如果人们希望身体进入老年期仍能保持健康,那就应该多吃健康食品。最近一项针对老人饮食的研究表明,如果我们吃的食物有利于大脑,可以享受更长的寿命。并且,吃地中海饮食——多吃鱼和蔬菜以及少吃肉和奶制品的习惯,能让人在老化时失去的腦细胞更少。
家人2015年12期
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