湖州市吴兴区居民早锻炼人群特征研究

杨佳炜

[摘要]随着广大人民群众物质生活水平的不断提高，健康、长寿日益成为人们追求的目标。1995年《全民健身计划纲要》的颁布，促进了各种形式的全民健身运动在全国各地蓬勃开展。早锻炼作为一种广大人民群众喜爱的锻炼形式在群众体育中具有重要的地位。本文采用文献资料法、问卷调查法对早锻炼人群特征及其现状进行了实地调查，并结合相关数据进行分析研究。

[关键词]遂昌县；早锻炼人群；特征

1、前言

近年来，随着人们物质生活水平的不断提高，健康、长寿日益成为人们追求的目标。各种形式的全民健身运动在全国各地蓬勃开展，早锻炼作为一种广大人民群众喜爱的锻炼形式在群众体育中具有重要的地位。

2、研究对象与方法

根据研究需要，在参与早锻炼人群中随机抽取600人进行抽样调查，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法展开研究。

3、调查结果与分析

3.1调查人群的构成及分析

3.1.1调查人群的性别构成。在参与早锻炼人群中随机抽取600名锻炼者，男性250人，占41.67%，女性350人，占58.33%。女性高于男性，这与前几年的有些调查正好相反，主要原因是随着时代的发展，女子的社会地位提高了，健身意识的也加强了。另外经济条件的改善、家庭负担减轻使她们有充裕的空余时间进行健身锻炼活动。其中离退休人员是晨间锻炼的主力军，占71.67%；而在职者或没有职业者参加晨间锻炼的就比较少，仅占28.33%。这主要是由于在职者工作时间比较紧张，闲暇时间较少，生活、家庭负担重，无充足时间参加锻炼。

3.1.2调查人群的年龄构成。从早锻炼者年龄分布情况表来看，在参与早锻炼队伍中，51岁以上居多，占锻炼人数的71.67%，31--50岁之间的锻炼者占25%，30岁以下占3.33%。51岁以上的锻炼者约占总人数的四分之三。这种情况与我国制度有关，老年人退休后有固定的收入，闲暇时间多、认为是享受生活的时候，通过体育锻炼身体、联络感情，延年益寿。另外，他们无工作压力，子女多已长大成人组成家庭独立生活，家庭负担较轻，从事轻松的体育锻炼无疑是保持健康和度过闲暇时间的一个好方式，同时可以充实生活，强身健体，防治疾病。据统计，2000年，我国60岁以上人口达1.34亿，占总人口的l0.70%，而预测到2030年60岁以上的老人将会超过2亿，约占总人口数的15%，这意味着随着城市老龄人口的增加，今后离退休人员在体育人口中的比重将会进一步增加，同时也反映出我国城市体育人口的一个基本趋势，中年人少，老年人多。中年人正处于事业的黄金年代，正值现代社会改革浪潮的冲击，家庭负担重，没有过多的时间精力来参与锻炼。青少年人数相对较少，原因是：学生在校的晨练不在统计之列。另外，某些青年人认为自己身体状况较好，即使不锻炼也能维持一般水平，这种思想状况是一种潜在的健康危机，应引起足够的重视。

3.1.3调查人群的职业构成。其中离退休人员是晨间锻炼的主力军，占71.67%；而在职者或没有职业者参加晨间锻炼的就比较少，仅占28.33%。从锻炼者的年龄情况表可以看出，参加者60岁以上占51.67%，也符合离退休人员是晨间锻炼的主力军这一现象。这主要是由于在职者工作时间比较紧张，闲暇时间较少，生活、家庭负担重，无充足时间参加锻炼。另外，脑力劳动者多于体力劳动者，这里面有着客观的因素。

3.2早锻炼人群健身项目的选择及时间保障

3.2.1锻炼项目的选择。通过调查发现锻炼者的锻炼项目多数采用徒手练习项目，以跑步和健身操（舞）、太极拳（剑）、健身气功为主，分别占60%、43.33%和26.67%。可以看出，晨间锻炼者锻炼的项目较为单一，具有非竞技化、韵律性、传统性、文体一体化特点。出现这种现象的原因有：第一，文体娱乐生活不够丰富，体育锻炼的场地器材非常有限；第二，缺乏有关部门的组织和专业人员的指导。这应当引起有关部门的重视。另外，能利用学校、单位、社区体育设施的很少。影响因素主要是由于学校、单位為了便于管理不允许外面的人随便进出学校，限制了很大一部分人使用学校健身场地及器材，造成体育资源的闲置和浪费。调查还显示社区居民体育活动的场所依然以非经营性场所为主，客观原因是社区居民受经济社会发展水平制约缺乏经费、缺少时间、场地远、不方便等。

3.2.2每周早锻炼次数及每次锻炼时间。调查发现，锻炼者每周锻炼1-2次的占25%，每周锻炼3-5次的占55%，每周锻炼在5次以上的占20%。说明大多数锻炼者的体育活动基本达到了经常化，但是没有在调查之列的居民呢？为了促进社区居民体育活动经常化，提高居民参加有组织的体育活动是有效方法之一。有关部门应当抓青少年和中年居民的体育锻炼。调查还发现，每次锻炼持续时间30分钟至1小时最多，其次是30分钟内，一小时以上者较少。另外，在调查中发现，很多锻炼者说，自己锻炼的时间受气候条件影响很大，活动场所绝大多数是露天的，一但下雨就只能呆在家里，因为几乎没有室内健身场所可供锻炼的。

3.3早锻炼者的锻炼需求

锻炼目的受许多因素的影响，但不同年龄阶段具有一定的倾向性。通过调查发现，遂昌县早锻炼者锻炼的目的可分为：强身健体；身心愉悦；结交朋友；打发时光，提高运动技能。调查结果表明，晨练者参加体育活动的需求中，位居第一的是强身健体占42人（70%），第二位是身心愉悦占8人（13.33%），第三位是结交朋友占7人（11.67%），第四位是打发时间占2人（3.33%），第五位是提高运动技能占1人（1.67%），从以上的差异可看出，健身与身心愉悦的比例相当大。根据各种体质测试调查表明，人体在30多岁后，身体各方面的能力均呈下降趋势，各种疾病会趁虚而人，只有及时采取措施，增强体质，延缓衰老进程，才能健康地学习、生活和工作。

4、结论与建议

目前，遂昌县居民早锻炼具有组织结构基层化；参加人群以中老年为主；活动内容非竞技化项目为主；活动规模小型化为主；活动形式晨练与体育竞赛相结合；活动指导以义务指导为主；活动场所就地就近等特点。公园的体育场地设施短缺，资金匮乏；体育人才缺乏，指导者队伍薄弱，是目前影响遂昌县居民早锻炼开展的主要因素。建议政府有关部门应注意对早锻炼人群的健身活动进行组织，增加体育设施、配备相应的体育指导人员。

参考文献

[1]王美.崔冬冬.社区体育概念的研究综述[J].体育文化导刊，2004，17（7）：11～13.

[2]李旭武.21世纪初我国城市社区体育管理的困境与出路[J].成都体育学院学报，2002，28（3）：16～18.

[3]尹敏.对南京市居民晨练情况的调查与分析[J].南京体育学院学报，2003，17（6）：159～160.