Unit 9 How often do you exercise？课外拓展

Cathy

链接一：以The benefits of doing sports为题写一篇作文

The benefits of doing sports

To have a quick view on any park in the morning， we may easily find a great deal of people who are doing some kinds of sports， boxing， dancing and so on. Then back to our school playground， you can hardly find a vacant basketball court， neither in the daytime or at night， where filled with many sport-lovers. Why people are so keen on doing sports？ It is because sports can bring people not only physical， but also mental health， as well as develop our characteristics.

To begin with， there is no doubt that doing sports can help build up our body， as is widely acknowledged with more and more scientific statistics. Whats more， it also can prevent us from illness and contribute to a longer life expectation.

Secondly， it is a healthy way to free us from the daily stress and ease mental strain by distracting attention from troubles and worries to sports. Its functions vary from serving as a relief of boredom up to make life colorful and interesting. Take myself as an example， everytime， when playing basketball， I fell so relaxed and pleasant like my soul had been baptized， with all those earthly tiresome trivials spill out as my sweat.

Furthermore， certain kind of sports can train spirit and develop characteristics. Some collective sports， such as football or basketball could cultivate the spirit of competition and cooperation， as every player is an integrate part of the team. Jogging can build our personality of endurance and persistance.

All in all， physical exercise plays a significant role in peoples life. Sports benefit us with a healthy body， as well as a jolly mood， and also contribute to develop our characteristics. Therefore， I strongly recommend everyone take part in sports.

链接二：各国人喜爱的运动

英国人喜爱的运动

英国的体育运动有着悠久的历史，为现代体育运动及奥林匹克的发展做出了不可磨灭的重大贡献，不少现代竞技项目均起源于英国。此外，这里拥有欧洲最好的体育场馆和体育设施，常会有一些国际性的赛事选择在英国举行。英超联赛是世界五大足球联赛之一；温布尔登网球赛是四大满贯赛事之一，也是草地球场最重要的赛事；全世界的高尔夫球员和斯诺克选手，都以到英国比赛为荣。

1. 足球

作为现代足球运动的鼻祖，英国足球历史悠久.足球是英国人的生活，更是英国人的文化。无论是在周六周日被球迷们包围得水泄不通的小酒馆，还是公园边绿地上追逐着皮球嬉戏的稚气儿童，英国人的身上似乎流淌着足球的血液。

2. 马术

英国是马术实力最强的国家，在2012年伦敦奥运会上，获得最多的13个奥运参赛名额。英国有120万家庭有马匹，1.2万名注册骑手，每年的伯明顿马术比赛有30万观众。在英国，有两本著名的专门讲贵族生活的杂志，一本是Country Life （《乡间生活》），另一本就是Horse and Hound （《马与猎犬》）。

3. 自行车

2012年伦敦奥运会自行车比赛项目中，全部18枚金牌，英国队获得了8枚。英国不仅有着很强大的自行车竞技实力，还有着强大的群众基础。英国首相卡梅伦、伦敦市长约翰逊都是著名的自行车爱好者。

4. 板球

在英国，板球不仅仅是一项体育运动，它更是英国文化的一个内在组成部分。板球是英国主要的夏季运动，绅士们最喜爱的运动就是穿上洁白的板球服，来到草地上打一场板球赛。每年，英格兰队都会参加“国际板球锦标赛”、“单日国际板球赛”和“二十二十比赛”，冬天还要参加巡回赛。最受关注的板球比赛无疑是“骨灰杯”——英格兰队迎战澳大利亚队，每两年举办一次。

5. 斯诺克

关于斯诺克的起源，一个比较可信的说法是，在19世纪晚期，台球运动风行于驻扎在印度的英国军队中，当时流行的玩法是黑球入袋。这种玩法用1个白球，15个红球和1个黑球。1875年的一天，驻扎在印度贾巴尔普尔的英国陆军上校内维尔·张伯伦和他的战友们觉得这种玩法过于简单、乏味，便决定增加黄色、绿色和粉色3个彩球上去。不久，又嫌不够，再加上了棕色和蓝色球。英国人乔·戴维斯是目前为止世界上最出色的斯诺克选手，从1927年的第一届世锦赛到1946年的历届世界职业锦标赛的冠军都为其所获得。直到现在，斯诺克顶尖选手中也以英国人居多。

