竞技游泳运动员科学选材研究

李金涛

摘要：游泳是一种全身性的运动项目，在现代奥林匹克运动中占有重要的地位。因此，世界各国尤其是发达国家都把发展游泳运动提高运动水平，作为奥运会胜利的重要战略措施。现在，培养一名世界冠军必须具备以下三个条件：（1）具有一定水平的科学训练；（2）良好的训练环境；（3）运动员个人先天优越的自身条件。最近几年，中国竞技游泳的发展比较快，在巴塞罗那、悉尼及中国奥运会上都取得了举世瞩目的成绩，之所以能取得如此优异的成绩原因可以归功于科学选材和科学训练。一个好的运动员训练的全过程，是一个非常复杂的过程。实践证明，培养一个好的运动员需要经过6-10年的时间。所以，要培养一名优秀运动员，科学选材尤为重要。

关键词：运动员 竞技体育 科学选材 训练 指标

中图分类号：G861

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（2015）10-0065-04

1前言

运动员科学选材是体育的初始，是一个选择的优秀体育后备人才的过程，造就一名优秀体育人才和提高竞技水平，是整个过程中的重要环节。从理论和实践角度，运动员选材是根据各体育项目竞技能力构成的基本特征，运用科学的检测和预测方法，从儿童和运动员后备人才中，更准确的选择先天和后天条件优秀的体育人才。

中国游泳项目在从业人口和资源财力的广泛投入上都存在着自身的特殊性。多年的研究和实践已经证明，坚持以科学慎重地选择育才，更适合中国国情。由于我国游泳的普及面较小，训练人口少，而且培养一名优秀的游泳运动员需要经过几年的时间，因此训练条件有限，使用科学的方法来选材，最大限度地提高成功率。所以我们必须掌握好科学的选择这一重要的工作，培养高素质人才。科学选材的目的是选拔对游泳将来有前途发展的儿童进行专业的科学训练，为日后创造优异的成绩打下坚实的基础。运动员科学选材在我国大多数教练都比较重视，并从体能、身体形态、心理素质、生理功能等方面做了非常多的实践与研究。选拔运动员关系到人才的培养成功率和我国游泳竞技赶超世界先进水平，攀登高峰。

竞技游泳运动员的科学选材，是根据游泳项目的特点与要求，通过科学的预测和诊断，多方面的统计分析，选择和选拔具有较高的运动天赋的游泳运动员，经过一定时间的考察，选拔出各方面条件都较为优越的好苗子。但单纯的选材，并不会自动成为未来的精英或冠军，他们需要长期的科学系统的训练，才能逐步提高他们的智力、身体和战术水平，最终有可能成为一个优秀的运动员。选择出优秀的运动员意味着成功了一半，但经过多年的训练最终得到的结果更加重要，是有效提高优秀运动员成材率的重要条件。

2研究现状

2.1国内研究现状

我国的科学选材从上世纪70年代开始，在80年代中期，受到培训单位和各级体育部门的重视，制定了更关键的选择标准和全国统一的数据库软件。一大批优秀的运动员，如庄泳、杨文意都是通过科学选材系统进入了优秀运动员的行列。所以，科学选材、科学训练已引起国家竞技体育的各级决策者和研究人员的重视。我国成绩虽然与先进国家的成绩差距在逐渐缩小，但依旧存在着一定的差距。近几年来，我国竞技游泳整体水平的提高还是比较快的，特别是基层小年龄组的比赛成绩提高迅速。就以全国10岁组2005年男女100米自由泳冠军为例：男子组成绩为1：05.06，女子2005年组成绩为1：07.33。

2.2国外研究现状

美国：在游泳这项运动中，美国可谓是最强大的国家，选拔制度采用成績评定和选拔运动员的做法。主要以运动员有着浓厚兴趣及教练在训练过程中的观察和实际的比赛为主。当前在这方面收集的资料和相关方面的专家访谈都觉得涉及理论方面的探讨还是较少的。

澳大利亚：在澳大利亚技术训练是最重要的，训练体制大多是由俱乐部为主要的组成形式，运动员通常是参考运动成绩来选拔，从而优胜略大。没有制定具体的选拔指标，选择测量通过比赛的结果和观察训练来衡量的。

日本：亚洲游泳强国，由于先天身体形态不及于欧洲，因此，日本非常重视训练方式，利用改进技术等方法弥补身体形态的不足。在日本，幼儿园、小学都设有游泳场所，运动员大多是靠俱乐部和学校来组织，注册专业游泳运动员的人数占人口比例非常高。日本拥有专业的游泳队，选拔方法是根据标准进行测试，在比赛前既定的出运动员，根据结果来组成国家游泳队。

俄罗斯：俄罗斯在上世纪初期的体制为三级训练体制，对游泳的科学研究展开较早，选材研究比较先进，分化十分的细致，会根据每项游泳项目中与运动员成绩相关联的各方面指标进行了全面的研究与探讨，所得出的结论非常的细化，对各项游泳项目都有较大的借鉴意义。

