夜奶，点击率最高的5个问题

周敏

小宝宝吃夜奶是必不可少的，在经历了一段兴奋、忙乱到习惯的适应过程之后，妈妈们在喂哺宝宝、享受幸福感的同时，也常常会疲乏、困倦而心生疑惑：宝宝真的需要夜奶吗？夜奶要喂到什么时候？长期吃夜奶是不是一种坏习惯？宝宝半夜哭着往怀里找，该不该继续喂呢？来看看医生的建议吧！

1小宝宝真的需要吃夜奶吗？吃夜奶是小宝宝的生长需要。

新生儿出生后每天需要喂8～12次奶，而且是按需喂养，随饿随吃。这是由于小宝宝的胃容量有限，刚出生的几天只有几毫升，以后逐渐增加到6个月时约200毫升。小宝宝吃得少、饿得快，加之母乳在夜间分泌更为旺盛，所以纯母乳喂养的宝宝在夜间也要频繁吃奶，这是正常的生理过程，可以满足宝宝的营养与生长发育需求，还能刺激妈妈分泌更多乳汁。虽然新妈妈会不太适应，睡眠规律被打乱，夜里只能睡三四个小时，白天身体感觉疲劳，精神却又亢奋着睡不着，但很多经历过的妈妈回忆起那段日子，可能会用这样5个字来形容：“累并快乐着。”有些妈妈夜里懒得起来，就给宝宝临睡前喝足配方奶，但配方奶中所含的蛋白质不如母乳成分易于吸收，还可引发过敏等问题，宝宝看似夜里可以睡上更长时间，却是以加重消化负担为代价的，反而不利于宝宝的生长发育。

2喂多久，才能熬出头？

喂夜奶时间需要妈妈灵活掌握。

妈妈应根据宝宝的生长发育情况、家庭环境、睡眠习惯，以及自己的工作、生活和身体情况等灵活掌握，专家没有给出明确的时间界定，跟别人家的宝宝比较也没有意义。

一般来说，发育良好的宝宝到2～3个月时，就可以形成一定的进食与睡眠规律了。宝宝的胃容量在逐渐增加，胃排空的时间也相应延长。就是说宝宝每次吃奶的量增加了，吃奶间隔时间逐渐延长，不那么容易饿了。夜间身体的消耗减少、新陈代谢水平会降低，宝宝连续睡眠的时间就会渐渐延长了。有一些“易养型”的宝宝，2个多月就能一觉睡到大天亮，这是给妈妈的特别惊喜与奖励。更多的宝宝还需要一段时间继续吃夜奶。

通常我们指的夜奶是指在夜里12点到凌晨6点这段时间里需要喂奶。大多数宝宝到6个月左右时，可以连续睡上至少4～5个小时。妈妈可在自己入睡前喂饱宝宝，然后在夜间逐渐推迟喂奶的时间，直到清晨宝宝自然醒来。有些妈妈感觉乳胀醒来时，才发现天都亮了，睡熟中的宝宝已经不再需要夜里补充营养啦！

3长期吃夜奶，会不会有心理依赖？

挨着妈妈睡，更易吃夜奶。

虽然没有提示几个月需要断掉夜奶，但有些宝宝一两岁了，夜里醒来还要吃妈妈的奶才能再入睡，这显然已经不是满足营养需要，而是对妈妈的乳房产生了心理依赖。

在宝宝几个月吃夜奶时，妈妈要注意观察下，宝宝每次吃奶的量和吸吮的时间是否和白天差不多。如果是，就说明夜奶是在满足宝宝的营养需要;如果吃奶量减少了，宝宝吃一会儿就睡着了，也没有很快醒来，而且宝宝的体重也在正常增长，那就说明宝宝不再需要夜奶了。我们注意到，很多长期吃夜奶的宝宝，都是挨在妈妈身边一起睡的。躺着喂奶是不少剖宫产妈妈的习惯，由于产后起身不便，暂时可以用侧卧姿势喂奶，但如果妈妈是因为困倦、懒得坐起来喂宝宝，就让宝宝睡在自己身边，以便随时躺着吃奶，时间长了，宝宝就很容易形成对妈妈乳房、乳头、肌肤、气味等的心理依赖。宝宝夜间醒来，可能正处于睡眠周期的浅睡阶段，通常宝宝经过一段时间的学习适应，就可以自己再进入深睡状态。如果宝宝每次都习惯吃上几口奶才能安睡，夜奶就成了一种心理安慰，得不到安慰时自然就会有哭醒等反应，妈妈会认为宝宝还需要喂夜奶，并且这种行为可能会持续到宝宝一两岁甚至更久，对于妈妈和宝宝的睡眠质量都会有一定影响。

