中小学生学习焦虑的现状与对策研究

戴育红　熊少严

一、调查目的

近年来，随着课业负担的加重、升学压力的加剧，中小学生中产生学习焦虑的现象有所增加，导致出现不少学业不良学生、学习困难学生。关于中小学生的学习焦虑问题越来越受到教育界的重视与关注。

学习焦虑症主要是指人们在学习上出现的焦虑症状，在青少年群体中好发，患者的主要表现为一旦进入学习就会产生极度的焦虑情绪，并且容易出现头痛、紧张、出汗等一系列的表现，这对青少年的学习会产生很大的影响，还可能引发其他的身心疾病。

为了深入了解目前广州市中小学生学习焦虑的总体状况，分析比较其性别差异、学段差异、年级差异，研究缓解学习焦虑的有效对策，我们特进行本次中小学生学习感受专项调查研究。

二、调查对象与方法

本次调研采用台湾嘉义大学辅导与谘商学系张再明教授、曾迎新副教授编制的《中小学生学习感受调查问卷》，调查内容包括个人资料（性别、年级）、对学习的感受、受焦虑困扰的程度等三个部分。其中“受焦虑困扰的程度”共有21题，每题均包括有“完全没有困扰”“轻度困扰”“中度困扰”“重度困扰”等四个选项，请学生依其个人实际感受加以选答。计分时选答“重度困扰”给予4分；选答“中度困扰”给予3分；选答“轻度困扰”给予2分；选答“完全没有困扰”给予1分；总分越高代表受焦虑困扰的程度越高，反之则越低。

我们抽取了广州市5所小学和5所中学参与本次调研，这10所中小学校分布在越秀区（2所）、荔湾区（2所）、海珠区（2所）、天河区（2所）、番禺区（2所），有省一级学校，也有普通学校。我们在抽样小学的四、五、六年级和抽样中学的初中一、二、三年级及高中一、二、三年级各抽取一个班学生进行问卷调查，回收问卷2023份，有效问卷（全部题目都有回答）1784份。在1784名中小学生中，男生905人（50.7%），女生879人（49.3%）；小学四年级181人（10.1%），小学五年级176人（9.9%），小学六年级176人（9.9%），初中一年级203人（11.4%），初中二年级199人（11.2%），初中三年级196人（11.0%），高中一年级202人（11.3%），高中二年级231人（12.9%），高中三年级220人（12.3%）。采用SPSS17.0对调查数据进行统计分析。

三、调查结果与分析

（一）部分中小学生不同程度地受到学习焦虑的困扰

表1显示，在1784名中小学生中，对于所列的21种焦虑症状，相当一部分学生（19.4%～63.0%）表示近一周以来出现过；将21种焦虑症状按照平均困扰程度及受困扰比例（即轻度困扰、中度困扰、重度困扰的比例之和）从高到低排序，依次是“害怕最坏的事会发生”（平均困扰程度为2.13，占63.0%）、“不能放松”（1.86，占52.4%）、“消化不良或肚子不舒服”（1.79，占49.4%）、“不安稳”（1.76，占47.6%）、“头昏眼花/昏眩”（1.63，占39.0%）、身体发热（1.56，占37.7%）、惊慌（1.55，占35.9%）、害怕失去控制（1.55，占30.5%）、受惊吓/惊骇（1.53，占32.6%）、手抖（1.51，占33.4%）、流汗（不是因为天热）（1.51，占31.7%）、脸红/面红（1.49，占32.3%）、神经质（1.48，占27.2%）、双脚站不稳（1.46，占31.0%）、窒息的感觉（1.46，占25.3%）、身体麻木或刺痛感（1.45，占31.7%）、害怕即将死亡（1.45，占23.0%）、呼吸困难（1.44，占24.0%）、心跳很大声（1.42，占26.7%）、身体摇晃颤抖（1.40，占25.3%）、晕倒/昏厥（1.35，占19.4%）。可见，部分中小学生出现过一些焦虑症状，不同程度地受到学习焦虑的困扰。

