6位成功女性早晨的作息时间表

Eunion Group

保持日常活动的一贯性和有效性，可以让我们取得成功；这些日常活动可以减少思考造成的心理负荷，进而起到减压的效果。因此，杰出的女性会遵照严格的日常规范。这几位女性都是其各自行业的佼佼者。尽管这些成功女性在每天早晨的习惯各不相同，但是她们却逐渐重视起能够使其走上正轨和取得成功的日常生活。无论它身为设计师、公司大亨，还是媒体大腕，她们的早间习惯已成为其成功秘诀的关键因素。

Stacey Bendet （纽约时尚潮流品牌Alice&Olivia的首席执行官兼创意总监，设计师）

04：45，起床，吃一碗藜麦粥，练习1小时左右的第三或者第四套阿斯汤加瑜伽。

06：00，叫孩子起床，并为她们准备早餐——绿色牛奶搭配全麦吐司或者薄煎饼。在孩子们用餐时，我通常会跑到楼下更衣，之后给她们穿衣，梳头发。

08：00，出门，我会顺道把孩子们送到学校。

08： 45，到达办公室。我会把工作的头一个小时用来独自思考设计理念。

Amanda Steinberg

（DailyWorth公司的创始人，一家专门帮助女性群体扫盲财务知识的创业公司）

05： 30，在费城的家中，起床、洗澡、换衣服。

06： 00，烧水、叫醒孩子。

06： 30，下楼。每天早晨我都会喝上一杯加有蜂蜜的印度茶，这是我的独家秘制饮品。

07：00，当我整理零碎的资料时，我要关掉儿子的Minecraft游戏和女儿喜欢的美人鱼视频。

07： 30，送孩子去学校，驱车前往纽约市。每周，我都会有两天驾车去纽约一住一晚。

08： 00，培训第一位客户。

08： 30，培训第二位客户。

09： 00，DailyWorth公司的会议开始了。

Gregg Renfrew

（护肤品公司Beauty，Counter的创始人兼首席执行官）

O5： 30，起床。下楼去为我的三个孩子准备早餐和午餐。查看我的邮箱、摆放餐具，为老公和孩子制作蔬菜水果冰沙，并为孩子们准备午餐。

07： 05，在我给女儿菲比涂好防晒霜后，丈夫会负责把她送到学校。那个时候，我会给另两个孩子准备早餐，并给他们穿好衣服。

07： 15-07： 30，我洗澡换好衣服后，一边阅读The Skimm（注：电邮新闻订阅服务），一边开着电视听《今天》（TODAY）节目里播报的新闻。

07： 45，步行下山，送孩子们去学校，返回来的路上，拨打这一天的第一个电话。

08： 00，驾车去办公室，开始我这一天的工作。在从家去往办公室的路上，我会打第二个电话。冲上一杯加有杏仁乳的有机伯爵茶，一天的工作开始了。接着就是一场又一场的会议。

Sally Susman

（辉瑞公司企业事务部执行副总裁）

05： 44，我的生物钟总是要比iPhone闹铃提前60秒叫醒我，一向如此。

06：00，查阅邮箱，在网上看看突发性的新闻或者事件。

06： 10，沐浴，换衣服。

06：20，在厨房喝上一杯咖啡，花上几分钟写下……一个美梦的片段，一小段科幻小说或者流水账。

06： 45，仔细阅读《华尔街日报》、《纽约时报》、《金融时报》和《纽约邮报》。

07： 00，前往办公室——天气不错的时候步行，天气不好的时候就搭乘出租车。

07： 20，坐到办公桌前……打电话给媒体部门的主管。

07： 30，抽出一张白纸，在上面写下我这一天要完成的工作。

07： 45，集中处理堆积如山的邮件。

08： 00，与外部股东、企业事务团队成员或者其他同事开会，开始这一天的工作。

Nell Scovell

（影视编剧、杂志撰稿人。）

06： 43，闹钟响起。不赖床。穿上John Eshaya牌子的运动裤和木屐。

06： 50，冲咖啡（公平贸易咖啡）；首先是做早餐，用微波炉加热ZenBakerv牌的松饼。

06： 55-07： 15，一边喝咖啡、吃松饼，一边查收电子邮箱、浏览Facebook、TalkingPointsMemo、Jezebel等网站。

07： 15-07： 45，为家人做早餐。根据每位家庭成员的口味，烘烤出新鲜的核桃、花生酱、蜜饯和香蕉味薄饼。

07： 45，孩子们与丈夫一起出门。我把盘子和锅洗好。

08： 15-09： 15，生命周期的锻炼。（一周四天——并会在剩余三天的下午练瑜伽。）我试着在锻炼的时候只看电视，并利用那一个小时追我喜欢的电视节目：《上周今夜秀》（Last Week Tonight）、《每日秀》（The Daily Show）等。09： 15-09： 30，沐浴，换衣服，可以不吹头发（太费时，在南加州，头发干得快。）

09：30一？写作。我并不是某一档电视节目的工作人员，我现在是一名自由职业者。我的丈夫称我是“流动工人”，因为我喜欢四处走动，在不同的咖啡馆创作。

Shama Hyder

（媒体营销公司The Marketing ZenGroup的首席执行官）

07：30，起床。首先得承认，我并不是一个喜欢早起的人。我不会在早晨5点起床。不过，我要努力使自己的工作时间富有成效。我会查阅邮箱，并回复需要亟待解决的问题。

08： 30，早餐。我绝不耽误吃早饭，即便有可能要和客户开会，或者在摄影棚拍照，结果是，我往往忘记吃午餐。

09： 00，与我的员工举行团队会议，这个时候，我们会集思广益，为客户制订战略。