荷兰：荷兰的高水平运动员较少，但在本届奥运会选拔时依然采用了奥运A标的成绩，因此选拔进行了多次。教练员训练运动员有专门的俱乐部，但会定期跟国家队一起训练。

调查资料显示，当前游泳项目比较发达的国家多为通过大量的游泳人口进行选拔，由比赛成绩决定，多为自然淘汰。

3研究对象与方法

3.1研究对象

本研究主要以少年儿童10-14岁游泳运动员选材作为研究对象。

3.2研究方法

3.2.1文献资料法

本研究运用文献资料法，根据研究内容和目的的需要，在中国知网、中国期刊全文数据库中查阅大量有关方面的期刊、论文和文献资料。

3.2.2资料分析法

根据本文研究的有关信息，对研究文献进行归纳、整理与分析。

4研究结果与分析

4.1选材的基本概念

运动员的选拔，曾凡辉等人认为：“科学选材，根据不同体育项目的要求和特点，通过全方面系统的综合评价和各项测试，选拔出符合该项运动项目特点要求的儿童，从小科学系统地训练，观察分析监测过程中的发展。”

4.2选材育才的基本模式

4.3选材方法及要求

最初的选拔主要从各区和学校里选拔出一批身体形态优越的儿童进行体检及游泳等测试，当具备一定基础后，再次进行素质测试，择优录取。儿童在生长发育期间变化较快，一次的测试不能作为最终的定论，应在培养的过程中多次进行选拔。选拔时采用的指标应更加全面，除了基本指标外，还要增加多项素质测试，从而选拔出各项条件优越的运动员进行更专业的培养。

4.4游泳选材理论研究存在的问题

4.4.1运动员的选材模式应该更为细化

在项目的选材模式中，往往缺乏对此项目更加专业的研究，只是对项目的共同特点进行了研究，但是随着实践的逐步深入，就更需要专项化的选材模式。

4.4.2缺乏理论检验

作为一种实证的理论研究应该进行实践检测。我们目前的研究理论已经形成了自己的系统，我国早已进行了多年的研究和理论指导，但因为种种因素目前还没有成功指数的详细数据。这说明目前在选材及训练等方面的体制存在着不协调的问题，也说明理论研究还不足。

4.4.3缺少对于选材体制的理论研究

当前的研究比较重视选材方法和各阶段的研究。但是对于选材的体制理论研究还是比较少的。我国的三级训练体制本质而言，这个培训系统是一个很大的选拔运动员的系统。这种训练体制是一个庞大的竞技运动员选材系统。市级、省级训练队制定具体的训练目标和选拔的方法，把优秀的有发展前途的运动员选人更高一级的训练队，经过多年的层层筛选，培训出优秀的运动员。缺乏选材体制的研究，必然会影响到项目的竞技水平发展，对于建设合理的后背人才库也是不利的。

4.5早期选材的主要内容与方法

4.5.1家庭背景因素

在初选的时候由于先天遗传的因素较高，所以应了解家庭情況，如父母身高、健康状况及对孩子参加体育训练的态度等都是非常重要的。

4.5.2身体形体、素质及机能测试与分析

我国目前对儿童选材已经进行了相关数据的量化分析，选材也有了指导大纲。—般在选材中测试及要参考的主要内容包括：形态类指数：身高、克托莱指数（体重/身高×1000）、体形指数[（肩宽-髋宽）/髋宽×身高]、指距；机能类指数：心功指数（心率）、肺活量体重指数、憋气时间、血色素测试；素质类指数：体后屈、纵跳、踝关节屈伸度（踝伸度、踝屈度）、立位体前屈、动作协调性。

4.5.3水感、浮力及平衡力

水感对于游泳运动员来说是非常重要的，也是多年来选材参考的重要依据，优劣的水感关系到能否称为一名优秀的游泳运动员。在早期选材时，因为儿童在刚刚学会游泳时对于水感的体现还不准确，因此需要经过一段时间训练后才适合进行水感测试。此外经过多年的研究与探讨表明，水感可以由先天遗传，但通过后天的训练也可以得到很大的提高。一般选择水感较好的运动员较容易发展为优秀运动员。人体在游进的特殊形式中，需要产生一个有助于推动身体前进的流体升力，浮力较好的人在游进的过程中不用消耗更多的体力使身体的位置更高，浮的越高，阻力相对就会越小，既增进了游进速度又可以减少力量的消耗。除水感外在水中的平衡力也是选材不可缺少的重要指标之一，由于人体游进和升力有关，而浮力平衡力与升力也有着密切的联系，浮力平衡力较好，可以说明运动员身体各部分较为匀称，姿态趋于合理，肺活量较大。

