青藏高原，生命的共舞

蒋莉

青藏高原又被称为地球的“第三极”，相比南极、北极，它是唯一有着人类生存活动的极地地带。在很多人心中，青藏高原是一种神圣的象征，就像大型纪录片《第三极》所呈现的，这种象征，源自人们对自我的认知，对自然的敬畏，对生命的爱护与尊重。

《第三极》全片用30多个真实感人的故事，呈现了当代西藏的人文风情和心灵高度，表现了青藏高原上人与自然的和谐共生。整部纪录片像是一次洗礼，洗去了人心的污垢疲累，焕发起人最本真的善良、纯真、美好。

许巍在同名主题曲里唱道：“何必管那一片海，有多澎湃，何必管那山岗，他高在什么地方。只愿这颗跳动不停的心，永远慈爱，好让这世间冰冷的胸膛，如盛开的暖阳……”相信只要用心感受，生活之美就像最纯净的微笑，永远荡漾在心灵最柔软的地方。

故事·那些人

堆村的牧羊人

堆村是全世界有人居住的海拔最高的地方。极度苦寒之外，人的血液中只有正常人60%的氧气含量。但当地人并不觉得自己的生活寒冷、艰苦和贫困，更没有人想过迁居的问题。女人们把自己又黑又红的脸、手，跟剧组的小伙子们对比，肆无忌惮地嘲笑他们：“你们这么娇嫩？我们这家乡多美！”

在这里，人们经过千万年的生活，已经摸索出了一套与自然互为进退、极其精确的生存模式：全村养着近三千只羊，绝不多养，因为高寒缺氧，村庄附近的草场最多只能供这么多羊生存。村民像照顾家庭成员一样照看羊群，但每年入冬，都要杀掉三分之一，否则全体羊群都会饿死；新年时，湖水结冰，当地人要趁机把羊群赶过冰面，到普姆雍错湖中央的两个小岛上去吃草。而那两个小岛，也只有这时才能踩着冰面到达，一年的休养让那里的草肥美，富有养分。正好不少母羊此时都怀了孕，需要补充营养……

“他们全是算好的。”西藏人并不会把养更多的羊跟日子过得更好画上等号，而这并不仅仅出于宗教原因。“他们这块土地能提供的生存资源就这么多，所以他们特别感恩，觉得所有生命都是相依为命的。”

微运用：人只有学会知足与感恩，才能淡然面对生活中的一切苦难，才能发现生活的真谛。

关键词：知足；感恩；生活的智慧；生命的本真……

藏医次成

次成是一位僧人，也是一位藏医。次成从小跟着师父在山洞里修行，已经三十多年了。也是在这个山洞里，次成潜心研究着师父教给他的医术。次成有各种电子产品，在古老的洞穴里，他使用互联网研究自己需要的材料。他制作的传统藏药中，最重要的成分是石头。每年，他都会踏上寻找石头的征途。

广阔无边的藏北草原容易迷路，还经常一无所获。次成必须一次又一次面对这样的失败。为了能蒸煮石头等药材，次成必须去圣湖玛旁雍错采集圣水。如此费尽心力制造出来的珍贵药丸，次成把它们尽数赠送给了村里的居民和那些需要的人。剩下一小碗药丸，献给自己的师父。然后，在不久的将来，他会再次上路，寻找石头。

微运用：强烈的信念让次成能够平静的面对自然、面对种种挫折，也能平静地给予。这种善念的传递，让藏区在晴朗的天空下显得温暖纯净。

关键词：信念；善念的传递；人生追求……

保护黑颈鹤的达娃

黑颈鹤是地球上唯一生活在高原上的鹤类，是一种像熊猫一样珍贵的鸟类。林乡的妇女达娃在放牛的时候，拣到了一只受伤的黑颈鹤。她悉心地照料它，但它仍然显得很焦躁不安。达娃在拉萨上学的儿子建议她把鹤送到专门保护鹤的地方去，达娃有点犹豫。后来发生的一件事，让达娃下定了决心。那天，达娃亲眼目睹了一只野狗袭击了鹤群，咬死了一只健康的鹤。达娃赶走了野狗，将鹤埋葬了。在这个过程中，她想到，健康的鹤尚且危险重重，何况是自己那只受伤的鹤。于是她给救助站打了电话。

