独睡是极好的，可是不能强迫

违反“常识”的事实

之前，在代表着“世界先进文化”的美国城市家庭中，尽早训练孩子独自睡觉，已经成了有文化的人都该懂的“常识”。

然而任何时代中，总有一些刨根问底的“好事者”。他们做了大量研究，结果惊讶地发现：在生理发育方面，与父母合睡的孩子比从小独睡的孩子更加稳定，例如：体温更稳定，心率更稳定，较少发生呼吸间停等。心理方面的长期跟踪结果，更令人惊讶：从小与父母合睡的孩子更开心、更自信，焦虑程度更低，行为问题更少，更容易同他人建立亲密关系，总体上也更加独立。

也就是说，无论在生理还是在心理方面，与父母合睡的孩子，似乎都比独睡的孩子发展得更健康。

合睡与独睡，差别在哪儿

有研究者先对动物研究，发现：与母亲合睡的幼年动物，体内具有更高水平的有益于大脑和心脏发育的生长激素及生化酶。

后来，又有研究者发现，与母亲合睡的孩子，体内的皮质醇水平较低，而自己独睡的孩子皮质醇水平较高。

皮质醇是种压力荷尔蒙，人在紧急压力时分泌。它能让人心跳加速、血压升高、呼吸加快、肌肉紧绷，甚至有人会紧张得胃疼，因为它还能减弱甚至暂停消化、免疫等功能。如果孩子长期处于这种情绪状态下，那还得了？水平较高、持续时间较长的皮质醇，对儿童免疫系统、神经系统等的早期发育，影响都是巨大的。

与父母合睡的孩子，如果害怕可以得到及时安慰，很快平静下来。而对于独睡的孩子，“黑暗”已经够可怕了，“孤单”又雪上加霜，皮质醇居高不下。

年幼的孩子还没有平息在黑暗中害怕的能量

孩子在出生时，大脑处于“半成熟”状态，自控机制才刚刚开始发育。因此，年幼的孩子在黑暗中会本能地害怕，但他自己还无法让情绪平静下来。而自控机制能否健康发育，依赖的不是孩子自己，而是外界环境，尤其是身边的大人。

持续的高水平皮质醇，会损失神经系统：一方面，会抑制甚至损伤自控机制的发育；另一方面，还会使冲动机制变得越来越活跃。幼年时期的多动、注意力不集中，以及成年后的焦虑、抑郁或易怒等，都与这有关。

当孩子感到紧张和压力时，成人必须充当外部调节器，及时并有效地帮孩子缓解压力。孩子的自控机制能否健康发育，很大程度上依赖于成人的调控能力。

压力，会在暗中对孩子造成长期影响。“合睡”或“独睡”的方式，并不是问题的关键，重要的是成人能否帮孩子及时缓解“夜间的压力”，让孩子重新进入放松的睡眠状态。不要认为孩子没有哭，就等于放松。事实恰恰相反，与哭闹的孩子相比，“害怕但不哭”的独睡孩子，体内的皮质醇水平更高。

当然，养孩子的过程中，我们对每件事情的看法和处理，都反映着自己的生活状态，并渗透着个人价值观。比如，我们其实很清楚，孩子迟早都能自己睡觉。