由于没有常模参照，本研究大致将焦虑总分划分出如下四种焦虑水平：21～31分为没有焦虑，32～52分为轻度焦虑，53～73分为中度焦虑，74～84分为重度焦虑，以作分析。

表2显示，1784名中小学生的焦虑总分最小值为21，最大值为84，平均数为32.77，标准差为13.542，处于轻度焦虑水平；其焦虑水平分布是：没有焦虑的占61.6%，有轻度焦虑的占28.9%，有中度焦虑的占7.2%，有重度焦虑的占2.2%。可见，中小学生的学习焦虑状况不容乐观，有38.4%的中小学生不同程度地受到学习焦虑的困扰，9.4%的中小学生存在中度及以上的学习焦虑，令人担忧，需要学校、家庭、社会给予高度重视与关注。

（二）男女学生的学习焦虑程度没有显著差异

表3显示（见下页），905名男生的焦虑总分平均数为32.54，标准差为14.175；879名女生的焦虑总分平均数为33.01，标准差为12.862；经t检验，男女学生的焦虑总分平均数没有显著差异（t=-0.744，p=0.457）。可见，男女学生的学习焦虑程度没有显著差异，基本相似。

905名男生、879名女生的焦虑水平分布详见表4（见下页），经卡方检验，男女学生在焦虑水平分布上存在显著的差异（x2=7.930？鄢，p=0.047），具体表现在男生没有焦虑及有重度焦虑的比例多于女生，女生有轻度焦虑和中度焦虑的比例多于男生。可见，男女学生的学习焦虑水平分布明显不同。

（三）小学生的学习焦虑程度显著低于初中生、高中生

表3显示，533名小学生的焦虑总分平均数为30.39，标准差为10.712；598名初中生的焦虑总分平均数为34.01，标准差为14.030；653名高中生的焦虑总分平均数为33.59，标准差为14.864。经F检验，不同学段的学生在焦虑总分平均数上存在极其显著的差异（F=12.101？鄢？鄢？鄢， p=0.000）。多重比较发现，小学生的焦虑总分平均数显著低于初中生、高中生。可见，小学生的学习焦虑程度显著低于初中生、高中生，而初中生、高中生的学习焦虑程度没有显著差异，基本相似。

533名小学生、598名初中生、653名高中生的焦虑水平分布详见表4。经卡方检验，不同学段的学生在焦虑水平分布上存在极其显著的差异（x2=33.533？鄢？鄢？鄢，p=0.000），具体表现在小学生没有焦虑的最多（占67.7%），初中生有轻度焦虑的最多（占30.6%），初中生有中度焦虑的最多（占10.0%），高中生有重度焦虑的最多（占3.8%）。可见，小学生、初中生、高中生的学习焦虑水平分布明显不同。

（四）学习焦虑水平呈现随年级升高而升高的趋势

表3显示，将9个年级的学生其焦虑总分平均数从低到高排序，依次是小学四年级（29.15）、小学五年级（29.80）、小学六年级（32.24）、高中三年级（32.73）、初中二年级（33.38）、初中三年级（33.66）、高中一年级（33.99）、高中二年级（34.06）、初中一年级（34.96）；经F检验，不同年级的学生在焦虑总分平均数上存在极其显著的差异（F=4.049？鄢？鄢？鄢，p=0.000），多重比较发现，高年级学生的学习焦虑程度普遍重于低年级学生。可见，学习焦虑水平呈现随年级升高而升高的趋势。

9个年级学生的焦虑水平分布详见表5。经卡方检验，9个年级的学生在焦虑水平分布上存在极其显著的差异（x2=52.289？鄢？鄢？鄢，p=0.001），具体表现在小学四年级学生没有焦虑的最多（占72.9%），初中一年级学生有轻度焦虑的最多（占34.0%），初中一年级学生有中度焦虑的最多（占12.3%），高中二年级学生有重度焦虑的最多（占4.8%）。可见，不同年级的学生其学习焦虑水平分布明显不同。