救助站将鹤带走的那天，达娃怕鹤吃不惯救助站的食物，还给它准备了一百斤小麦，“记得一定要拌一点沙子。”她叮嘱道。车开走了，达娃看着车离去的方向，哭了。

微运用：人们对动物的热爱之心，让他们与动物的距离，几乎为零。

关键词：关爱生命；尊重生命；淳朴；善良……

姐妹

有一对特殊的双胞胎姐妹。姐姐在附近的岩洞中修行，已经长达20多年，一次也没回过村子，吃喝全由在村里生活的妹妹供给。姐姐又黑又瘦，牙齿全掉光了，手上各种老茧、伤疤，陪伴她的只有秃鹫。相比之下，妹妹皮肤很好，人也富态许多。但妹妹和村里人都很崇敬姐姐，以姐姐为指引者。片子全程拍摄了姐妹二人在湖边散步、吃饭的过程。姐姐最后看着湖面对妹妹说了一句话：“我为什么一定要修行？我为什么一定要生活在这个地方？其实就是因为我们需要真实的生活，我们需要真实的活着。”

这是一句非常朴实的话，谁都能听懂，但能从中悟到什么，却需要各自的智慧。

微运用：每个人的生活都是一场朝圣，虽然地点不同、境遇不同，可我们都在寻找自己，希冀着抚平内心各种欲望的此消彼长，实现内心的平和。

关键词：信仰；生活的真谛；倾听内心的声音……

说唱艺人

斯塔多吉是现今最年轻的格萨尔王传的说唱艺人，同时也是在西藏大学进修的学生。为完整记录他的表演，学校开启了一个漫长的录制计划。拍摄时，他会不停气儿地说上四个小时，却不会感觉累，反而沉浸其中，如沐春风。斯塔多吉每天都要和研究室的老师一起，整理老艺人们的说唱内容：过去，很多老艺人不会写字、认字，却能说上百部的格萨尔王。斯塔多吉说他以后会继续进行格萨尔王传的研究学习，他希望能将这种文化保存并流传下来。

微运用：文化对人类的意义在于让人们更好的认识生活，而文化需要传承与发扬。

关键词：梦想；责任与担当；文化传承……

速记·经典细节

有一个村子，自然条件有限，村里人必须杀羊过活，但对于他们而言，杀生并不是好事。所以，他们每年都要去附近的寺庙求取解脱丸赎罪。这种药丸，是高僧加持过的宝物，一年只能求取一次，人们完全可以为自己去求，但他们却只为羊求。杀羊的时候，他们把解脱丸放在水中，让羊喝下去，然后念经，为了让羊可以往生。这里的人类把动物放在了与自己平等的位置，因为没有这些动物，人类在高原根本无法生存。

这里的人对待大自然的态度很令人深思：刚进藏，摄制组成员在戈壁上挑一些造型别致的石头要带走，藏族司机无一例外都会上前制止：我们只是住在这里的客人，不能随便拿主人的东西；在西藏的公路上，人们能看见很多车辆突然停下来，他们在路面上捡起一种飞蛾的幼虫，拿到草地深处放生。

人们把开耕的日子定为“春耕节”，他们以盛大的祭奠仪式来纪念春耕的开始。在祭典中，人们舞蹈狂欢、饮酒达旦。然而耕地旁的圣湖，却是一个咸水湖，不能直接灌溉庄稼，需要费很大的力气引来高山雪水。摄制组一名成员感慨地说，或许正是因为生存的艰难，他们才有理由庆祝。

微运用：只要是生命就应该被尊重，也只有尊重生命，生命才能获得平等。面对生命、生活，我们每个人都是渺小的存在，同时感激自然给予的一切，无论是便利还是艰难，都让生命有了更广阔的维度。

关键词：平等；和谐共生；对自然的态度；生的艰难……

知道·幕后英雄

《第三极》自2013年年初筹备，截至2014年7月，出动6个调研小组、4个摄制小组，总计拍摄500天，是迄今为止投入成本最大的涉藏纪录片。由于拍摄点都在高海拔地区，很多拍摄点人迹罕至、交通不便，拍摄工作以及相关物资的补给都面临极大的挑战。总导演曾海若统计，拍摄全程，摄制组损毁5套航拍设备，路途遇险30多次……在这500多天里，摄制组的小伙伴们所有人都病倒过、住过院、输过液。就这样，这个年轻的团队创造了很多个“首次”：首次在海拔5000米以上的湖泊冰潜拍摄，首次在雅鲁藏布江岸200米悬崖悬空拍摄，首次高清记录羌塘无人区的动物生态链……

但这些，并不是一部纪录片“拨动观众神经末梢”的充分条件。为了核实故事，《第三极》派了6个小组实地调研了两个月，而且拍摄中经常根据实际情况反复筛选、实时调整。而这种极限环境中展现出来的最佳生存样态，才是这部纪录片最“惊心动魄”的地方。

微运用：工欲善其事，必先利其器。正是因为剧组人员的精心准备，不辞辛苦，才成就了《第三极》震撼人心的播映效果。

关键词：挫折；艰难困苦，玉汝于成；工欲善其事，必先利其器……