高考临考前 家长必须要做的八件事情

1.家长情绪力求稳定。家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考很有好处。

2.只要尽力就行了。父母说了这句话孩子感觉吃了定心丸，肯定会尽力，这样减少了心理压力，就会从容地应对高考。

3.创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不集中，影响复习效果。

4.督促孩子娱乐与运动。家长要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑、跳跳绳、打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。

5.确保孩子健康。孩子平时吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡、合理。

6.帮助孩子调整心态。在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是心理调节成功的一半。

7.防止对孩子过分的关注。有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿又过去给孩子送块西瓜……这种做法使孩子产生压力。

8.准备一个小药箱。高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。