懂晒才迷人约会蜜糖肌

华明碉 Leona

夏季旅行，在自然健康的运动气质蜜糖肌前，总觉得自己长期窝在办公室里的苍白肤色格格不入？想来个日光浴使皮肤更闪耀活力，不小心就换来肤色不匀、干燥、粗糙、脱皮和色斑接踵而来。如何在这两个月晒出健康弹润肌肤，留足阳光炙烤的喷香气息，展现亲密自然的风情？《品位Maxi》来告知阳光拥趸应有的“美黑心机”。会晒的人晒出名媛范儿，不會晒的人晒出熊猫印，同样是日光浴，区别怎会这么大？更新你的美黑原则，关注一切“留印细节”，就可以晒出“没有分界线”的匀亮与细腻。

Q：想晒出均匀小麦色，需要防晒吗？

A：当然需要！不然就等着一身辣痛脱皮吧！选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，出门前20分钟涂一次，日光浴时每隔2个小时涂抹一次。这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。另外，眼部防晒也要关注，太阳镜必不可少，防止太多的紫外线进入眼睛引发白内障，同时使用含防晒系数的眼霜，防止眼周晒出斑点和细纹。

Q：为什么晒后脸和身体之间的颜色依旧不一致？

A：长年注重美白的话，脸部肤色势必比身体浅一圈。想要全身均匀的蜜糖色，选择比现有肤色暗一个色号的BB霜或粉底可以轻松伪“妆”。如果平时不太注重防晒，脸部肤色反而会比身体肤色深一度，使用身体防晒品的防晒指数要比面部防晒品低。比如，你选择SPF25/PA++的面部防晒品，就要同时选择SPF15/PA+的身体防晒品。

Q：晒后身体肌肤暗哑缺光泽，手感也变涩不光滑？

A：晒后的皮肤角质层缺乏水分，导致即时的手感下降。在涂抹身体防晒品之前，先均匀使用身体乳，其油脂成分润滑肌肤，让随后抹上去的防晒霜分布得更均匀，也避免晒后肌肤变得暗哑粗糙。在日光浴前，吃一些含有酪胺酸的食物也有助于皮肤充满光泽与蜜色，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等。

Q：为什么总是肤色不匀，晒不好看？

A：手肘、膝盖、脚跟等地方的老废角质结合皮肤褶皱，在日晒后会显得特别黯沉，在日光浴前一定要为身体去角质。其次，有些女孩会在防晒霜中混合美黑霜的成分，认为这样可以快点晒出蜜色肌。但这两种产品混合时会变得极为黏腻，很难在身体上抹匀，一旦无法抹匀，就会晒成“文身图案”。建议在均匀涂抹防晒霜之后5分钟，再涂抹美黑霜。之后补涂也是同样的方法，切勿混用。

Q：美黑霜究竟是什么？

A：不少品牌均推出了适合全身使用的美黑霜，适合那些想短时间内改变肤色，或增加日晒效果的蜜糖肌爱好者。这类产品以肤色调节微囊让肤色即刻变深，如Lancaster研发实验室的专家们用粉底和色彩混合，加以抗自由基复合物和透明质酸，为皮肤带来金铜色光泽。这类产品大多即刻吸收渗透，没有脱色及粉底沾染的困扰，普通卸妆产品即可彻底卸除。

晒后涵养蜜糖肌：舒缓保湿抗氧化

经常享受徒步和跑马的女孩抱怨，怎么晒都不会有好莱坞明星的蜜糖肌。亲，这是因为你只看见女神挨晒，没看到女神晒后保养。晒后的清洁舒缓、补水抗老可以决定皮肤是“枯而黑”，还是“弹而亮”。

Step1低温清洁，涵养角质

不管防晒做得有多好，日光浴后肌肤依旧积累了大量的红热及看不见的炎症反应，处于脆弱状态，也会变得较为粗糙。此时最需要注意的是，在肌肤红肿发炎尚未消退之前，千万不要去角质，以免进一步伤害脆弱的保护层，引发过敏反应并加速皮肤老化。

这么做可以消炎

用比较凉的水全身冲淋一下，可以让肌肤降温，帮助内部镇定消炎，可换上加倍保湿的沐浴液，避免使用搓澡巾、长柄刷等过度揉搓肌肤。洗脸时要避免使用含皂基的清洁产品，最好选用温和的氨基酸洁面品；用化妆水二次清洁切勿使用化妆棉擦拭，只能用指肚轻拍。同时要避免使用含有酒精、薄荷、水杨酸、果酸等刺激性成分的化妆水。

TIPS：全身用了美黑霜怎么卸？用棉片蘸取卸妆水或卸妆乳全身擦拭后以沐浴液清洗即可。

Step2晒后补水，精挑面膜材质

只要晒了，就肯定会引发干燥、粗糙等角质层缺水的状况，想要让皮肤呈现小麦色或者蜜糖色，流淌着健康光泽感，晒后就要加紧补水。首推含有芦荟、金缕梅等成分的化妆水和睹喱状保湿凝露，或含有玫瑰、薰衣草、洋甘菊等成分的温和植物花水来补水舒缓。可以直接在脸上、身上轻拍吸收，也可以用来做简易水膜，覆盖面部与身体红热处，借以补水镇静、减轻自由基的伤害。

