中老年人若有耳鸣症状,可以尝试以下方法。
1.双手拇指和食指夹住耳垂向下拉动,一拉一放为1遍,共做36遍,以疏通相关经络。
2.手掌心紧紧掩住双耳,手指放在耳后,然后骤然放开,再掩上,反复操作18次,最后用食指压在中指上,弹击后脑部枕骨36次。
3.双手拇指放后脑部风池穴上(颈部耳后发际下凹窝内),擦按3分钟。
4.双手掌心贴在腰背部,向上、向下用力搓擦50次,能补肾止鸣。
中老年健康2015年10期
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