有防治晕车的办法吗

山西读者何某来信说：我和女友打算春节期间旅游结婚，但是她晕车，请问人为何会晕车，有防治晕车的办法吗？

答何某读者：

晕车是指乘坐汽车、火车、轮船、飞机等交通工具时，出现头晕、头痛、厌食、恶心、呕吐、出汗、面色苍白、焦虑不安等症状，医学上统称为“晕动病”。

晕动病并非生理缺陷，而是这些人内耳中调节人体位置的平衡器官前庭稳定性差、敏感性弱所致。一旦遇到剧烈颠簸、震荡、旋转、升降等，平衡器官便会受到刺激，引起暂时不适而产生头晕等症状。

有些人的晕车还与外界因素有关，例如对汽油味、香烟味敏感；还有些人在过饱、饥饿、过度疲劳、睡眠不足、身体虚弱、精神紧张、周围环境闷热、空气污浊以及座位背向列车前进方向、过多看窗外一闪而过的物体、在车上看书读报时晕车。少数晕动病严重的人，甚至会发生虚脱、休克。

常言道，治病不如防病。预防晕车可从以下几方面入手。乘车前不要过度疲劳，保证充足的睡眠；饮食宜清淡，进食不宜过饱，也不能空腹；少吃面食，因为面食比米饭易引起恶心、呕吐；坐在车上时视线不要固定在稳定不动的环境或某一特定目标上，以免诱发晕车；平时加强锻炼，增强体质，尤其注意平衡器官前庭的锻炼，如坐在椅子上，头向左右旋转，前倾后仰，次数由少到多，循序渐进，也可坐在有靠背的转椅上或左或右地转动。

以下介绍几种防治晕车的小偏方，仅供参考。⑴乘车前5～10分钟，饮一杯加了几滴醋的温开水，可防晕车；⑵口含新鲜生姜片，不嚼不咽，姜汁可随唾液咽下；⑶将风油精搽在太阳穴或风池穴处，也可滴几滴在肚脐上，或将麝香追风膏贴于肚脐上；⑷按压内关、合谷和足三里穴1～5分钟，感到酸胀时停止；⑸口含话梅、陈皮、咸橄榄或嚼些茶叶，有解汽油味和抑制恶心的作用；⑹乘车前30分钟服晕海宁（乘晕宁）1片或服用不易引起犯困的新型晕车药盐酸苯环壬酯。

南京农业大学医院 副主任医师 陈育民