四、对策

针对中小学生学习焦虑的总体现状，我们提出如下几个缓解中小学生学习焦虑的有效对策。

（一）认识学习焦虑，关心焦虑学生

过度学习焦虑对学生的学业及身心健康成长都有不利的、负面的影响，如何有效帮助学生缓解学习焦虑是近年来教育界广泛关注的重要课题之一。如广州市第四中学陈秋兰校长主持的广州市中小学心理健康教育“十二五”规划课题“基于团体心理辅导的高三学生焦虑情绪调控——以广州市第四中学为例”、广州市荔湾区四中聚贤中学邝颖文老师主持的广州市中小学心理健康教育“十二五”规划课题“初中生考试焦虑情绪的心理疏导模式研究”，都正在积极探索缓解学习焦虑的有效对策。广大中小学教师应学习、了解有关学习焦虑的概念、表现、影响、现状、成因与对策，理解和关心产生学习焦虑的学生，并帮助其克服障碍。

（二）创造成功体验，加强归因训练

首先，中小学教师在教学过程中，要制定合适的学习目标，多些创设成功的机会，多些给予积极性、肯定性、鼓励性评价，让学生体验成功的喜悦，逐步增强成功的信心，对学习、考试形成积极的、乐观的、正面的、肯定的认知、情绪与行为，增强自我效能感。其次，中小学教师在教学过程中，要引导学生学会正确归因、合理归因。对产生学习焦虑的学生要加强学业成败归因指导与训练，引导他们正确认识学业成功与失败，转变错误、消极、悲观的归因观念，掌握正确、积极、乐观的归因方式。即无论是成功还是失败，都要把主要原因归于“自己的努力如何”，明确“努力”是学习成败的关键，树立起“只要努力就会成功”和“成绩要靠自己的努力去取得”的思想认识，从而提高学生努力学习的热情，增强学生学习成功的信心，激发学生的学习动机，提高学业成就。

（三）减轻课业负担，减少学习压力

课业负担过重、学习压力过大是中小学生产生学习焦虑的主要原因之一。因此，中小学教师要制定适当的教学任务，改进教学方法与手段，建立融洽和谐的师生关系，营造轻松有趣的课堂环境，多给予鼓励、表扬，切实减轻中小学生目前过重的课业负担与学习压力，缓解他们的学习焦虑。同时要介绍一些简单切实可行的缓解学习焦虑的方法，如树立正确的认知、肌肉放松法、深度呼吸法、引导冥想放松法、自我暗示放松法、转移想象、合理宣泄、音乐放松等方法，引导学生学会自我调节学习焦虑，减少学习焦虑的影响，维护身心健康。另外，中小学校也要通过家长学校、家长会、校园网等途径引导学生家长转变家庭教育观念，认识学习焦虑对孩子的影响，降低对孩子的过高期望，减少家庭作业、辅导班等，以减轻孩子的课业负担，减少给孩子带来的压力。此外，全社会也要为中小学生营造良好的健康的成长环境与氛围，真正为学生减负、减压。

（四）开展团体辅导，加强个别干预

现在许多中小学校都有配备专职或兼职的心理老师，并积极开展心理辅导与咨询工作。建议心理老师要重视和关注学习焦虑这类心理问题，通过问卷调查、心理测量、访谈、观察等途径了解和掌握本校学生学习焦虑的状况及其性别差异、学段差异、年级差异，及时发现有严重焦虑感的学生，并给予有效的辅导、咨询和干预。一是面向全体学生，加强发展性、预防性辅导，可通过心理活动课、团体心理辅导活动、心理讲座、心理咨询等途径，引导学生正确认识学习焦虑，学会调控焦虑情绪，释放心理压力。二是对于严重的焦虑个案，要重点帮助，及时转介给心理医生，及时实施药物调节、心理治疗，以免学生产生更严重的心理疾病。

[参考文献]

[1]陈建华. 减轻学生学习焦虑的策略[J]. 基础教育参考，2012（15）.

[2]肖燕.中小学生学习负担过重的成因分析及对策[D]. 福建师范大学，2001.

[3]程俊玲.学习焦虑研究述评[J]. 教育理论与实践，1998（4）.

本栏责任编辑 潘孟良