老年人婚姻“退休之痒”该如何解

浙江省高院提供的一份最新数据显示：在全省各级人民法院办理的老年人婚姻纠纷案件中，65岁是一道“分水岭”，也就是退休5到10年时间。

近5年的数据统计表明，55岁以上不满65岁年龄段的离婚纠纷保持在一个比较平稳的状态：2011年（1434件）、2012年（1459件）、2013年（1388件）、2014年（1585件）、2015年（截至10月20日为1400件），总数为7266件。

而65岁以上不满75岁年龄段的离婚纠纷总量相比前一个年龄段，出现了大幅减少：2011年（256件）、2012年（240件）、2013年（248件）、2014年（342件）、2015年（截至10月20日為337件），总数为1423件。

退休十年内缘何成为离婚爆发期 老夫老妻过了大半辈子，退休之后，为何反而闹起了离婚？综合起来大致有以下几个方面原因：

首先是衰老和疾病。退休后十年，老年人体力和记忆力都会明显下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。

这种正常的生理变化，会严重影响老年人心理健康，并带来诸多身心不适和痛苦。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧、多疑的心理。

有些常见的“老年病”通过药物治疗可以达到治愈或者减轻的效果，但有些疾病除了对身体机能有影响，还会严重影响老年人的心理健康，比如脑血管病、阿兹海默症等。

当老年人的心理出现了障碍，情绪出现异常，身边的人往往难以适应，感情出现裂痕也就不奇怪了。

其次是“大环境”的变化。最多见的是生活环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，比如子女不在身边，失去了工作的调节，老年人对此往往难以适应，从而损害老年人心理健康。

最后则是情感创伤。有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响。有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损心理健康，谁与之更亲密，受到的伤害也越大。

历经岁月如何守住“夕阳红” 一段婚姻组成一个家庭，家庭是社会的细胞。

国家二级心理咨询师丁雷说，退休之后是人生的一个新阶段，进入这个阶段，我们仍有很多东西需要学习。

他建议，夫妻不妨学习一些心理卫生知识，事先了解一下在退休后可能出现的心理问题，以及如何调试应对它。

退休了，尽管夫妻已经做了几十年，但很多人未必明了夫妻间的沟通之道。很多时候，夫妻间的事，并不能做出“你错我对、你好我坏”这样的简单判断，而是应该共同找到一个双方认同的双赢方案。所以还得学点夫妻沟通之道。

他特别建议退休后的夫妻不要整天窝在家里。两个人相处的时间少一点，摩擦就会少一些，距离产生美，这是恒久不变的美学定论。

老年人退休后，可以去公园里唱唱歌、跳跳舞，也可以去爬山郊游，或者去做义工奉献自己的爱心。

面对躯体疾病带来的疼痛、痛苦、健康丧失、社会功能和生活质量下降乃至死亡，老年人会变得脆弱和无助，这时，老人表现出过度紧张、焦虑等情况，实际上是在向家人求助。

家人除了照料他们的生活外，还要给予最大限度的理解和支持，鼓励老人放下包袱打消生活顾虑，必要时求助心理专家、精神专科医生的支持，千万不要讳疾忌医。

千金难买老来伴，对待婚姻，老人还是要慎重，退休生活中难免会引发摩擦，但切不可逞一时之快而盲目离婚。

摘自《今日早报》