刺激人中穴的具体方法

按摩

按摩手法

掐法：用拇指掐人中，力度适中（图①）。

按揉法：用中指按揉人中（图②）。

具体操作

先用掐法1-2分钟，之后再用按揉法放松局部皮肤。

适用病症

中暑、癫痫、躁狂等问题；脑卒中、消渴等疾病。

常用配伍

消渴、水肿、黄疸：常配合阴陵泉。

急症：常配合使用涌泉。

日常宜忌

有水液代谢问题者应增加运动量。

皮肤针

具体操作

将针尖垂直叩打在皮肤上，立即提起，反复操作（图③）。

适用病症

急性扭伤的腰痛、腰脊疼痛等不适；热病导致的病症，如中暑后的高热、牙关紧闭等。

常用配伍

急性腰扭伤：常配合使用后溪。

高热：常配合使用大椎。

昏迷：常配合使用百会、十宣、涌泉。

中暑：常配合使用委中、尺泽。

癫狂：常配合使用内关。

月经不调：常配合使用三阴交、血海。

日常宜忌

1.急性腰扭伤者24小时内不要做热敷。

2.高热的患者一定要注意补充充足的淡盐水。