和谐性生活能健身治病

骆昌芹

和谐美满的性生活不仅有利于夫妻健康，而且还能消除一些轻微的躯体不适，如头痛、腰痛或者抑郁。初步的研究表明，性生活可以加强免疫系统功能、减轻疼痛、缓解某些类型的偏头痛，而且对心理方面也有益处。

这其中关键的一点，是性生活能调节情绪，而情绪与身体健康之间的联系十分密切。消极的情绪，例如愤怒、焦虑、内疚、悲哀等，会引起肾上腺素的紧张反应，从而引起身体的不适；和谐美好的性生活能减轻紧张感，神经系统释放的内啡肽是一种天然的止痛剂，这些物质为整个身体系统创造出了一种和谐、放松的局面，给机体各系统提供了一个复原的机会。相反，性生活缺失或难以获得满足感，则可能预示着疾病。

心脏 “性生活缺乏满足感，应当作为心脏疾病的潜在风险因素而被进一步加以考虑。”纽约市国际生物动能分析学院院长、《爱情、性生活与你的心脏》一书的作者、精神病医生亚历山德拉·洛温这样说过。有人研究了100名受到治疗的心力衰竭的妇女，其中65名妇女说住院前感到性生活不满意。另一项对131名男人的研究发现，2/3的人说心脏病发作前，他们经历了较严重的性生活不协调问题。

免疫系统 俄亥俄大学妇产科临床教授达德利·查普曼博士进行了一项有关妇女乳腺癌的研究。他发现那些对性生活满意的人有着更高水平的T细胞——这种白细胞在免疫系统的工作中起着重要的作用，从而使人不容易被疾病击倒，活得更长寿。另一项研究表明，压力有碍于免疫系统健康，使得身体容易生病，从感冒到高血压、消化道溃疡等。性生活可以抵消压力，从而使身体放松。有规律的性生活能使你感到压力逐渐减轻。

月经综合征 女性在月经前5天到7天，流入骨盆的血液增加，这有可能造成肿胀和痉挛，产生月经综合征。性生活也许可以减轻某些妇女的月经综合征。因为在性生活期间，肌肉收缩迫使血液从骨盆区域内迅速流走，返回到整体循环中，进而使绷紧的肌肉得到放松。

疼痛 新泽西州纽沃尔市拉特杰大学护理学院副教授贝弗莉·惠普勒说：“情欲亢进是一种天然的止痛药。”她研究了一些饱受病痛之苦的妇女，这些妇女有的患有慢性关节炎，有的因车祸而患有头痛症等，而性高潮大大提高了她们对病痛的耐受限度。在性生活兴奋期间，中央神经系统能释放出某些化学元素，这些化学元素起到了止痛作用。

镇静 性行为也是一种了不起的镇静剂。它不断地镇定神经并帮助减少失眠。洛温说：“性生活是一种很大程度上的放松，进行得越好，越充满活力，就越容易入睡。”

心理健康 和谐的性生活对心理健康重要吗？旧金山学院就人类性行为进行了深入的研究。他们分析了37 5OO名成年人，结果表明，和谐的性生活对心理健康绝对重要。人们发现能够正常进行性生活的人忧虑少、暴力行为少、敌对情绪少，并且不容易就不幸之事责怪他人。

和谐的性生活也使你更信赖自己，这一点可由临床心理学家道格拉斯·希斯的研究证明。他研究了65位男人、40位妇女，该研究持续了3O年。希斯说：“在这些年中，配偶们学会了如何表达他们的需要，这有助于他们减少抑郁，变得更加自信，能更好地满足相互间的需求。”

毫不奇怪，这些感觉会传给你的伴侣，也会密切你们的关系。加利福尼亚州圣拉斐尔市的婚姻专家罗杰·福尔治说：“温柔的性生活有助于使双方都产生最佳的效果。”这种情况出现时，某些心理上和肉体上的疾病都可迅速治愈。endprint