美国人喜爱的运动

在美国，体育锻炼并非只是节日的点缀，更是日常生活的一个组成部分。无论春夏秋冬、白天黑夜，在闹市街巷你都会看到各式各样的运动者。跑步是最常见的，胳膊上缠着苹果MP3，耳朵里塞着耳机，再冷的天也是身着裤头；而孩子们更喜欢在放学后，往自家车库墙上的篮筐里投上几球。大街上戴着头盔的骑行者时常嗖嗖飞过；而在周末的棒球场边，年轻小姐们在树荫下为在场上挥汗如雨的男友鼓劲。傍晚的小学足球课上，六七岁的女童们毫不畏惧地用头去争抢教练开过来的角球，而妈妈们则在场边喝彩，似乎并不在意那势大力沉的足球会伤着自己的宝贝。

虽然几乎每个国家对体育的热爱都可以用狂热一词来形容，但说起体育运动在日常生活中的地位、体育精神对个人奋斗历程的影响、国民个性在体育比赛中的体现，恐怕没有哪个国家可以跟美国一争高下。体育在美国的各行各业里都享有崇高的待遇，即使总统本人也并不怠慢体育，小布什40多岁还参加全程马拉松赛跑，奥巴马则是篮球、游泳、高尔夫等运动的全才。更有意思的是，因腐败而落马的美国议员中，很多人的罪名是接受说客的赛事门票或者高级运动俱乐部的会员卡。美国人的第一次挥棒击球，第一次大力开出橄榄球，第一次歪歪斜斜地把篮球扔进篮筐，都是其一生中重要的里程碑。对他们来说，体育早已不是简单的活动筋骨，而成为追求个人目标和享受生活的载体与动力源泉。

美国人钟爱体育运动，是因为体育比赛总是充满悬念，因为一记绝杀而改写比分的妙局也让天生不爱循规蹈矩的美国人疯狂，而体育赛场上不复存在的种族与地位差距，更让那些一心试图通过公平竞争来改变自我命运者欲罢不能。体育比赛中照样也存在天生的不平等，但就像他们极力推崇自由市场的思路一样，重视机会公平胜过结果公平的美国人更愿意选择通过个人奋斗来争取成功。不过，他们最在意的还是运动给人带来的快乐，美国人并不追随世界性的超级赛事，也不执着于奥运奖牌的得失与多寡，他们不搞举国体制，不以成败论英雄，而是尽情陶醉于体育运动可以带来的自尊、愉悦以及随创造性与集体合作而来的美好感受，玩就要玩出激情、挥洒个性、竭尽全力，从竞技中寻找人的精神追求，这就是体育在美国的真谛。

新西兰人喜爱的运动

新西兰人酷爱体育运动。全国85% 的人参加体育和娱乐活动。至少有47% 的人加入一种体育、健身或休闲俱乐部。

1. 帆船

新西兰的男、女帆船选手对帆船设计和驾驶技巧进行了革新，在一系列国际比赛上名列前茅，如海军上将杯帆船赛、美洲杯帆船赛和惠特布雷德环球帆船拉力赛。

2.飞行

许多新西兰人是航空飞行员迷及航空迷。许多旧的军用飞机保存完整，它们经过修理后，恢复飞行的功能。每年机主聚集在一起，举办“战乌”周（Weekend Warbirds），展示他们的古董飞机，让许多的群众欣赏他们的飞行速度，一饱眼福。该活动1994年时在南岛的瓦纳卡（Wanaka）举行，1995年则在北岛的怀卡托（Waikato）举行。数以千计来自全国各地的人士参加此盛会。寻找刺激的人们可以尝试高空弹跳、热气球飞行、喷气艇和白浪泛舟等活动。

