男女月事

菲尼克

一般来说，男人更爱拖延、放纵、抽烟，更加忍受不了疼痛。按理说，应该有更多的女性担任要职才对，但实际情况并非如此，大部分领导岗位都是男性。这是为什么？

身体的能量不仅供给自控力，还供给免疫系统，修復受损细胞。女性每个月都会经历三至七天的生理期，在这个阶段，由于身体的能量都被调去修复受损细胞，于是自控力全面下降。三至七天不是小数目，也就是说每个月有十分之一或者五分之一的时间都是失控的，所以自控力更强的女性反而比自控力弱的男人少了很多机会。

从生理学的角度来说，男人是没有月经的，但他们每隔一定的时间总会有那么几天出现情绪上的波动乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生将其戏称为“男性例假”。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

男性“例假”的周期大约为28天，但没有月经，只是身体能量不足，感觉不适或者情绪反常。科学研究发现人体的情绪生物钟约28天，体力生物钟约23天，男女不限，这种周期性现象由松果体（两眉之间，下丘脑的一部分）通过5-羟色胺和褪黑色素两种激素来调控。虽然每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明男人“例假”比较集中的“发作期”是月圆的那几天。美国的研究就发现月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比非月圆时高。

人的身体能量不仅以月为循环周期，每天的规律也不一样。早晨时身体的能量最旺盛，如果一起床就抽上一根烟，当天就很难完成对烟瘾的控制。精力最旺盛的时候尽量去做那些最消耗能量的事情，好钢用在刀刃上，如果一大早就做冥想和身体放松练习，那这一天的紧迫感就会变弱了。

（摘自《自控术：如何管住自己的生活心理学》湖南文艺出版社）