4.5.4心理选材

做任何事情心理因素的影响都是很重要的，对于游泳运动员的选材也不例外，如意志力、好胜心和是否喜欢此项运动等都关系到在今后的训练和比赛中是否有良好的心理素质，面对艰苦的训练条件不退缩的意志精神。

5游泳运动员育才的探讨

科学选材是前提条件，之后还是要通过系统的训练和科学的指导，才能培育出一个好的运动员，即运动员育才。要根据运动员的身体反映、心率、乳酸浓度等，来对运动员进行不同的调整，不断的调整训练方法，加强运动员的技术水平。还要对运动员进行心理辅导，在运动员脑子里建立较为科学的训练意识，养成良好的习惯，这样才有助于教练员更加详细地了解运动员的心理反应，并进行实时指导。

现在，我国的育才理论还不是很成熟，没有一套完整的体系，每个教练有自己的教法，达不成共识。要培养出优秀的后备人才要敢于创新，努力钻研科学的训练手段。要根据运动员的不同条件进行不同的训练。对于短距离运动员来说，主要进行强度大持续时间短的多次重复练习即间歇练习，同时还要加强力量训练。对于长距离运动员，主要进行强度较小持续时间较长的有氧耐力训练。长距离运动员的肌肉要保持有弹性，而不能僵硬，所以在进行完大强度练习后要及时进行牵拉，防止乳酸堆积。此外，对运动员进行力量训练要把握好一个度，肌肉力量训练必须是渐进的。在针对全身肌肉的训练时，要不断地试着去增加反复的次数与负荷，使不断提升最大肌肉力量及肌耐力。采用不同类型的重量训练仪器来增加肌肉力量时，可采用的训练方式很多。其中慢慢增加重量来增加肌肉力量的渐进式阻力运动是一种很适合的方式。还有，训练量是训练的第一要素，训练量是在训练中所执行活动的总数，训练量也是指一次训练做功的总量。训练量是高度技术、战术、身体成就的量化之先决条件。然而训练量并非训练的持续时间，它包含三方面要素：（1）训练的时间或持续时间。（2）单位时间的距离或试举的重量。（3）运动的反复次数或规定时间及运动员执行技术要素的反复次数。再根据反复次数乘以换算的倍数，所得到的数据称为最大肌肉力量。

研究发现，在成长发育中的青少年游泳运动员，通过十二周的游泳训练能显著降低安静收缩压及提升握力、背肌肉力量和立定跳远的成绩，但却无法全面改变其身体型态。人类的神经肌肉系统在训练后会产生适应，训练时间的长短产生的适应也会不相同。如果训练两周，每周四次，则会使肌肉协调能力改善；如果训练时间持续六到八周，每周四次，则会改善神经支配机能，提高肌肉自身的协调性。

还有学者认为：欲增加最大肌肉力量，负荷量的安排，应以高负荷低反复次数为原则。认为只要进行重量训练，不管训练方式如何，肌肉力量和肌耐力都会进步，只是程度上会有差异。运动项目不同，强度就跟着不同，因各种运动的强度都不一样，以致于训练的强度也不同。训练强度是表示单位时间内运动员做功的质的成分，单位时间做功越多强度越强，强度是运动员训练中，神经冲动强度的函数。刺激的强度决定于负荷、运动强度、休息间隔、休息与休息间之变化。

近年来，我国在游泳训练方面取得了很大的成就，理论也在不断完善，但仍需不断努力、创新，使育才方面的理论得到更大的提高。

6结论与建议

游泳运动员的科学选材，是通过对运动员各项科学的测试及后天专业的培养，尽可能选拔出具有一定天赋条件和潜力的运动员，为将来的发展甚至成功打下基础。我国游泳选材经过很多年的研究和实验已经拥有了自己的体系，但是依然存在着许多问题，如缺乏理论的实践检验、缺少对游泳运动员选材体制的理论研究，应建立游泳各项目运动员竞技能力的模型，并据此确定游泳各项目运动员的选材模式。选材中常用的各项指标主要有：从遗传率的角度去了解父母的基本情况；从身高、体重等身体形态来判断运动员的先天形态是否适合游泳，身体形态常用指标等。选拔儿童少年游泳运动员的身体形态指标有：身材较高，指距、下身和小腿较长，肩宽骼窄，躯干趋向三角形，腰围较细，臀部上提。此外，在挑选长距离、短距离运动员时，应注意身高、体重/身高指标、指数方面的差别。良好的身体素质常用指标有：技术协调性、体前屈、15m或20m出发游等；身体机能经用指标有：最大摄氧量、血红蛋白、睾酮、肺活量；专项测定经常的指标是：200m混合泳、四种姿势25m配合、四种姿势25m打腿、平衡能力等；心理素质的常用指标有：比赛时的发挥能力、神经类型、心理意志品质。除了以上这些重要数据指标外，还要挑选浮力好、平衡能力强的少年儿童加以重点培养，以提高成才率。