那些离婚教我的事儿

autumn

原谅自己

刚离婚时，我对着闺蜜们把他批得狗血淋头，别人问，“那你当初为什么跟他在一起？”这个问题我至今不知如何回答，而且让我觉得自己很蠢。我曾认为婚姻的过失方主要是对方（尽管这不一定是事实），但这仍然无法避免我产生最难受的感觉—后悔。离婚后，比起纠结原不原谅对方，原谅自己更有用。选过了，努力过了，发现不行，退出。谁不犯错呢？承认自己婚姻失败，是原谅自己的第一步。

你可以这样做：写出100件和他之间美好的事，让回忆时的美好感觉占满大脑的空隙，写完100件后，你就好多了，对方的错、自己的错，都不重要了。

尽快结束法律手续，不要纠缠

我比较后悔的一件事，是没有找一个朋友或者律师，代我办理一切离婚与财产分割的手续。这个漫长的不断与他接触的过程，让我内心异常纠缠复杂。如果再来一次，我愿免遭其罪。

你可以这样做：若离婚程序复杂，找律师或信任的朋友代办，总之尽可能避免在过程中引发自己翻江倒海的受伤情绪。

适当远离父母和其他一些为你痛苦的人

父母和父母的朋友—那些看着我长大的叔叔阿姨，忽然有一天关切地询问“你怎么了……”真让我无力承担。在我脆弱之时，我远离他们，不在家里长时间待着，不对亲戚邻居做过多的交代和解释。我自己快快好起来，他们才能真正安心。而待在一起，只能是全家重伤。

你可以这样做：既已成年，就各自关门，舔舐伤口吧。别让亲人的关怀和担忧消耗你的能量，干扰你的“康复”。

不要急着好起来，允许自己在泥里趴一段时间

我有个女友失恋时说：我一直试图挣扎着爬起来，我爬起来又倒下，爬起来又倒下……现在我不折腾了，允许自己在泥里趴一段时间。我离婚后也一样急切地希望自己重新变得快乐。可无论我做什么，如何掩盖，心底里隐约还有某种孤独的幽灵存在，仿佛还没有完全好起来。不是我说从明天开始，我要好起来，世界就会变成另外一个样子。不思进取、不健康、不快乐、不漂亮……但是，那又有什么不可以呢？如果过程不走完，怎么能有漂亮的结局呢，对吗？

你可以这样做：接纳缓慢的内心修复过程，对自己不批评、不强迫。

找一个心理医生

离婚后产生的抑郁倾向甚至让我有一天产生了自杀念头，我开始找医生。我第一次见到我的心理医生时，她连续3个小时目不转睛、心平气和地一直在听我说话，没喝过水，没有太多打断，没有停顿走开。面对朋友，我有种种顾虑；面对家人，距离太近，反而会一起痛苦。而面对他们，我可以长篇大论，宣泄痛苦，毫无保留。心理医生见过的案例很多，他们会告诉你，你有这样的行为、念头都是正常的。于是你会觉得，噢，我不是怪物；我不是疯了；这是第一阶段，下一阶段会好起来。

你可以这样做：寻求专业的帮助。这会让你对自己无助的情绪和未来都有一种安全感。

不弃努力，并心怀相信

“我是一朵向日葵，我趴在泥里，我的脸还向着太阳。”

要做事、要运动、要看书、要旅行，只是，不要指望，任何一件事可以药到病除。曾经，我什么都尝试。旅行、瑜伽、游泳、养猫、尝尽美食、给杂志撰稿、给大学生上课……这个世界千姿百态，我在发现可能性并相信可能性，我在慢慢地向前走，沿途收获友谊，收获风景，收获阅历。有了这些，当痛苦来临时，我不再那么害怕，可以找到自我救赎的道路，那就是：吃饭的时候，专心致志；做事的时候，倾尽全力，享受当下的快乐和满足。终于，在4年后，我重新遇到了一个“内心有光”的男人，生育了一个让我觉得幸福的女儿。

你可以这样做：相信离婚并不是一场无期徒刑，明天永远是新的一天。苦痛过后，我们还是一朵“脸一直朝上”的向日葵。