高度近视者不宜剧烈运动

是明启

视网膜是一层很薄的神经组织，紧密地贴附在眼球内壁上，并将信号通过视神经传输到大脑，一旦视网膜不与眼球壁紧密接触，我们的眼睛就无法发挥正常的视觉功能，这就是视网膜脱落。

内在因素 高度近视眼患者在做剧烈运动的时候，眼球内的玻璃体由于液化的原因，支撑效果已经很弱。停止运动时，玻璃体还在继续运动，很容易对视网膜产生撞击及牵拉，加上眼球如果直接或间接遭受外力，就很容易发生视网膜脱离。此外，高度近视眼患者往往还合并视网膜变性、萎缩、变薄等，视网膜比一般人更脆弱，是发生视网膜脱离的内在因素。

300度以上就得小心 从近视的度数来分，100～300度为低度近视，300～600度为中度近视，600度以上则为高度近视。在高度近视人群中，有10%的比例会出现视网膜病变。通常中度以上的近视眼，视网膜就有可能会发生损伤。对于300度以上的近视患者来说，由于眼轴不断增长，视网膜不能相应地变长，因而受到牵拉，拉扯造成的裂孔未及时修补，玻璃体已经液化的水分便有机会灌入视网膜，进一步恶化就有可能发生视网膜脱落。

警惕云雾状阴影 视网膜发生部分脱离时，病人在脱离对侧的视野中出现云雾状阴影。如果发生黄斑区脱离时，中心视力大为下降。脱离之前往往有先兆症状，在眼球运动时出现闪光。由于玻璃体混浊，视野内常有黑影飘动。视力减退的程度取决于脱离的部位、范围、玻璃体混浊程度和变性等因素。如果视网膜全脱离，则视力减至光感或完全丧失。在视力减退前也常有视物变形，眼球运动时有物象震颤的感觉。

综上所述，高度近视眼患者最好不参加快跑、跳，以及篮球、排球、足球、蹦极、拳击、过山车等剧烈性或对抗性运动，确要参加者要小心谨慎，保护好眼睛。推荐高度近视眼患者中视力不好者日常最好进行太极、慢跑等不容易伤害眼球的运动。此外，建议高度近视患者最好每年一次散瞳检查眼底、视力和验光，毕竟视网膜脱落是一种严重眼病，医治不及时可能致盲。

因此，在运动中一旦出现症状，如高度近视眼者突然出现视力减退，眼前有黑影飘动，特别是发生像雷电样的闪光感觉，或自觉眼前有固定黑影遮盖时，应尽早到医院找专科眼科医生检查治疗，这可能是视网膜脱离或黄斑出血等病变的先兆症状。