。研究表明，只要他符合全面发展学生身体素质、增强体质，提高身体机能和活动能力的需要，生理负荷曲线最高点只要不出现在准备部分或下课的时候，并且心率符合学生生理负荷量，都应当认定是合理的和正常的教学。在结束部分的教学安排不单单要考虑放松，整理，而要从增强学生体质的目的出发，补充教学过程中某个方面的不足。

五、加大体育投入

讲解过多不精炼，场地器材不足，满足不了教学需要。这一点与学校领导重视的过程有关，与教师的教学水平有直接关系。学生练习次数不少，达不到要求的运动量，准备部分平淡，千篇一律的跑步或徒手操，课堂的素质练习不足，要求不严格等，这些对于提高学生的素质和身体机能都有所影响。因此不要被陈旧的教学框框所左右，要放开胆量，大胆地进行体育教学的改革，提高学生的身体健康水平和心理健康水平，把体育课上的更好。

综上所述，体育课教学不管哪一种教材均要安排课课练，在教学中充分发挥发展身体素质。还应正确利用辅助性教学，补充教学中的不足，教师要掌握学生的情况利用科学工作者的教学方法和手段来提高学生体质，采用综合性练习内容来增强学生体质。并大胆地在结束部分的教学中，加强体能、体力素质和练习，努力提高学生身体机能的活动能力，使每一个学生都具有健康的体魄。