3. 水上休闲运动

新西兰绵延的海岸线和秀丽的内陆海域，为喜爱水上活动的人士提供了众多的机会。（1）海钓和虾蟹捕捞。新西兰人重视对鱼类及虾蟹的保存，以确保高度海产量，并使海钓能持续为一项主要的家庭休闲活动。任何人如违反适用于海钓及虾蟹捕捞之各项法令规章，将引起他人的不满与愤怒。这些法规包括钓鱼方式、捕鱼限量、钓鱼季节以及禁钓地区等相关内容。违规者将遭巨额重罚或甚至入狱坐牢。（2）淡水鱼钓。新西兰以盛产优良品质的鳟鱼而闻名于世。民众可以自由捕钓淡水鱼，但需事先支付钓鱼执照费，并遵守严格的相关限制。体育用品店负责出售钓鱼执照并能够提供相关法规之信息。除此之外，在国内各地都可以在河里或海里钓鱼，观鲸、登山和徒步旅行也十分盛行。

4. 其他

新西兰广阔的空间是一个适合进行体育和休闲活动的好地方。你可以选择在野外露营、滑雪或骑马，也可以选择钓鱼、游泳或打高尔夫球等体育活动。如果你喜欢团体性的体育活动，可以参加橄榄球、篮球、板球或无网篮球等活动。全国各地的健身房均提供室内健身的场所。喜欢刺激活动的人可以选择蹦极、激浪划艇，甚至跳伞！

巴西人喜爱的运动

如果你以为巴西人只热衷于踢足球，那你就大错特错了。在里约热内卢，人们锻炼的方式有很多，足球、沙排、滑板、跑步、自行车、滑水、冲浪等随处可见，老百姓会根据自己的爱好，选择适合于自己的运动。

生活在拥有漫长海岸线和热带、亚热带气候国度的巴西人不仅性格豪放，而且特别崇尚健美，喜爱户外运动和亲水活动，由于巴西人口大部分集中在沿海地区，加之他们活泼好动，因此海滩是大家都很喜欢的场所。不同肤色、职业的人聚集在海边，一边游泳、一边晒太阳，一边还会选择自己喜欢的运动，海滩完全就成为了名副其实的体育中心。

巴西是公认的“足球王国”，足球早已成为巴西人文化生活的主流。政府在每一个社区都建有正规的草地足球场，里约热内卢的波尔福戈体育中心是填海造地建成的，数十个足球场每天都有足球迷在踢球。此外，还有不计其数的不正规的足球场散落在单位、社区的空地和贫民窟中，几乎有块空地，你就会发现那里安放着球门。这些球门都是依据场地条件而设，大大小小可谓是五花八门，这就是人们所说的街头足球。在巴西，很多球星都是出自街头足球运动，他们在这样的环境中练就了出色的盘球过人能力、细腻的脚法、灵活的身体柔韧性和控制能力。巴西人玩足球还玩出了花样，不但有标准场地的11人制，还有5人制的室内足球、沙滩足球，甚至还经常玩网式足球，他们总是能够将足球运动、排球运动和沙滩足球合为一体。

跑步、快走和骑自行车运动近年来也成为巴西男女老少的新宠。政府也为群众健身提供了诸多方便，在海滨公路和城市公园安装了许多“健身路径”，供市民活动。一些俱乐部为吸引人气，也以极低的价格向市民开放他们一些专业级的健身设施。像弗卢米嫩塞俱乐部，普通会员每月只收30里亚尔，而如果你每月缴纳130里亚尔，就会成为高级会员，除自己可以享用俱乐部的所有健身场地和设施外，还可以带着亲朋好友一起来锻炼。

也许是常年高温的缘故，巴西人在户外锻炼时的一个特点是穿得少。在海滩上，女性清一色穿比基尼泳装，尽显各自美丽的身材。而在海边和街道上跑步的男士则基本都光着膀子，只穿一条紧身短裤，这些经常锻炼的巴西男女体形健美，成为巴西一道亮丽的风景。不过有意思的是，里约热内卢人似乎特别喜欢在中午的大太阳下活动。虽然冬季里约热内卢的最高气温仍接近30摄氏度，每天中午都会有许多人或是沿着海边的马路跑步、玩滑板，或是在沙滩上打排球、踢足球，而在清晨和晚上则几乎见不到有人在锻炼。

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编辑/曹焕焕