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孩子保护眼睛 饮食来帮助

很多人对叶黄素及玉米黄素不了解。其实，他们对眼睛的作用也是非常大的。在类胡萝卜素家族里，存在于眼睛的视网膜中的只有玉米黄素和叶黄素，且两者存在的量相当，它们对眼睛都有着很好的保护作用，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，不让视网膜黄斑部受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，调查显示，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等；富含叶黄素的食物有：菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。

孩子食欲大增、多尿、贪睡小心糖尿病

专家强调，儿童出现多尿、口渴、繁渴、多饮，体重出现明显变化，应该注意去检查尿糖或者是血糖。如今儿童吃太多高热量的食物，长此以往易导致肥胖，肥胖是糖尿病的危险因素之一，加上儿童本身免疫系统发育尚未成熟，很容易感染上病毒，从而增加病毒感染相关糖尿病的风险。另外，长期压力过大、休息欠佳等因素都会影响儿童及青少年的免疫系统功能，从而增加自身免疫糖尿病的风险。随着儿童进入青春期，体内的肾上腺素、生长激素和皮质激素等激素水平都会增加，这些具有升高血糖作用的激素水平增加，会加重人体中唯一降糖的激素——胰岛素的负担，从而产生胰岛素抵抗现象。如果不加注意，同时存在持续的体重增加、肥胖的话，他们患糖尿病的风险也会加大。