晒后补水，很多人会选择面膜。如果是一片式面膜，最好是有机棉、蚕丝、生物纤维等特别柔和的面膜材质，避免加重肌肤的负担。在这个阶段，涂上去能够立刻降低肤温，化成透明水漾状的保湿睡眠面膜，可以最大限度地减少面膜的覆盖与摩擦刺激，充分为肌肤补水。

TIPS：做过保湿面膜后，揭下来覆盖在肩颈、前胸等容易晒伤的部位，可以使其中的水养惠及全身，之后再使用保湿身体乳即可。

Step 3全身抗老，确保晒后匀亮

年龄越大，美黑后的副作用越明显，在肌肤状态稳定后，选用以紧致、抗氧化为诉求的抗老精华，搭配保湿精华使用，保证晒后肌肤匀亮有弹性。30岁以前的晒后抗老护理可以先从葡萄籽、绿茶等抗氧化成分着手，30岁以后要增加谷胱甘肽、视黄醇、各种胜肽等真正抗老的成分。

怎样在日光浴前后保护秀发

方法一：提前在头发上涂抹免洗护发素，在发丝表面形成防晒保护膜。也可以涂抹一些“电吹风隔热免洗精华”，等这些产品完全被吸收后.将头发编成麻花辫或盘成发髻，以减少暴晒面积。

方法二：随身携带喷雾式防晒液，每隔两个小时喷洒在头发上。之后先用护发素洗发丝，待头发通顺后再用舒缓型洗发水全面清洁头发和发丝，连续使用发膜3 5日拯救发质。

多学几招，晒得更漂亮

有的人晒出一身蜜糖肌，有的人却晒得像花斑豹，还一脸枯干憔悴。日光浴的时间、地点，以及抗氧化饮食补充很重要，掌握日晒的时机分寸，晒出来的肌肤才配得上礼服、穿得了热裤。

偷懒巧晒：日晒中心迅速镀色

没时间去海滩晒或担心晒成斑马，那就去日晒中心来个美黑吧。比起在沙滩上翻来翻去，美黑机的晒黑效果非常均匀，对想要的肤色效果也精确可控。《品位Maxi》邀请BODY BLUSH日晒中心的Sunny带来美黑沙龙的全攻略。

Q1：机器晒黑前后需要做什么工作？

A：晒前一天洗澡使用去角质产品去掉全身的老废角质，会增加日晒效果，颜色也会更加均匀。每次日晒前准备好助晒乳液，助晒乳能保护皮肤并帮助皮膚更快地获得想要的肤色，然后在机内完成10-15分钟的日晒时间就好。晒后使用修复保湿乳液，喝水补充体内水分。

Q2：需要晒几次才能达到美黑效果？

A：根据个人的肤色不同，晒的次数也不同，大多数人需要晒4-6次达到蜜糖色，肤色偏白的人可能需要晒更多次数。初次接触晒灯，或平时不太接触阳光的话，建议少量多次、循序渐进晒，避免晒伤。一般每次晒15分钟即可，如时间充裕，可以隔天晒一次。

Q3：机器晒黑和阳光晒黑有区别吗？

A：皮肤变黑是因为紫外线照射，包括UVA和UVB刺激皮下色素细胞活动使得皮肤变黑。机器晒黑在模仿太阳紫外线的前提下，只取用UVA波段在短时间内刺激皮肤产生黑色素，相对来说更安全，效果可控制。

会吃：饮食补充，强劲日光晒不老

毕竟你只是希望晒出好看小麦肌，可不想真的晒老5岁，因此通过饮食来补充抗氧化剂，减少真皮层的损伤很重要。除了多多补充胶原蛋白（如口服胶原蛋白或来点猪蹄），在夏天，应季水果葡萄中含有的原花青素和白藜芦醇都是强力抗氧化剂，连皮和籽一起吃效果更佳。国外还有“每天一个大番茄，抗晒力翻一倍”的说法，番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是日光浴晒不老的超强斗士。这些不应晒前吃：含有光敏性物质的食物，如柠檬、莴苣、芒果、菠萝、芹菜、香菜等，避免在阳光浴之前摄取。

找准时间：日光镀身，影子要比身高长

要晒出漂亮的蜜色肌，同时又不破坏肌肤滋润丰弹的手感，日光浴的时间很重要。简单来说，上午9点到下午4点，太阳为你拉出的影子还不如你的身高长，说明阳光照射太强烈，紫外线中的UVB过于活跃，此时晒日光，会让你晒得像“红花菜”。因此只有在一早一晚，影子比身高更长时，日光浴才能晒出邦女郎一般的诱人肌肤。