挨着妈妈睡，更易吃夜奶。

虽然没有提示几个月需要断掉夜奶，但有些宝宝一两岁了，夜里醒来还要吃妈妈的奶才能再入睡，这显然已经不是满足营养需要，而是对妈妈的乳房产生了心理依赖。

在宝宝几个月吃夜奶时，妈妈要注意观察下，宝宝每次吃奶的量和吸吮的时间是否和白天差不多。如果是，就说明夜奶是在满足宝宝的营养需要;如果吃奶量减少了，宝宝吃一会儿就睡着了，也没有很快醒来，而且宝宝的体重也在正常增长，那就说明宝宝不再需要夜奶了。我们注意到，很多长期吃夜奶的宝宝，都是挨在妈妈身边一起睡的。躺着喂奶是不少剖宫产妈妈的习惯，由于产后起身不便，暂时可以用侧卧姿势喂奶，但如果妈妈是因为困倦、懒得坐起来喂宝宝，就让宝宝睡在自己身边，以便随时躺着吃奶，时间长了，宝宝就很容易形成对妈妈乳房、乳头、肌肤、气味等的心理依赖。宝宝夜间醒来，可能正处于睡眠周期的浅睡阶段，通常宝宝经过一段时间的学习适应，就可以自己再进入深睡状态。如果宝宝每次都习惯吃上几口奶才能安睡，夜奶就成了一种心理安慰，得不到安慰时自然就会有哭醒等反应，妈妈会认为宝宝还需要喂夜奶，并且这种行为可能会持续到宝宝一两岁甚至更久，对于妈妈和宝宝的睡眠质量都会有一定影响。

4夜里一哭就要喂奶吗？

尽早读懂宝宝的哭声。宝宝小时候要获得足够的安全感，多陪宝宝说话、做游戏，妈妈多抱抱宝宝，给宝宝喂奶都是很好的亲子交流，但这些都应是在白天小宝宝清醒的时间里。夜晚应帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。为了避免宝宝形成长期需要吃夜奶的心理依赖，有两点需要提醒新妈妈：一是尽可能坐着喂奶，无论白天还是夜里，

确定宝宝是饿了需要吃奶时，就坐好抱着宝宝专心喂，喂饱了拍拍嗝，就把宝宝放回小床安睡。有专家建议，小宝宝最好是和妈妈同屋，睡在大床旁边的婴儿床里，这样有助于全家人共享高质量的睡眠。

二是尽早“读懂”小宝宝的哭声，出生后宝宝会用不同的哭声来表达自己的需求，这是他们与大人交流的方式，开始大人会以为宝宝一哭就是饿了，渐渐地妈妈就会明白，原来小宝宝的各种哭声是有不同含义的：饿了、尿了、拉了、困了、累了、冷了、热了，还可能是想妈妈了，“快来抱起我、陪我玩吧”！夜间宝宝在浅睡时可能会有各种小动作、发出声音甚至哭上几声，妈妈要迅速判断宝宝是该喂了、还是尿了或哪里不舒服，如果没有异常，就可以轻轻拍拍宝贝，安抚他再度进入深睡。

如果确定宝宝已经不再需要喂夜奶了，可以给宝宝喂点白水或者试试安抚奶嘴，都有助于宝宝尽快适应夜间不再吸吮，而美美地睡个大整觉。

5职场妈妈喂夜奶，如何不影响白天的精神状态？

启动新家庭支持系统，有助于更长时间的坚持。

恢复上班与母乳喂养并不矛盾。通常建议上班族妈妈可以在清晨、下班后、临睡前至少三次直接喂哺宝宝，白天则可以挤出母乳，以维持乳汁的分泌。夜里是否继续喂奶要重点考虑妈妈的情况而定。

如果妈妈的工作相对轻松，晚上可以早些睡觉，夜里起来给宝宝喂奶也很顺利，喂饱了一同入睡，第二天上班也很有精神，那在上班后继续喂一段时间夜奶是没有问题的，只要注意观察宝宝是否给出“可以不吃夜奶”的信号可以了。

如果妈妈的工作比较辛苦，因为喂夜奶而睡眠严重不足，精神、身体状况都欠佳，甚至影响到白天的工作，那就应该及早引导宝宝逐渐停掉夜奶。下班后尽量多陪宝宝玩，给宝宝洗澡、做抚触，晚上喂饱宝宝，夜里不要搂着宝宝睡觉，当宝宝醒来时可由爸爸或家人代为安抚宝宝。保证了充足的休息时间与睡眠质量，加之均衡的营养膳食，会有助于妈妈坚持更长时间的母乳喂养。