一月不沾酒身体就变好

研究发现，酒精会令细胞迅速衰败，而肝脏、心脏和大脑是酒精伤害的“重灾区”。研究称，酒精會破坏人脑部海马体，而海马体是人们形成短期记忆的关键，这也是为何人们醉酒后易出现短暂失忆的原因。

研究发现，戒酒后身体的恢复可以说“立竿见影”。戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，罹患癌症和糖尿病的风险也会降低。

研究人员对102名相对健康的男女进行了跟踪调查，研究开始前，他们都接受了血液检查和肝部扫描。一个月后，这些人由于常年喝酒所导致的肝部损伤开始自我修复，肝硬化程度减轻了12.5%。同时，胰岛素抵抗下降了28%，他们的体重减轻、血压降低，而许多人表示，注意力和睡眠质量都有所改善。此外，研究还发现，戒酒能降低罹患某些癌症的风险。（琳娜）